Allemaal welkom.
Nu zie je voor je het derde artikel uit de Meditationfest-serie - lessen van 6 meditatieleraren. Deze meditatie wordt Bewustzijn in het huidige moment genoemd. De lezing die ik vertaal leest Jed Mali. In haar vertelt ze over haar spirituele pad waar is meditatie voor en onderwijst direct zijn meditatieles. Ik raad u aan om deze recensie volledig te lezen, vanwege alle colleges die ik al heb gepubliceerd, vond ik deze les het meest, ik geloof dat u daarin veel nuttige en interessante gedachten zult vinden, die deels met de mijne overlappen.
Jedi Mali. Waar is meditatie voor
Jeda studeerde met de goeroes van meditatie en yoga in Azië. Volgens de resultaten van haar praktijk met leraren, ontwikkelde ze een systeem van meditatie, wat volgens haar toelaat om een maximaal bewustzijn en helderheid van geest te bereiken. Jed spreekt van bewustzijn, het definieert de totaliteit van onze overtuigingen, ideeën, gewoonten van geest en emoties als een soort paradigma. En vaak denken mensen niet na over de redenen voor het ontstaan van hun paradigma, analyseren ze niet wat hun gedachten of daden bepaalt ("waarom ik dat denk", "waarom ik iets deed"). In de tussentijd blijft de buitenwereld met zijn wetten invloed uitoefenen op ons en dicteert bepaalde vereisten met betrekking tot onze reactie op jou. Als we ons paradigma niet in reactie op externe impulsen kunnen veranderen, flexibel kunnen aanpassen en aanpassen aan de omstandigheden, dan wordt het voor ons moeilijk om in deze wereld te leven en te communiceren.
Volgens Jedi Mali bieden meditatieklassen de gelegenheid om zich bewust te zijn van hun paradigma en het te veranderen in reactie op veranderende omgevingsomstandigheden. Om een volledig leven te leiden en het te begrijpen, is het noodzakelijk om te leven in harmonie met de wetten van het zijn, wat ons vereist om de beste kwaliteiten te tonen: moed, geduld, liefde, kracht van karakter, flexibiliteit van geest, wil. En als we niet naar het leven luisteren, niet zien wat het van ons vraagt, dan missen we geluk en verliezen we succes. We onthullen niet ons potentieel, dat volgens D. Mali in elke persoon ligt.
Bevrijding van illusies
Meditatie stelt je in staat om je innerlijke wereld te begrijpen, jezelf te kennen, de basis van je overtuigingen en acties te herkennen en deze wereld te maken zoals jij dat wilt: harmonieus, onafhankelijk en onafhankelijk van de meningen en attitudes van anderen. Meditatie doorbreekt de sluier van illusies waarin je bent gehuld. Na een lange oefening kun je jezelf niet bedriegen: de ware essentie van dingen opent zich voor jou. Je hoeft niet langer voor jezelf weg te rennen om fantomen en illusies te ontmoeten die een kortstondig, kortdurend geluk beloven, omdat je innerlijke schoonheid en uitstraling wordt onthuld, waarbij je naar binnen stapt waarin je balans en harmonie met jezelf zult vinden.
Verlichting, aldus D. Mali, is immers geen verwerving van iets en geen eenmalige spirituele prestatie. Verlichting is een eenmalig gewaarzijn: het vermogen om de waarheid in alle dingen te zien, de vrijheid van waarneming van de last van illusies!
Je wordt niet langer door het huidige moment gegijzeld en kunt afstand nemen van emoties en ervaringen die betrekking hebben op het "hier en nu" -periode. Je verliest de oude gewoonten en kwaliteiten die je leven vergiftigd hebben zonder weerstand, niet zonder werk, maar zonder weerstand ...
Je leert de hersenen kennis te laten maken met de alfa-toestand (Opmerking: Jed spreekt minder over energie en zijn blokkers, in tegenstelling tot leraren uit vorige lessen, noemt ze frequenties van hersen-electro-encefalogram als een van de bronnen van het effect van meditatie) en kalmeert de geest. Er zal controle zijn over wat er in je hoofd gebeurt: je kunt onbruikbare gedachten uitpluizen en je paradigma vormen. Verbeter de relaties met mensen en je wordt een voorbeeld voor anderen. Er zal de kracht zijn om verantwoordelijkheid voor je leven te nemen.
Jed beweert dat je al deze dingen zult begrijpen zonder boeken of lezingen te lezen, maar met je ogen gesloten tijdens het mediteren!
Presenteer je bewustzijn
Jed zegt dat we niet nadenken over het ontstaan van hun gedachten, we beginnen ons met hen te identificeren en erin te geloven. Het lijkt ons dat wij, ons lichaam gescheiden zijn van alle bestaan, we zien onszelf als een soort van afzonderlijke en autonome entiteit. Maar we denken niet na over wat ons maakt, wat ons vervult met het leven en onze gedachten en verlangens mogelijk maakt. Het lichaam verandert en dit vult ons met het leven. Er is een permanent leven (permanent leven) en er is ook een bemiddelaar (medium). Het veranderende leven, het medium (medium), is een film, die foto van het leven en wat er om ons heen gebeurt, wat ons wordt getoond. Stel je voor dat alles wat je ziet, alle foto's van het leven een film is die wordt uitgezonden op een filmscherm.
De plot van de film is iets dat voortdurend verandert en bestaat in de tijd, en het projectiescherm is iets permanent en tijdloos (hetzelfde permanente leven). Dit laatste is ons oorspronkelijke en authentieke bestaan, eeuwig en onveranderlijk. Maar soms worden we gepassioneerd door de plot van de film, zijn personages zo veel dat we vergeten dat we gewoon een film kijken. Dan zien we de bron van het bestaan niet en worden we afhankelijk van de plot van de foto. In de tussentijd is ons echte bestaan een bron van energie en een bron van leven. Dit is wezen, ondeelbaar en heel, niets bestaat behalve het en niets is erbuiten.
Een gevoel van de aanwezigheid van het leven dat we verloren hebben
Deze energie bestaat overal en altijd, je kunt er elke vorm aannemen: je kunt daar naartoe gaan - hierheen gaan, je kunt vrolijk worden, je kunt verdrietig worden, je kunt al deze dingen worden. We kunnen al deze dingen van energie creëren, maar dit betekent helemaal niet dat deze dingen realiteit zijn, zelfs de staat van geluk is slechts een vorm van deze energie. Wanneer ons innerlijk oog gefocust is op de waarheid en het fundament van alle dingen, zien we dit eeuwige, eeuwige deel van het leven. En zij is altijd bij ons, ze zal nergens heen gaan. Dit is wat ons een gevoel geeft van de aanwezigheid van het leven (Aanwezigheid van het leven). Het is altijd bij ons geweest, we zijn ermee geboren, maar we zijn er zo aan gewend dat we het niet langer opmerken en het als vanzelfsprekend beschouwen. Er is niets vreemds aan dat we het gevoel hebben gemist levend te zijn.
Bewustzijn - kijkend naar de essentie van dingen die ons nooit verlaten, we zijn dit vermogen gewoon kwijtgeraakt vanwege het feit dat we heel erg werden meegesleept door wat er in de film gebeurt. Wanneer we ons concentreren op deze oorspronkelijke glorie van het ware leven, zijn we vervuld van een gevoel van schoonheid en verwondering. Op deze manier begrijpen we de waarheid en de aard van het zijn.
Meditatie Jedi Mali. praktijk
Eén sessie meditatie duurt 15-20 minuten van uw tijd. Jedi Mali beweert dat de basis voor het succes van elke onderneming, inclusief meditatie, berust op de volgende kwaliteiten: geduld, doorzettingsvermogen, bereidheid, openheid, vertrouwen en een beetje afstandelijkheid en gevoel voor humor. Het is noodzakelijk om regelmatig te worden betrokken en niet te spenderen om te besteden voor deze tijd, al uw inspanningen zullen zich na een tijdje meer dan lonen.
Ademhaling is een belangrijk onderdeel van elke meditatie die op hem let. Wat de plaats en tijd betreft, is het beter om tegelijkertijd op dezelfde plek te mediteren, zodat de hersenen eraan wennen en het vermogen om te ontspannen en te concentreren een maximum zal bereiken gedurende deze periode in deze plaats.
Jed stelt dat het belangrijk is om te begrijpen wat je van meditatie verwacht om niet ontmoedigd te zijn in de resultaten van de oefening.
Laten we beginnen met meditatie
Alles wat beneden zal zijn, kunt u veilig voor uzelf vertegenwoordigen en uitspreken en vooral niet haasten. Balanceer je ademhaling, kalmeer en concentreer je.
Dus sluit je ogen en kijk naar binnen. Verwijder alle gedachten van vandaag, laat ze je verlaten. Concentreer je op het huidige moment van de tijd. Focus op ademhalen. Voel hoe je je concentreert op ademhalen. Je bent vervuld van een gevoel van vrede en sereniteit. Realiseer je dat je nu in een staat van vrede en sereniteit bent. Voel jezelf in het huidige moment, je bewustzijn is klaar om je innerlijke wereld te vullen (ontdek binnenin). Ademhaling maakt je tot vrede. En hoe meer je hem volgt, hoe rustiger en vrediger je wordt.
Na verloop van tijd, terwijl je je adem volgt, besef je dat je niet langer moeite hoeft te doen om te ademen. Ademen alsof het vanzelf gaat, ongeacht u, gemakkelijk en natuurlijk. Iets regelt de ademhaling zelf. Het is alsof je niet ademt, maar je ademt (wordt geademd), je realiseert je dat iets je hele leven de controle over je adem in handen heeft gehad.
We hebben dit niet gemerkt. Dit is een zee van bewustzijn. Als je werd gevraagd, besta je? Je zou natuurlijk ja antwoorden. Maar als je geïnteresseerd was, hoe weet je dat dan? Je zou zeggen dat het duidelijk is, ik ben hier. Ons bestaan is duidelijk en daarom is het heel vertrouwd, zo vaak dat we het als een gegeven waarnemen.
We zijn vergeten wat ons leven mogelijk maakt. Het is de bron van leven die leven mogelijk maakt in al zijn vormen. Is het mogelijk niet te bestaan? Laten we het proberen. We zien dat we dat niet kunnen. Onze hele ervaring is registratie met het bewustzijn van wat er gebeurt. Je bent je bewust van je bestaan.
Een zee van bewustzijn bestaat zelfs dan, je bent je er niet bewust van (bijvoorbeeld wanneer je slaapt). Wanneer verschijnt het bewustzijn? Het manifesteert zich in het huidige moment. Concentreer je op het huidige moment. Probeer te bestaan na dit moment voor minstens een minuut. We begrijpen dat dit onmogelijk is: bewustzijn kan alleen bestaan in het huidige moment. Wanneer we ons bewust worden van het huidige moment van tijd, begrijpen we de essentie van het leven dat erin is ingeprent.
Realiseer de standvastigheid van het huidige moment, realiseer haar onbeweeglijkheid. Dit is de mediator (medium) in relatie tot de zee van bewustzijn. Alleen dit moment zorgt voor het bestaan van een zee van bewustzijn. Dit zijn we, de eeuwige zee van bewustzijn. Wij, degenen die altijd bestaan en altijd in het heden. Let nu op het feit dat het huidige moment niet vast, statisch is, als dat het geval zou zijn, dan zouden we één ding de hele tijd zien.
De statische aard van het moment in de tegenwoordige tijd maakt de mogelijkheid van verandering, voel het, vervuld van het bewustzijn van deze kennis, dit is wat vrijheid geeft binnen elk moment. Dit maakt het mogelijk dat ons bewustzijn, dat constant in beweging is binnen de zee van bewustzijn, zich registreert en zich bewust is van wat er gebeurt. Bewustzijn is niet afhankelijk van leeftijd of ervaring, het is niet verworven, het kan niet worden verdiend of verdiend. Dit is niet wat we krijgen, dit is wat we zijn.
Dit is een bestaan dat op elk moment beschikbaar is voor ons.
Laat nu de vrede en sereniteit van je hele wezen zich uitbreiden naar de grenzen van je fysieke lichaam en bereik de staat van een harmonisch continuüm dat bestaat uit de harmonie tussen de innerlijke uiterlijke werelden.
Adem diep in, de ogen zijn nog steeds gesloten, glimlach, voel het licht dat aanleiding geeft tot je glimlach. Laat de glimlach het licht van je wezen door je lichaam sturen. Nu is de persoon die met de meditatie is begonnen verdwenen, alles is in jou veranderd. Je bent harmonie geworden. Neem deze harmonie mee in je leven. En als je klaar bent, open je je ogen ...
Laatste opmerkingen van de auteur van de vertaling
Dus ik schreef al in het begin dat ik de lezing van Jedi Mali erg leuk vond. Ten eerste, haar redenering waar is meditatie vooren ten tweede omdat ze minder over anderen sprak over allerlei "energieën en astralen". De informatie in haar lezing is inhoudelijker en begrijpelijker.
Inderdaad, misschien was het belangrijkste effect van meditatie voor mij persoonlijk de bevrijding van illusies. Zelf begrijpen we soms niet hoe ons hoofd en de emotionele wereld bezaaid kunnen worden met stereotypen, gevestigde patronen van perceptie, emotionele gewoonten, complexen en angsten. Dit alles is een woedende puinhoop in ons, die ons kracht put, ons vermoeit, onze wil verlamt, ons controleert, onze acties en gedachten, en ons parasiteert.
Hoewel we in zijn macht zitten, is het moeilijk om te beseffen hoeveel we in beslag zijn genomen en afhankelijk van deze rotzooi, omdat het als dronkenschap werkt: het overschaduwt je ogen, zet je geest in slaap en het lijkt allemaal natuurlijk, we denken er niet eens aan. Alleen dan, als er een "ontwaking" is, begrijpen we hoeveel negativiteit we hadden, wat ons verhinderde om te leven en ons leven te vergiftigen. Maar om deze opwekking te laten komen, is het noodzakelijk om te mediteren.
Juist de methode van meditatie die Jedi Mali niet zal bekritiseren, maar gewoon mijn mening geeft. Als je wilt, kun je het oefenen, maar ik denk nog steeds dat het beter is om met de mantra te mediteren en minder te denken, denk tijdens de sessies, maar deze meditatie van het artikel vraagt om wat mentaal werk, wat, naar mijn mening, moet nog steeds tot een minimum worden beperkt.
Maar als je tijdens de meditatie nergens aan denkt, betekent dit niet dat er geen begrip naar je toe komt. Het komt vanzelf, het wordt ergens op een onbewust, non-verbaal niveau uitgesteld, als een gevoel van waarheid en orde, zodat het later zal worden onthuld in woorden, gedachten en daden.
Dat is alles voor vandaag. Wacht op het volgende artikel uit de Meditationfest-serie (het bestaat al). Laat me gewoon stoppen met de artikelen in deze serie, want ik wil ze graag verdunnen met anderen om een compromis te sluiten met diegenen die niet geïnteresseerd zijn in Meditationfest, die van mij verwachten dat ik alleen artikelen schrijf over zelfontwikkeling en degenen die de vertaling van meditatiefestlezingen volgen. Dus het volgende artikel zal gewijd zijn aan slechte gewoonten en hoe te stoppen met roken, en daarna zal ik terugkeren naar de herziening van lezingen door toonaangevende meditatie meesters.
Bedankt voor je aandacht!
