Hoe niet bang te zijn om jezelf te bestrijden: het advies van coaches en de hulp van psychologen

Elk gevecht moet van de jager niet alleen fysieke training, maar ook bepaalde morele krachten vereisen. Ze zijn nodig om hun tegenstander te ontmoeten, hem uit te dagen en niet bang te zijn om de slag te slaan. Zelfs ervaren jagers die elke dag de ring betreden, weten niet hoe ze helemaal niet bang moeten zijn om te vechten. De natuurlijke angst voor mishandeling kan echter worden overwonnen, maar deze moet een cursus psychologische en fysieke training ondergaan.

Wat veroorzaakte de angst voor een gevecht

Waarom is een man bang om zijn tegenstanders in een vuistgevecht face to face onder ogen te zien? Het is allemaal behoorlijk prozaïsch en de reden ligt in het natuurlijke instinct van zelfbehoud. De hersenen geven bepaalde signalen, analyseren mogelijke botsingen en dwingen een persoon zich zorgen te maken over toekomstige verwondingen. Welke andere redenen kunnen een pijnlijk gevoel van angst veroorzaken voor een gevecht?

• Onzekerheid in eigen troepen en gevechtscompetenties.
• Een gevoel van superioriteit van de vijand genereert altijd zo'n angst.
• Angst voor de dood tijdens een gevecht.
• De focus op het uiterlijk van de tegenstander, zijn excessieve dreiging kan zelftwijfel en dus angst veroorzaken.
• Het probleem kan te maken hebben met psychologische onvoorbereidheid voor de strijd.

We hebben het over professionele botsingen, wanneer een persoon met een specifiek doel de ring betreedt. Als hij eenvoudigweg wordt aangevallen in de gateway, heeft angst geen tijd om te activeren en wordt de jager zelf geleid door een natuurlijk verlangen om zichzelf te beschermen en te overleven.

Meestal verklaren psychologen dergelijke lafheid door fysieke onvoorbereidheid. Het ontbreken van goede vechtvaardigheden beïnvloedt het feit dat de persoon niet zelfverzekerd is, hij is zelfs bang om in de ring te stappen. Soms spelen psychologische problemen een rol. Dus, veel professionele vechters verspreiden geruchten over hun toegenomen agressiviteit, ontoereikendheid in de ring. Deze geruchten beïnvloeden hun rivalen en produceren een natuurlijk gevoel van angst voor hun leven.

Manieren om angst te bestrijden

Hoe stop je met bang zijn om te vechten en wat moet je hiervoor doen? Door deze vragen te stellen, is een persoon meestal van plan om een ​​specifiek, begrijpelijk antwoord te krijgen. Er zijn echter geen eenduidige technieken om het probleem aan te pakken.

Psychologen en ervaren coaches adviseren in dergelijke situaties om contact op te nemen met de volgende methoden om angst te overwinnen:

• hun vechtvaardigheden verbeteren, want hoe beter een persoon vecht, hoe minder hij bang is om de ring te betreden;
• communicatie met een psycholoog om de morele voorbereiding voor de strijd te verbeteren;
• een persoon moet keer op keer de ring betreden, en tegen sterke rivalen, tijdens elke ruzie over angst heen stappen;
• het leren van de trucs van oorlogsvoering en valse swing zal ook helpen de angst voor de strijd te verminderen;
• Vóór het gevecht moet je jezelf goed aanpassen, je gedachten alleen op de overwinning projecteren.

Het is onmogelijk om angst fysiek volledig uit te roeien, omdat dit natuurlijke gevoel een persoon helpt om het leven te redden in stressvolle omstandigheden. Een jager zonder angst is gedoemd, omdat hij altijd op de rampage zal klimmen, wat uiteindelijk rampzalige gevolgen zal hebben.

De eerste en belangrijkste tip in deze situatie is om door te gaan met trainen. Hoe meer iemand weet en kan, des te minder hij bang is voor een tegenstander. De jager is zich bewust van zijn eigen superioriteit en probeert daarom deel te nemen aan een nieuw gevecht.

Deze regel is niet alleen van toepassing op professionele veldslagen in de ring, maar ook op straatgevechten. Als een man gepest wordt door hooligans, is hij bang terug te vechten omdat hij gewoon niet weet hoe hij het moet doen. Het leren van verschillende soorten krijgskunsten zal echter helpen om van deze angst een dodelijke vaardigheid te maken.

Je kunt de technieken van psychologische voorbereiding niet negeren. Vaak verliezen goede vechters aan minder ervaren rivalen vanwege het feit dat ze niet zelfvertrouwen hebben. Ze zijn vooraf ingesteld om te verslaan, en daarom de ring ten dode opgeschreven. Een psycholoog moet altijd werken met een jager, hem overtuigen van superioriteit, een bepaald moreel en ethisch beeld van de winnaar naar boven brengen.

Een strijd met een sterkere rivaal: de regels voor het omgaan met angst

Soms gaat een ervaren jager de ring in, vol vertrouwen in zijn capaciteiten en in zijn overwinning. Wanneer hij echter een grote rivaal als een rots ziet, verdwijnt zijn vertrouwen, neemt de angst haar over en is de strijd verloren.

Het vechten tegen zwakke tegenstanders is altijd gemakkelijker dan met degenen die jou uitblinken in fysieke kracht. Alleen het gevecht met het laatste type is echter in staat om eindelijk alle angsten te verdrijven. Hoe een rivaal te winnen, die groter en sterker is dan de jager zelf?

1. Hiervoor is het noodzakelijk om alle trucs te onthouden die coaches hun studenten gewoonlijk jarenlang leren. Vaak zijn behendigheid en vindingrijkheid veel krachtiger dan zware vuisten.
2. Het is noodzakelijk om de voordelen van de vijand in de tekortkomingen te veranderen: bijvoorbeeld een hoge groei en een berg spieren kunnen onhandig worden. In dit geval, hoe sneller de jager beweegt, hoe groter zijn kans om te winnen zal zijn.
3. Als een persoon wordt aangevallen door meerdere krachtige vijanden, moet je eerst de ernstigste van hen afsnijden en pas daarna naar de anderen gaan.
4. In zo'n gevecht hoef je niet meteen je kracht te tonen, het is beter om er een verdedigende positie in te nemen. In de veronderstelling dat de tegenstander verliest, zal de sterke man de verdediging verzwakken en uiteindelijk verliezen.

De hoofdregel in de strijd tegen een tegenstander, wiens krachten meer zijn - geef niet op, geef niet op. Zodra een persoon een nederlaag te verwerken krijgt, zal de angst hem met zijn hoofd bedekken en zal de strijd verloren gaan. De strijd moet tot het laatst gevoerd worden, zijn concurrent niet als een krachtige en onoverwinnelijke schurk, maar als een persoon met zijn eigen kleine zwakheden.

Psychologen zeggen dat iemand met de juiste houding iemand kan verslaan. Wanneer het gevecht al is begonnen en de eerste slag is geslagen, neemt de angst gewoonlijk af. In zo'n situatie komen natuurlijke instincten in werking, de defensieve functie van het lichaam werkt.

Om een ​​tegenstander te verslaan, terwijl je angst vergeet, moet je jezelf eerst verslaan. Als een persoon zijn vaardigheden verbetert, en psychologische training niet vergeet, dan zal hij niet bang hoeven te zijn, maar potentiële rivalen.

Sergey, Moskou

Bekijk de video: Bethlehem Jan Peter Teeuw Zeeuws Projectkoor & Jubilate (November 2024).