Verlegenheid is voor alle mensen hetzelfde, maar soms gaat het te hoog. Het belet om kennis te maken, om de gestelde doelen te bereiken en er lijkt een constante obsessie te bestaan met iemands emoties en ervaringen. Dientengevolge gaat de helderheid van het denken verloren. Verlegenheid wordt vaak gevormd vanaf de kindertijd en bederft vervolgens vele jaren het leven. Het lijkt erop dat niets kan worden veranderd, en dat zal het de hele tijd zijn. Maar er zijn een aantal manieren om dit probleem op te lossen.
Wat is verlegenheid
Verlegenheid is een ongemakkelijk gevoel in de aanwezigheid van mensen, moeite om dichtbij te komen of zelfs in het ondersteunen van een routinegesprek. Het gebeurt vaak vanwege een gebrek aan zelfvertrouwen, een laag zelfbeeld, onvermogen om een dialoog op te bouwen en zich goed te gedragen. Verlegenheid dwingt iemand zichzelf in zichzelf te sluiten en zwaar te blijven hangen op iemands ervaringen, gevoelens en emoties. Daarom is het denken bewolkt. Angst, eenzaamheid ontwikkelt. Vaak kan deze mentale toestand gepaard gaan met depressieve stoornissen.
Het kan worden geactiveerd door drie hoofdgroepen van mensen:
- Onbekende mensen - je weet niet wat je van hen kunt verwachten en het maakt je bang.
- chiefs - een zekere macht over de werker hebben, niet met de voorzijde naar beneden in het vuil voor hen willen vallen.
- Tegenover seks - angst om zich correct te gedragen, om zo de kans om dichtbij te komen niet te verliezen.
Psychologen zeggen dat verlegenheid wordt gevormd in een persoon in zijn jeugd. Ouders accepteerden niet alle kwaliteiten van het kind, wezen vaak op de tekortkomingen ervan. Daarom is hij na enige tijd acuut bewust van negatieve eigenschappen in zichzelf, waarvoor hij zich schaamt tegenover anderen.
Er is nog een theorie over de ontwikkeling van verlegenheid., op volwassen leeftijd. In het leven is een strikte leraar aan de universiteit, de dominante partner of vriend. Ze fungeerden als een controller boven zijn hoofd. En zelfs als ze er in een bepaalde situatie niet zijn, is er nog steeds het gevoel dat iemand strikt toezicht houdt en negatief kan spreken.
Het gevoel van onhandigheid dwingt iemand om timide te zijn en voortdurend het werk van een ondergeschikte te kiezen, om kleine rollen te spelen. Ook in een relatie zal een verlegen persoon zich niet gemakkelijk vinden bij iemand, dan zal hij constant bang zijn voor conflicten en zijn positie verdedigen.
Wie is een verlegen persoon
Een verlegen persoon is iemand die zich ongemakkelijk voelt om met andere mensen te communiceren, niet van vergaderingen, feesten, geheimzinnig is, de voorkeur geeft aan eenzaamheid, vaak een laag zelfvertrouwen heeft en bang is voor een bepaalde groep mensen.
Vaak inherente kenmerken zoals ernst, bescheidenheid en terughoudendheid. Ze worden positief geëvalueerd door andere mensen. Ze zijn ook gevoelig voor zorgvuldiger selectie van geliefden, wat een betrouwbare kring van partners en vrienden vormt.
Verlegen mensen nemen belangrijke beslissingen, omdat er tijd is om alleen aan alles te denken. Maar al het andere laat negatieve indrukken na: op relaties, communicatie en in het algemeen in het leven. Volgens de statistieken wil 85% van deze mensen van de vervelende gevoelens van dergelijke methoden af.
Hoe verlegenheid te overwinnen?
Angstanalyse
Om de vijand te overwinnen, moet je zoveel mogelijk informatie over hem leren. Het is noodzakelijk om de situaties te analyseren die verlegen zijn. Wat hen precies dwarszit: wat voor soort mensen, wat ze zeggen, welke omstandigheden om hen heen.
Je kunt van de buitenkant kijken, dat sommige dingen volkomen ongevaarlijk zijn. En zoek een oplossing voor wat echt angst en paniek veroorzaakt. Thuis zitten in een knusse kamer, kun je een uitweg vinden en pas het dan toe in echte communicatie. Misschien zal het de eerste keer niet werken, maar de praktijk zal alles corrigeren.
Zie de vijand in het gezicht
Als communicatie met andere mensen tot verwarring leidt, moet je wennen en ervaring opdoen met het praten met vreemden. Hiervoor is het de moeite waard om naar nieuwe bedrijven, cursussen, lezingen te gaan. Stel jezelf bewust bloot aan situaties om uit je comfortzone te komen.
Elke keer zullen nieuwe mensen niet zo gevaarlijk en onbegrijpelijk lijken. Het is gemakkelijker om onderwerpen te vinden voor een gesprek en zijn wangen stoppen helemaal met blozen. Dergelijke situaties van daten worden alledaags en zullen geen alarm veroorzaken.
Is leren
Tot op heden, een grote hoeveelheid informatie op het internet in de vorm van artikelen, video's over hoe om te leren hoe goed te communiceren met mensen. Hoe u een onderwerp kiest, hoe u uw gezichtsuitdrukkingen en lichaamshouding controleert, hoe u de houding van de gesprekspartner tegenover u of direct aan woorden kunt herkennen.
U kunt naar cursussen voor spreken in het openbaar gaan om een dictie te oefenen. Er is een mogelijkheid om vele malen met een geïmproviseerd publiek te praten - om je aan dergelijke situaties aan te passen en gewoon om met een groot bedrijf te communiceren.
Denk aan voordelen
Constante verwarring richt zich alleen op hun nadelen. Maar iedereen heeft iets om te prijzen voor. Of het nu gaat om eerlijkheid, goed ontwikkelde intellectuele capaciteiten of het vermogen om perfect pastei te bakken. Dit kan onthouden worden voor een ongemakkelijke situatie om het zelfrespect te verhogen.
Elke dag kunt u uw positieve persoonlijkheidskenmerken herhalen: terwijl u tanden poetst, aan het werk gaat, een maaltijd kookt. Of om in gedachten te zeggen: "Ik ben een goede vriend," "Ik ben een succesvol zakenman", "Ik lees veel boeken", "Ik studeerde af aan de universiteit met een rood diploma."
Wees een goede luisteraar
Mensen die zich schamen hebben ook aandacht nodig, ze willen gehoord worden. Niemand wil schade toebrengen, zeggen weerhaken of veroordeelde op een slechte manier van communiceren. Daarom kunt u hiermee helpen.
De aandacht zal worden verlegd van interne emoties en gevoelens van schaamte naar de gesprekspartner. De spanning en het niveau van angst om iets verkeerds te zeggen, nemen af. Er is een aanpassing aan de persoon, er zal meer vertrouwen zijn om te reageren. Ja, en dat respect voor de woorden van anderen brengt veel samen en heeft een tegenstander.
Niet bang voor overtuiging
Volgens de statistieken zijn het de perfectionisten die op zoek zijn naar manieren om verlegenheid te overwinnen. Ze zijn geneigd om alles naar het ideaal te brengen, wat ze niet zullen nemen. En de vereisten zijn meestal erg hoog. Dit omvat de wens om in het beste licht te verschijnen voor anderen en ervoor te zorgen dat iedereen het leuk zal vinden.
Iedereen heeft verschillende smaken, dus iedereen zal er van houden - niet voorbestemd. Maak je geen zorgen over hoe je van een of andere vertegenwoordiger van het bedrijf houdt, en of ze een goed persoon nauwkeurig zullen waarnemen. Jezelf zijn is wat elk gesprek natuurlijk maakt. En laat mensen zelf kiezen of het hen uitkomt of niet.
Verlegenheid wordt beschouwd als een schattig kenmerk. Maar de eigenaren moeten vaak in de schaduw blijven. Als dit gevoel al heel lang inherent is, betekent dit niet dat je er niet vanaf kunt komen. Met behulp van de bovenstaande methoden kun je snel zelfvertrouwen krijgen en de kwaliteit van je leven verbeteren.
