Mensen van verschillende leeftijden vragen zich af hoe ze kunnen leren hoe ze aan jezelf kunnen werken.
Aanwezigheid van wilskracht, motivaties helpen ons vooruit te gaan, als die er zijn.
Maar het gebeurt vaak dat een persoon niet weet wat hij wil en hoe hij zijn manier van denken of levensstijl kan veranderen.
Het moeilijkste
Waarom zeg dat het moeilijkste werk - Werkt het aan jezelf?
En het begint allemaal met werken aan jezelf.
Dwing jezelf om iets te doen - geen gemakkelijke taak. Het is nog moeilijker om de gewoonten, attitudes, het huidige denken te veranderen.
Het begint allemaal vanaf de kindertijd, wanneer ouders een bepaalde vorm van opvoeding toepassen op het kind. Ze leren wat te doen en wat niet. Fouten in het onderwijs zijn kostbaar voor een al volwassen persoon, die gewend om zich op een bepaalde manier te gedragen.
Gebrek aan wilskracht is een ander groot probleem. Het moet worden opgevoed en bij voorkeur van jongs af aan. Het is veel moeilijker voor volwassenen om zichzelf te overwinnen.
Je was eraan gewend een bepaald ritme van het leven. Je begrijpt dat je iets verkeerd doet, dat je slechte gewoonten hebt, dat je probeert te veranderen, maar dat je een tijdje niet genoeg hebt.
Het ding is dat je geen motivatie hebt - waarom iets doen. Geen doel - wat te streven. En er is geen wilskracht - hoe om op te staan en uiteindelijk je leven te veranderen.
Als je niet aan jezelf begint te werken, verandert er niets.
Jij blijft ook op hetzelfde niveau van ontwikkeling, of zal terugdraaien.
Werk is noodzakelijk voor jezelf - dit is een constante strijd, en het is dit dat helpt om succes te overwinnen en te bereiken.
Geen staande positie - ofwel ga je vooruit, of begin je terug te weigeren in je ontwikkeling.
Waarom willen we verandering?
Van nature streeft de mens naar zelfverbetering. Dit is duidelijk vanaf de geboortewanneer de baby probeert zich onafhankelijk van de wil van de ouders te ontwikkelen.
Een klein kind leert de wereld, zijn nieuwsgierigheid werkt in strijd met de verboden van volwassenen, maar ze beperken zijn activiteit vaak, geleid door veiligheid en hun eigen angsten.
Ontwikkeling is genetisch inherent aan ons. Daarom probeert een persoon, wanneer er geen ontwikkeling is, hem te vervangen door alcohol, inname van gevaarlijke stoffen en afwijkend gedrag.
We willen een soort resultaat bereiken, laat je stempel op dit leven drukken. Het is belangrijk dat we bekend en herinnerd worden.
Maar helaas lukt dit alleen. een klein percentage van de mensendie hun weg konden vinden ondanks de kritiek, moeilijkheden, zichzelf overwinnen, hun luiheid en angsten.
Redenen waarom we veranderingen willen:
- dromen die ons geen vrede schenken;
- verlangen om het leven van de grond af te beginnen, alsof het verleden fouten en mislukkingen wegneemt;
- een ander persoon worden;
- excellentie bereiken in iets;
- aan onszelf en anderen bewijzen dat we iets kunnen doen;
- stop niet op één plaats, maar ga altijd vooruit.
Wanneer een persoon zich ontwikkelt, helpt het haar om zich blijer te voelen omdat ze haar innerlijke potentieel beseft.
Hoe weet ik wat ik wil veranderen?
U wilt verandering, maar u begrijpt niet wat er precies in uw leven zou moeten veranderen, zodat het anders en meer succesvol wordt. Eerst moet je begrijpen dat het echt tijd is om iets te veranderen.
Tekenen hiervan:
- Het leven heeft opgehouden te behagen. Alles lijkt saai en saai, vorige lessen brengen geen plezier. Mensen zijn vervelend.
- Geen gevoel meer emoties. De overheersende toestand is onverschilligheid. Je hebt iets aan de hand en het maakt je niet uit. Familieleden delen vreugde of verdriet, en dit heeft geen effect op jou.
- Je ervaart momenten uit het verleden, ze lijken je levendiger en interessanter.en het heden is vervaagd. Het lijkt je toe dat het begin van je relatie interessant was, maar nu is alles gemeengoed en zelfs vervelend geworden.
Dit is eigenlijk het geval, omdat het eentonige leven verveeld raakt met de tijd, en bij gebrek aan nieuwheid, mensen hebben de neiging om eraan te ontsnappen.
- Zorgen over de toekomst. Je bent bezorgd en wat er zal gebeuren, dat je niets hebt bereikt, dat er geen zelfrealisatie is. Misschien begon u op deze basis een depressie te ontwikkelen, omdat de angsten voor de toekomst niet loslaten.
- Hebben niet langer om het uiterlijk gegeven. Het maakt je niet uit hoe je eruit ziet, hoe netjes de kleding is, of je haar is gekamd. Zelfs familieleden begonnen te merken hoezeer uw uiterlijk in een negatieve richting is veranderd.
Denken en humeur komen allereerst tot uiting in de manier waarop we eruitzien. Dit werkt ook in de tegenovergestelde richting - verander je beeld, kies de juiste kleding en kapsel - en je bent al op het pad van verandering. - Stop met de zorg voor de gezondheid, junkfood heeft de overhand, misbruikt alcohol en roken, weigert naar de dokter te gaan als je de aanwezigheid van een ziekte vermoedt. Het maakt niet uit wat er met je gebeurt.
- Er is een constant gevoel alarm. Je maakt je overal zorgen over. Neurose ontwikkelt zich steeds meer, je martelt jezelf en je dierbaren met constante angsten en vermoedens. Als gevolg hiervan is de psyche overbelast en nadert een zenuwinzinking.
- Envy het succes van vrienden en vreemden. Afgunst is een negatief gevoel, het brandt van binnenuit en interfereert met actie, ontwikkeling.
Je vergelijkt jezelf met anderen en ervaart tegelijkertijd een negatief gevoel - waarom zij, niet ik, waarom ze succesvoller zijn, interessanter, ze hebben liefde, geld, maar dat doe ik niet.
- Je appartement of huis is een zooitje. Dit heeft een directe invloed op je manier van denken. Zoals ze zeggen - dat in het hoofd, dan om ons heen. Wanneer deed u voor het laatst een algemene schoonmaak, gooide u onnodige rommel uit het huis? Of is al dit afval opgeborgen in uw appartement, nutteloos liggen en een puinhoop creëren?
- Belangrijke zaken worden uitgesteld tot later. Dit is geen luiheid, maar simpelweg het gebrek aan motivatie om iets te doen vanwege misverstanden - waarom.
- Nauwe mensen veroorzaken gevoelens van irritatie, afwijzing, woede, walging. Van hen wil ik weg zijn. Er is geen behoefte om 's avonds naar huis te gaan, om vrienden te ontmoeten, zelfs als je al vele jaren samen bent en je veel gemeen hebt.
Denken en humeur komen allereerst tot uiting in de manier waarop we eruitzien. Dit werkt ook in de tegenovergestelde richting - verander je beeld, kies de juiste kleding en kapsel - en je bent al op het pad van verandering.
Nu moet je het begrijpen, en wat er precies in je leven veranderd moet worden. Beantwoord de volgende vragen:
- Past mijn baan bij mij?
- Wat past mij niet op mijn werk - een plaats, salaris, team, schema?
- Welke problemen heb je de laatste tijd in mijn familie gehad? Wie was de initiator van het conflict en om welke reden.
- Welk niveau van welzijn zal mij voldoening schenken.
- Welke capaciteiten wil ik in mezelf ontwikkelen.
- Heb ik een levensdoel.
- Wat maakt dat ik vooruit ga.
Wees niet bang om de vragen te beantwoorden. Eerst moet je eerlijk zijn tegen jezelf.
Ja, je kunt plotseling over jezelf ontdekken, niet echt aangename dingen, eindelijk begrijpen waar je verkeerd hebt gehandeld. Maar het zal je helpen. maak een strategie voor uw eigen verandering.
Hoe maak je jezelf acteren?
Hoe begin je aan jezelf te werken? Beginnen is het moeilijkste deel.
Dat zal je om het laatste een belangrijk moment uit te stellenmet excuses bedenken.
Het lijkt erop dat het gemakkelijker is om te beginnen op maandag, volgende maand of nieuwjaar. Maar dat is het niet. De afgesproken datum komt en je stelt het nog een keer uit voor morgen.
Moet vandaag beginnen. Op dit moment, en alleen dan begin je verder te gaan. We besloten om te stoppen met roken - doe het nu. Als je van baan wilt veranderen - ga voor een interview of schrijf een ontslagbrief, natuurlijk, als de fondsen je toestaan om een tijdje te leven totdat je een nieuwe plek vindt.
Als je je leven wilt veranderen, verander het dan, maar denk niet hoe het moet en op welk moment om te beginnen. Hoe langer je uitstelt, des te minder kans op een verandering.
De beste veranderingen zijn onmiddellijk, spontaan.. We besloten dat het tijd was om de relatie te beëindigen, wat betekent dat er al geruime tijd een scheur in zit, dus waarom trek je nog steeds aan en probeer je de tranende draad te grijpen?
Wat te doen:
- Accepteer de realiteit zoals die is.
- Wek het verlangen en de motivatie om te handelen.
- Leer de verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen en wat er in je leven gebeurt.
- Stop met andere mensen en omstandigheden te beschuldigen van wat er gebeurt - dit is de positie van de zwakken.
- Verduidelijk je doelen - wat je echt, echt wilt. Verwijder denkbeeldige doelen, evenals diegenen die u hebben geïnspireerd voor andere mensen, inclusief ouders. Het doel moet alleen van jou zijn.
- Identificeer je sterke punten.
- Bepaal de timing. Wilt u een hoog salaris hebben - hoeveel en tegen hoe laat.
- Handel zonder vertraging.
- Stop met kijken naar andere mensen, doe wat je nodig hebt.
Dus de eerste regel van verandering is handel nu in het hedenzodra de beslissing is genomen.
Tips voor mannen en vrouwen
Hoe aan jezelf werken en verbeteren? Werk aan jezelf - het proces is lang en dagelijks. Je kunt vandaag niet doen, en morgen om terug te gaan naar het vorige niveau.
Er moet een constante beweging zijn. Dit betekent niet dat je niet moet rusten. Het vereist een redelijke afwisseling van werk en vrije tijd.
Wat te doen:
- Handelen wat er ook gebeurt. Je verlangens zijn je verlangens, en je hebt het recht om ze te vervullen.
- Begrijp dat elke persoon vrij is om te kiezen. Je kunt niet zeggen waar je heen moet, maar je hebt ook niet het recht om andere mensen te dwingen je te volgen.
- Zoek naar gelijkgestemde mensen - degenen die zich willen ontwikkelen, die dezelfde interesses met u hebben. Ze ondersteunen en stimuleren ontwikkeling. Werk samen en ga veel effectiever vooruit.
- Maak een schema met wijzigingen. Plan wat je wilt bereiken, tot welk punt, welke stadia je moet doorlopen.
- Blijf bij het dagelijkse regimemaak een plan - het helpt bij het ontwikkelen van wilskracht. Bovendien is het regime goed voor de gezondheid. U weet wanneer en wat u moet doen, wat betekent dat u beter plant en minder nerveus bent.
Voor zelfontplooiing nuttig om onderwijs te volgen, cursussen en trainingen bij te wonen.
Het belangrijkste ding - om alle angsten en onzekerheden te laten vallen. Dit is niet gemakkelijk, dus werken met een psychologiespecialist is handig, maar het is beter om je tot een professionele coach te wenden.
Hoe te leven volgens nieuwe normen vandaag?
Beslissen en doen is wat je eerst moet doen.
Nieuw leven moet vanaf nu en dagelijks zijn. Het zal de eerste drie weken moeilijk zijn, dan raken lichaam en geest gewend aan de nieuwe manier van leven.
Je zult je manier van denken moeten veranderen. Weg met oude installaties die het leven met de nieuwe regels belemmeren.
We worden daarom sterk beïnvloed door onze inner circle kies de mensen met wie je communiceert zorgvuldig. Sluit diegenen uit die je naar een vorig leven leiden, belemmer de ontwikkeling. Communiceer met optimisten en succesvol in het leven. Zoek degenen die je wilt zijn.
Los problemen op. Ze hoeven niet weg te rennen, het uit te stellen tot later. Er was een probleem - je moet het kwijtraken.
Veel mensen zijn bang om fouten te maken - en dit is hun grootste fout. Neem eventuele blunders, mislukkingen als een ervaring, een kans om iets nieuws te leren, te veranderen. Fouten helpen bij de ontwikkeling.
Om vooruit te komen moeten het verleden loslaten. En hier is het behoorlijk moeilijk. We zijn bang om onze geliefden niet meer te zien, we voelen gekwetste gevoelens, keer op keer terug naar wat was.
Laat gewoon los. Het verleden blijft achter, het keert niet terug, verandert niet. Bedank hem voor wat het was.
Bedank mensen, zelfs als ze je pijn brachten, maar ze maakten deel uit van je leven. Zeg tegen jezelf - ik laat los en ga voorwaarts. Nu is er het heden en alleen het maakt uit.
Hoe te leren om aan jezelf te werken - om constant iets te doen, wilskracht, motivatie en liefde te ontwikkelen voor het leven.
Hoe begin je aan jezelf te werken:
