Mensen verbergen vaak hun ware emoties, willen zich niet openstellen voor anderen of vrienden in een ongemakkelijke positie brengen.
Angst om te vertrouwen zelfs iemand die geen problemen heeft met sociale aanpassing, vervolgt iemand.
Maar soms is het dat wel oprechte conversatie helpt om de last van negatieve emoties te verliezen en moeilijke levenssituaties te overleven.
Wat betekent dit?
Nood aan communicatie - een van de fundamentele menselijke behoeften.
Mensen, als sociale elementen, willen hun gedachten, gevoelens en emoties graag delen met andere mensen.
Maar vaak veranderen gesprekken een reeks formele zinnen en de uitwisseling van beleefdheid. Immers, dit vereist etiquette! U kunt vragen naar zijn gezondheid en successen van de gesprekspartner.
Maar om het grondgebied van "persoonlijke archieven" binnen te gaan is ten strengste verboden. Omringend kan dit beschouwen als een ongezonde nieuwsgierigheid.
En na zulke oppervlakkige gesprekken mensen voelen zich eenzaamlijden aan onbeantwoorde gedachten en beschuldigen anderen van onverschilligheid.
Een hart-tot-hart-gesprek is een gesprek met een hoge mate van openhartigheid, waarbij de gesprekspartners hun zorgen uiten om zich te ontdoen van zware gedachten en ervaringen, om steun te krijgen of om van anderen te horen.
Een voorwaarde voor zo'n gesprek is vertrouwen gesprekspartners met elkaar. Anders zal eerlijk praten over je gevoelens, gemene gedachten en persoonlijke positie niet werken (gezien het verhoogde gevoel van angst).
Meestal vindt een oprecht gesprek plaats in een één-op-één-indeling.
Waarom hebben mensen zo'n praatje soms nodig?
Menselijke communicatiebehoeften Volgens de versie van L.I. Marisova komt tot uitdrukking in negen groepen:
- behoefte aan een andere persoon en het opbouwen van relaties;
- de noodzaak om bij de maatschappij te horen;
- de behoefte aan empathie;
- de behoefte aan zorg, hulp en ondersteuning;
- de behoefte aan hulp, ondersteuning en zorg voor andere leden van de sociale gemeenschap;
- de noodzaak om zakelijke relaties te creëren voor verdere samenwerking;
- de behoefte om ervaringen en kennis te delen;
- de noodzaak van evaluatie door leden van de samenleving, hun respect;
- de noodzaak om een enkele versie van de objectieve wereld te ontwikkelen, die zal worden aanvaard door andere leden van de samenleving.
Hoogwaardige communicatie met andere mensen helpt om de geestelijke gezondheid te behouden en de huidige problemen op te lossen met de hulp van leden van de sociale gemeenschap.
Maar soms beperken mensen de communicatie, niet toestaan dat het gesprek naar een dieper en persoonlijk niveau gaat. Dit vermindert de kwaliteit van de communicatie aanzienlijk. Zakelijke en oppervlakkige gesprekken laten niet toe om de meeste behoeften te dekken.
Een "huilen in het vest" van tijd tot tijd is een must.
In elke controversiële of moeilijke situatie leidt een persoon innerlijke monoloog.
Hij probeert vragen te beantwoorden over waarom deze situatie met hem is gebeurd en hoe hij deze situatie kan overleven. Een persoon kan zichzelf of anderen de schuld geven, de omstandigheden of het lot.
Een oprecht en oprecht gesprek in dit geval zal een uitstekende therapie zijn. De aanwezigheid van een attente en sympathieke gesprekspartner stelt u in staat om:
- Verlaag de mate van spanning. Wanneer een persoon een negatief verzamelt, ziet hij eruit als een bom met een vertraagde duur. Vroeg of laat verbergen woede / irritatie / wanhoop is onmogelijk.
Maar als je door deze emoties praat en de reden voor hun uiterlijk bespreekt, zal de interne spanning verzwakken.
- Objectief beoordelen van de situatie. Tijdens een interne monoloog windt een persoon zich op, overdrijft en in paniek raakt, zelfs waar paniek misschien niet is. Daarom zal een onbevooroordeelde mening van de gesprekspartner over de situatie en zijn objectieve beoordeling van deze situatie helpen om alles op zijn plaats te zetten.
- Voel steun. Terwijl een persoon luistert naar de ervaringen en innerlijke gedachten van een andere persoon, sluit elk van de gesprekspartners de communicatiebehoeften. Een gevoel van steun en vertrouwen, oprechtheid en interesse hebben een gunstig effect op de emotionele toestand.
- Sociale maskers verwijderen. Mensen gebruiken sociale maskers zo vaak dat ze met hen versmelten. Als gevolg hiervan wordt het erg moeilijk om je innerlijke stem te horen. Het echte en uitgevonden beeld komt in conflict. Oprechte gesprekken impliceren een tijdelijke weigering van maskers. En dit betekent dat gesprekspartners de kans krijgen om niet alleen de gesprekspartner, maar ook hun innerlijke kind te horen en te begrijpen.
- Beoordeling door een vertegenwoordiger van de samenleving. Als iemand een fout heeft gemaakt, is hij bang om erover te vertellen. De angst om waardering te krijgen voor anderen blijft onophoudelijk rondhangen. Mentaal veroordeelt een persoon zichzelf met alle strengheid, waardoor er geen kans is op gratie.
Maar als je tijdens een spiritueel gesprek over je fout praat, kun je een sociale beoordeling krijgen en jezelf uiteindelijk veroordelen.
Waarom praten sommige mensen niet graag met hun hart?
De terughoudendheid om in nauw contact te treden met mensen en om spirituele gesprekken te voeren, kan om verschillende redenen worden gemotiveerd.
De meest voorkomende reden is gehechtheid aan het "sociale masker" of eerder geselecteerde afbeelding. Een persoon speelt bijvoorbeeld de rol van een ontspannen en succesvolle veroveraar van de harten van vrouwen.
En geleidelijk begint hij zelf te geloven in wat hij is. Maar op een bepaald moment wordt hij ingehaald door gevoelens over onbeantwoorde liefde. Iemand in hun problemen toegeven is het beeld van de man van de dame vernietigen.
En een man die zo lang is en ijverig zijn rol speelt, dat al de ware identiteit verloren en vergat haar waarden. En als hij het masker verwijdert, riskeert hij 'niemand' te blijven.
Ook gaan mensen geen spirituele gesprekken aan vanwege de angst om op een muur van misverstanden te struikelen.
En wat als de gesprekspartner de ervaring zou devalueren? Plotseling zal hij het niet begrijpen of veroordelen? Of zou hij gewoon niet geïnteresseerd zijn om klachten en gekreun te horen? En als gevolg daarvan omvat de persoon die lijdt aan de "mentale storm" zijn charmante lach op zijn plicht en heeft een praatje.
Gebrek aan ervaring of negatieve ervaring kan ook van invloed zijn op de terughoudendheid om deel te nemen aan spirituele gesprekken. Als een persoon eenvoudigweg niet weet hoe hij zich moet gedragen, over welke onderwerpen het beter is om niet te spreken en welke onderwerpen kunnen worden aangesneden, zal het moeilijk voor hem zijn om zich te openen.
Nog een reden - vaste gewoonte.
Als een man eerst zijn ervaringen in een prachtig isolement had aangepakt, was hij dat gewend.
Hoogstwaarschijnlijk zou hij in een soortgelijke situatie liever een openhartig gesprek vermijden en zijn toevlucht nemen bewezen gedragsstrategie.
Negatieve attitudes tasten mensen ernstig aan. Ze maken het moeilijk om sociale contacten op te bouwen. En als een persoon ervan overtuigd is dat de mensen om hen heen huichelaars of egoïsten zijn, ziet hij het nut niet in oprechte en openhartige gesprekken.
Negatieve attitudes die contact belemmeren, kunnen zijn: 'Alle mensen zijn alleen geïnteresseerd in hun problemen', 'Het is alleen goed voor anderen als ik me slecht voel', enzovoort.
Met wie kan je praten als je het nodig hebt?
Het is het gemakkelijkst om met de ziel te praten familieleden of goede vrienden. Je kunt een persoon vertrouwen wiens loyaliteit niet hoeft te betwijfelen. Maar tegelijkertijd is het beter als de potentiële gesprekspartner de volgende kwaliteiten heeft:
- heeft niet de neiging om direct te beoordelen;
- kan zijn mening uiten, en niet alleen instemming;
- in staat om je emoties te beheren;
- in staat om te gaan met moeilijke levenssituaties;
- heeft een proactieve houding.
In feite zijn er geen duidelijke regels en principes voor het kiezen van een gesprekspartner voor een spiritueel gesprek.
Het kan zijn elke persoon van vertrouwen en karakter, terwijl je klaar bent om te luisteren en te ondersteunen.
Meestal kiezen mensen voor deze rol:
- ouders;
- zussen of broers;
- partners (echtgenoot / echtgenote / vriend / vriendin);
- vrienden;
- collega's (onder voorbehoud van gezelschap en gebrek aan concurrentie).
Een belangrijke plaats in de lijst wordt ingenomen door "willekeurige mensen". Soms is het gemakkelijker voor iemand om zich te openen, wetende dat het nauwelijks mogelijk is hem opnieuw te zien.
Volgens dit principe worden er geestelijke gesprekken gevoerd tussen barbezoekers, medereizigers in de trein, kapper en hun klanten en ga zo maar door
Wat als er geen dergelijke persoon is?
Als niemand uit je omgeving geschikt is voor de rol van een potentiële gesprekspartner, moet je de last van ervaringen niet bij jezelf dragen. Spreek uit en huil uit erg belangrijk.
Anders kan een persoon geconfronteerd worden met een aantal problemen, variërend van emotionele instabiliteit en eindigend met psychosomatische ziekten.
Krijg steun en aandacht van een specialist. psycholoog niet alleen luisteren, maar ook helpen omgaan met emoties, geestelijke harmonie herstellen.
Aarzel niet om een psycholoog te bezoeken. Het verlangen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen op dezelfde voet als fysiek is immers een teken van een ontwikkeld intellect en vrijheid van vooroordelen.
Alternatief voor de psycholoog - hotline. U kunt contactgegevens vinden voor klantenondersteuning in een bepaalde stad met behulp van telefoongidsen en internet. Een gesprek in de hotlinemodus stelt u in staat te spreken zonder bang te hoeven zijn uw reputatie te verpesten of de geloofwaardigheid te verliezen.
Je kunt een buddy vinden in voorbijgangers en medereizigers, met wie je een lange tijd samen moet zijn. Ga je in een bepaalde richting in een verlaten gebied? Of zit u op een lange afstandsbus? Het gesprek helpt de tijd te doden en de lading van de ziel te resetten.
Als emoties het vrij ademen bemoeilijken, moet u zich uitspreken.
Er is geen manier om een buddy te vinden?
Je kunt praten over hun angsten, problemen en ervaringen huisdier, planten of zelfs een favoriet speeltje. Dit lijkt misschien belachelijk.
En zo'n gesprekspartner zal geen praktisch advies geven. Maar als je het probleem hardop uitspreekt, wordt het veel gemakkelijker. En de noodzaak om je verhaal aan je gesprekspartner toe te voegen, zal je dwingen om duidelijk gedachten te formuleren (d.w.z. het zal helpen om het probleem "in de schappen" op te lossen en het in detail te begrijpen).
Wees niet bang voor emotionele gesprekken. Ze hebben helende krachten. En oprechtheid in de moderne samenleving is nog steeds relevant, alleen mensen verbergen zich achter maskers, uit misverstanden.
Het is de moeite waard om de eerste stap te zetten - en de andere partij zal reageren als reactie.
Vriend of psycholoog? Wie met hart en ziel praten met:
