Hoe een geliefde of vriend te helpen om uit een depressie te komen?

Weinigen in de moderne wereld hebben gehoord van een dergelijke ziekte als depressie.

maar diagnose van depressie vooral in een andere persoon is erg moeilijk, maar het hangt af van de acties van geliefden hoe snel een persoon tot bezinning komt.

Er zijn speciale methoden om een persoon te helpen uit de depressie te komen en een moeilijke staat het hoofd te bieden.

Hoe de ziekte te bepalen in een geliefde?

Het is niet nodig om een speciale opleiding te volgen om een depressie in een persoon te diagnosticeren.

Een zieke persoon De volgende gedragsveranderingen worden waargenomen:

abrupte veranderingen in de levensstijl, atypisch voor isolatie van een persoon en vertwijfeling;
verlies van vertrouwen in een mooie toekomst, verlies van zelfvertrouwen;
bijna volledig geïsoleerd van de mensen om hen heen - de persoon stopte bijna onnodig naar buiten en brengt zijn hele tijd thuis door;
de afwezigheid van manifestaties van vreugde en inspiratie - een persoon is niet langer geïnteresseerd in waar hij het laatst heel blij mee was;
praten over de zinloosheid van het leven en het ontbreken van een mooie toekomst. "Het leven is voorbij", zegt de man steeds vaker;
volledige onverschilligheid voor wat er gebeurt, apathie;
slow motion en spraak, scherp, zenuwachtig trillen;
verlies van een gevoel van realiteit;
gebrek aan verlangen ergens naartoe te gaan en iets te doen - een persoon probeert snel van de communicatie af te komen om alleen te blijven;
slordig uiterlijk, verwaarlozing van hun uiterlijk en zelfs hygiëne;
unsmiling en pessimisme.

De eens glimlachende en actieve persoon wordt opeens passief en apathisch, en zo'n toestand duurt een aanzienlijke periode - hoogstwaarschijnlijk is de persoon depressief en heeft hij de hulp van geliefden nodig.

Nadat hij heeft geleerd dat een geliefde depressief is, is het noodzakelijk om hem te geven alle mogelijke hulp en ondersteuning.

De apathie van de depressieve toestand staat een persoon eenvoudigweg niet toe om zijn toestand volledig te begrijpen en probeert eruit te komen.

In dit geval, de analyse en ondersteuning vanaf de zijkant is noodzakelijk.

Hoe te begrijpen dat dit een depressie is? 4 tekenen van depressie:

Hoe gedraag je je?

Bij een persoon die zich in een diepe depressie bevindt, is het onmogelijk om zich op dezelfde manier te gedragen als bij een gezond persoon - het vereist een speciale aanpak. Psychologen adviseren u om de volgende regels te volgen bij het omgaan met een depressief persoon:

Analyseer niet het gedrag van de patiënt en geef in ieder geval geen essentieel advies veroordeel niet man voor zijn passiviteit en apathie.
Probeer af te leiden aandacht van een persoon van zijn interne analyse naar een externe, probeer hem op te vrolijken, alstublieft, maar niet dwangmatig.
Render niet alleen moreel maar materiële hulp - hulp bij het schoonmaken of koken, kinderen ophalen van de kleuterschool of stomerijen wassen, gewoon naast een kopje thee zitten enzovoort.
Reageer niet op mogelijke agressie en negatief en neem het niet persoonlijk op.
Maak geen plezier Angst en angst voor een persoon, negeer het gekreun niet, maar probeer serieus te luisteren en sympathie met hem te hebben.
Vraag precies hoe je hem kunt helpen en verlichten zijn toestand.
Vergeet jezelf niet en geef geen depressieve persoon zuigen zichzelf zijn leven en zijn zorgen.

Depressie is een ernstige psychische aandoening die niet binnen een paar dagen kan worden genezen.

Daarom nodig wees geduldig en vergeef. Zelfs als iemand geen contact maakt, moet je koppig en geduldig zijn en geen pogingen achterlaten om hem te bereiken.

Het is ook de moeite waard om je aanwezigheid te noemen - om zo te zeggen, om onzichtbaar altijd dichtbij te zijn. Soms heeft zelfs het weten dat er altijd iemand zal zijn die hem zal helpen en ondersteunen een helend effect.

Wat u moet begrijpen wanneer u te maken hebt met mensen met een depressie:

Help vrouwen

Volgens statistieken lijden vrouwen, vanwege de eigenaardigheden van hun psyche, veel vaker aan depressies dan mannen, dus hebben ze hulp en steun van de mensen om hen heen nodig.

Methoden voor het verwijderen van vrouwen uit depressie zijn grotendeels afhankelijk van de aanpak aan een vrouw en die precies probeert haar te helpen herstellen - een vriend, moeder, echtgenoot, enzovoort.

meisje

Tips om je vriendin uit de depressie te krijgen:

Vaker zeg hoe mooi ze is en prachtig, maar zorg er tegelijkertijd voor dat complimenten niet in onnodige platitudes gaan.
Geef klein geschenken - bloemen, snoep, speelgoed enzovoort. Maar met geschenken is het beter om niet te scheiden - niet meer dan één geschenk per week.
Maak er een paar romantische daad bel haar op een date, probeer haar te verrassen met haar aanpak, zodat de schok andere onderdrukkende sensaties onderdrukt.
Vaker omhelzing en haar aanraken - dus zal het meisje op een onbewust niveau een emotionele band met de man voelen, begrijpen dat ze geliefd en nodig is.
Praat met hart en nieren, probeer erachter te komen wat maakt het meisje precies ongerust?maar veroordeel of probeer in geen geval haar fortuin af te schrijven op grillen.
Probeer haar naar de ijsbaan, paardrijdtocht en andere ongewone gebeurtenissen te brengen, zodat ze zich weer voelde mooie en interessante wereld om hem heen, die gewoon wacht tot ze verschijnt.
Probeer een meisje te verleiden voor intimiteit, maar alleen verleidenen niet te forceren.

moeder

Tips om je moeder te helpen omgaan met depressie:

gooi haar niet en wees altijd zo volgende;
helpen met economische zaken;
praten van hart tot hart, probeer de oorzaken van de ziekte te achterhalen;
ergens heen gaan samen;
samen met mama doen wat zij vond de meesten leuk vóór de ziekte - misschien zal het haar de kleuren van het leven teruggeven;
overtuigen wenden tot een psycholoog, om te zeggen dat dit normaal is en dat ze nergens schuldig aan is.

dochters

Tips om uw dochter te redden van een depressie:

Praten met de dochter van hart tot hart, probeer de oorzaak van de onderdrukkende staat te achterhalen. Als je de reden hebt gevonden, moet je de aandacht van de dochter op een ander object richten.
altijd dichtbij zijnzodat het meisje zich veilig voelde in de armen van haar moeder, net als in de kindertijd.
Schrijf een dochter naar een educatieve cursussen of lessenwaarin een groot aantal van haar leeftijdsgenoten zal zijn.
Ga met haar mee naar de psycholoogzodat ze altijd de steun en het begrip van de moeder voelt.

vriend

Tips om je vriendin te helpen uit de depressie te komen:

om een vriend tot een openhartige te brengen het gesprek, probeer de oorzaken van haar toestand te achterhalen;
om te proberen familie en geliefden verzamelen mensen vrienden om haar heen - in zo'n staat is het erg belangrijk voor een meisje om de steun van haar eigen mensen te voelen;
Hiertoe kunt u een minifeestje of een soort collectieve vergadering organiseren.
luister naar alles wat een vriend kan zeggen, wordt niet afgeleid door andere irriterende stoffen - zodat ze begrijpt dat ze alle aandacht van haar luisteraar heeft vastgelegd;
probeer een vriendin naar binnen te lokken gezamenlijke klassen sporten, een groep bezoeken, zelfs een enkel boek samen lezen;
trekken haar vriend vaker op straat, zodat ze ademt frisse lucht;
niet gooien vriendin en contact houden;
aanbieden om iets te doen ongebruikelijk voor haar samen - bijvoorbeeld met een parachute springen of beginnen met het beoefenen van yoga.

vrouw

Tips om uw vrouw te helpen uit de depressie te komen:

Reageer niet brutaal en onbeschoft en het agressieve gedrag van de echtgenoot - in deze toestand weet zij zelf niet wat zij doet.
Forceer niet haar huishoudelijke taken uitvoeren of aandringen op de vervulling van de huwelijksplicht - het is beter om een romantische avond voor mijn vrouw te regelen, om te proberen de urgentie in de relatie te herstellen.
Om te proberen vrolijk op echtgenoot, maak haar aan het lachen.
Vaker breng het tevoorschijn - naar bioscopen en theaters, restaurants en zelfs naar een eenvoudige romantische wandeling langs de kade.
Wees niet bedroefd en boos, integendeel, in tegenstelling tot zijn vrouw wees leuk en actief, dus wilde ze zich ook "uitrekken" voor zo'n stemming.

Hoe een man te helpen?

Mannen, die lijden aan een depressie, zijn veel minder waarschijnlijk dan vrouwen, maar ze lijden veel harder aan de ziekte.

Vanwege psychische niet-plasticiteit mannen zijn veel moeilijker om uit de depressie te komen. Er zijn echter manieren om het sterkere geslacht te helpen omgaan met een onderdrukkende staat.

Die vent

Tips om je vriendje uit de depressie te krijgen:

om zijn leven, vrije tijd te diversifiëren, probeer hem met iemand te bezetten krachtige activiteit;
herinner hem dat hoe is het nodig zijn vriendin en hoe ze zijn opgewekte glimlach mist;
kom op eerlijk gesprek, probeer de oorzaken van deze aandoening te begrijpen;
iets doen ongebruikelijkdie de vent uit de gebruikelijke sleur halen;
vraag om hulp - verplaats de kledingkast, maak de tv vast, - zodat de man zijn behoefte en bruikbaarheid voelt.

echtgenoot

Tips om je man uit de depressie te krijgen:

Neem een serieus gesprek praat van hart tot hart, bespreek alle brandende problemen.
Heb niets van hem nodig niet uploaden huishoudelijke taken, probeer vriendelijk en aanhankelijk met hem te zijn.
Probeer terug te keren aangename herinneringen, om het gevoel van liefde en passie uit het verleden terug te brengen in de huwelijkse relatie.
Probeer je partner ergens mee bezig te houden nuttig werk.
te regelen ontmoeting met vrienden, die hij lange tijd niet had gezien - bijvoorbeeld met leger kameraden.

Hoe een man bij een depressie te ondersteunen? Tips voor vrouwen:

vriend

Tips om een vriend van een man te helpen herstellen van een scheiding:

probeer hem te interesseren nieuwe beroepen of te overtuigen - nieuwe indrukken zouden de negatieve herinneringen aan een ingestort huwelijk moeten verdringen of op zijn minst overschaduwen;
ondersteunen hem en aanwezig zijn in de buurt, maar tegelijkertijd de man "persoonlijke" tijd geven;
breng het naar het licht introduceren met een paar van je vrienden of kennissen - het belangrijkste is dat de man zichzelf niet sluit en blijft communiceren met andere mensen;
aanbieden samen gaan naar het concert, naar het zwembad, naar de tentoonstelling enzovoort.

Voor een vriend

Tips om je beste vriend te helpen omgaan met depressie:

Bied je vriend aan hulp en ondersteuning, luister naar hem in momenten van openbaring.
Duw niet weg en laat een vriend niet alleen vanwege zijn "slechte" humeur, blijf hem bellen naar feesten en wandelingen.
Delen met hem positieve indrukken.
Herinner een vriend van hem eraan verwezenlijkingen, maak een lijst van al het openstaande dat hij in dit leven heeft gedaan.
Organiseer een joint interessante les, Event.

Hoe een vriend te helpen als hij depressief is? Ontdek het uit de video:

Hoe haal je een kind uit deze staat?

Niet alleen volwassenen en volwassenen zijn vatbaar voor depressie, maar ook jonge kinderen en tieners.

Kinderen zijn zich bijzonder bewust van alle gebeurtenissen die met hen plaatsvinden, dus je moet niet met hun hand naar hun onderdrukkende staat zwaaien en het op kinderlijke grillen schrijven.

Tips van psychologen hoe ze een kind uit de depressie kunnen halen:

slaap en voeding aanpassen;
met het kind praten - geen leidende vragen stellen, namelijk praten, communiceren, praten over wat hij wil;
om hem bezig te houden met creativiteit, een soort handarbeid;
verander de instelling - ga zelfs rusten op het platteland;
het fysiek laden van het kind is niet te veel, maar het is genoeg voor hem om aangename vermoeidheid te voelen;
computeruren en gadgets beperken;
maak een huisdier zodat het kind voor zijn vriend kan zorgen en deprimerende gedachten vergeet.

Psychologisch advies om een tiener depressief te krijgen:

Laat de tiener minstens een dag of twee slapen.
Stel geen provocerende vragen en probeer niet iets te verbieden.
Verander de situatie - stuur naar rust of breng een bezoek aan familieleden die in een andere stad wonen.
Dwingen om aromatische baden te nemen.
Kom met een gezamenlijke familievakantie, kom met een gezamenlijke vrije tijd met een tiener (zodat ook hij geïnteresseerd was).
Het is lekker om de tiener te voeden om hem de smaak en liefde van het leven te geven.
Dwingen om hun uiterlijk te controleren, proberen te helpen om mooi te worden.
Om een tiener te dwingen om fysiek te bewegen, sporten.

Het belangrijkste is om naar het kind te luisteren en naar hem te luisteren, en niet proberen het op je eigen manier te doen.

Speciale gevallen

Er zijn ook zogenaamde speciale gevallen van depressie - bijvoorbeeld na een ernstige ziekte die de levensstijl van een persoon voor altijd heeft veranderd. Na een beroerte de persoon begint de wens te verliezen om verder te leven en voelt zich onnodig.

Vaak worden na een beroerte uitgeschreven antidepressiva speciale chemische samenstellingdie benauwende sensaties onderdrukken. Nabijgelegen mensen moeten zich echter ook correct gedragen - in geen geval de patiënt sparen, maar proberen hem te ondersteunen en te helpen.

Je moet met patiënten praten wees beleefd en geduldig, laat je spijt en sympathie niet zien.

Je kunt proberen terug te keren naar de persoon die het plezier van het leven heeft, zich herinnerend wat hij leuk vindt om te doen - tekenen, films kijken, lezen, zingen enzovoort.

Het komt ook voor dat iemand die hulp nodig heeft bij het kwijtraken van depressie, is in de verte. De enige manier om contact te houden met deze persoon is correspondentie.

En in dit geval zijn er methoden die zullen helpen man kan omgaan met een depressieve toestand:

niet om de persoon te negeren, maar waar mogelijk onmiddellijk reageren op de berichten en het gesprek voortzetten in momenten van stagnatie;
proberen een persoon af te leiden van de onderdrukkende staat door iets abstracts te bespreken - het weer, een nieuwe film, politiek, enzovoort;
verwoorden uw gedachten duidelijk en beknopt, zonder lange zinnen en complexe bochten;
stuur schattige en mooie foto's;
vervang leestekens door emoticons.

depressie - Dit is een benauwende toestand waarin de zieke veel moeilijker is dan anderen, gedwongen om zijn "slechte" gemoedstoestand te verduren. Daarom is het beter om een geliefde niet te veroordelen, maar probeer hem te helpen.

Aanbevelingen aan familieleden en naaste mensen van een persoon die een depressie van een medisch psycholoog heeft gehad: