Iedereen, zonder uitzondering, wil gelukkig zijn, maar wat geluk is, velen vinden het moeilijk om te antwoorden. Psychologen komen te hulp en openen 6 geheimen van een welvarend leven. Ze beweren dat iedereen succesvol kan worden als je dit alleen wilt. Hetzelfde idee werd gesteund door wetenschappers, die 8 gelukstudies gaven, wat een echte ontdekking voor je kan zijn.
Geheimen van geluk
Interne houding
Veel hangt af van onze houding tegenover gebeurtenissen en het leven in het algemeen. Als het bewustzijn is afgestemd op vreugde en positief, dan zal het glas altijd halfvol lijken. Iedereen kan beslissen of hij gelukkig wil zijn of niet, omdat de reden voor verdriet of verontwaardiging altijd te vinden is. Denk aan het verhaal "Over de visser en de vis"? "Ik wil geen zwarte boerenvrouw zijn, ik wil een edelvrouw van de pilaar zijn!" - de ontstemde oude vrouw gromde, hoewel er zeker iets was om blij om te zijn.
Het prisma van het wereldbeeld van de heldin stond toe dat alleen negatief werd gezien. Om een les te nemen uit de woorden van Pushkin, om jezelf op te stellen voor een "gelukkige golf", volstaat het om de waarnemingshoek te veranderen door jezelf enkele ontnuchterende vragen te stellen: "Wat is goed in deze situatie?", "Hoe kun je de omstandigheden beïnvloeden om genot te krijgen?"
Het probleem is dat we de kracht van onze gedachten onderschatten. Namelijk, zij zijn verantwoordelijk voor de vraag of de hel of de hemel in onze hoofden zal worden geplaatst. Het vermogen om hun stroom te beheersen is het eerste geheim van menselijk geluk.
Lichamelijke conditie
Het is belangrijk om net zo goed voor uw lichaam te zorgen als voor de interne toestand. Hoe we ons lichamelijk voelen bepaalt de mate van tevredenheid met het leven. Maar dit gaat niet over ziektes, omdat bekend is dat mensen die hebben leren omgaan met ongeneeslijke diagnoses of beperkingen zich gelukkig voelen. Het geheim is dat je van je lichaam moet houden, en zorg helpt om dit gevoel tot uitdrukking te brengen. Dagelijkse lichaamsbeweging, gezonde voeding, goede nachtrust, weigering van depressiva (koffie, thee, alcohol, enz.) Kunnen een gevoel van lichtheid, zelfvertrouwen, gezondheid geven.
Kracht van het moment
Het geheim van geluk is om te leren elk moment mooi te zien. Het lijkt erop dat het eenvoudiger kan zijn - geniet vandaag nog! Maar velen maken een fatale fout zonder het zelf te beseffen. Sommige mensen leven in het verleden, onthouden hoe het vroeger goed was, en anderen - de toekomst: "Ik ga naar de universiteit, ga trouwen, heb een kind, word een baas ...". En het geluk gaat voorbij en neemt het meest waardevolle ding mee - tijd en gelegenheid om de vreugde hier en nu te voelen!
Perceptie van het zelf
Heb je ooit een verliezer ontmoet, bewonder jezelf of leider, onzeker van hun capaciteiten? De geschiedenis laat zien dat alle grote mensen zichzelf beschouwden als genieën, echte goudklompjes. En de mensen om hen heen zagen ze zoals ze zichzelf zagen. Napoleon, Hitler en Lenin hadden bijvoorbeeld niet het lichaam van de Atlantiërs, en waren zelfs van een klein postuur en middelmatig gebouwd. Maar ambitie maakte van hen een mondiale politicus.
Aangezien ieder van ons een unieke unieke persoonlijkheid is, is het de moeite waard om de negatieve perceptie van onszelf te verdrijven. Positief beeld, zelfrespect en liefde voor reflectie in de spiegel - nog een geheim.
Relatie met anderen
Onze kwaliteit van leven hangt af van hoe we omgaan met familie, vrienden, collega's of zelfs buren, omdat de emoties die in de lucht zweven de loop van de gebeurtenissen kunnen veranderen. Kan een persoon zich comfortabel voelen in een omgeving waar de opeenvolging van conflicten eindeloos lijkt? Stress neemt de macht, waardoor een persoon ongelukkig wordt.
Natuurlijk zegt niemand dat het nodig is dat iedereen in naam van harmonie toegeeft of het opneemt met onrecht. Het is voldoende om afstand te houden, abstraherend in moeilijke situaties. In deze chaos van voortdurende interactie met anderen, moet je warme relaties proberen te onderhouden met lieve mensen. Wederzijdse hulp, steun, begrip is iets dat niet gelukkig kan zijn.
geloof
De mens is zo ontworpen dat hij geloof nodig heeft om echt tevreden te zijn. Dit gevoel kan de basis zijn van geluk, en op lange termijn zorgen. Het is vertrouwen dat vertrouwen in mensen en de wereld inspireert, twijfels wegneemt, de geest kalmeert. Een levendig voorbeeld is het leven van Nick Vuinich, die in de wereld bekend staat als een persoon zonder armen en benen. Hij is trouwens de auteur van het boek 'Infinity, 50 lessen die je ongelofelijk blij zullen maken', uitgebracht in 2015.
Nick deelt zijn gevoelens over hoe hard hij al jarenlang mentale en fysieke zwakte moest doorstaan. Maar hij vond geloof en kreeg een levensfilosofie die hem gelukkig maakt. Vandaag heeft deze gast 3 kinderen, blijft hij een actieve levensstijl leiden, anderen verrassen en motiveren.
In de tussentijd blijven psychologen en filosofen op zoek naar geheimen van succes, wetenschappers van over de hele wereld schokken ons met hun ontdekkingen.
Wat is het geluk van de mens: 8 ongewoon onderzoek
Geluk kan worden geïnfecteerd
Wetenschappers van de universiteit van Harvard hebben ontdekt dat het gevoel van euforie kan worden overgedragen van de ene persoon op de andere. Een goed humeur van collega's, vrienden of familieleden in een kwestie van seconden gaat naar ons over als u de gelukkige probeert te herbeleven. Niet voor niets zeggen ze dat soort gelijken aantrekt.
Wie staat vroeg op ...
De versie die eerder ontwaakte heeft een goed effect op iemands psychologisch welbevinden werd bevestigd op Cornell University. Analyseerde de functies van communicatie tussen Twitter-gebruikers, het personeel kwam tot de conclusie dat mensen, ongeacht hun leeftijd, locatie of status, direct na het ontwaken een vrolijk gevoel hebben. Maar er is één belangrijke voorwaarde: een persoon moet slapen voordat hij zijn ogen opent.
Geluk in geld?
Onderzoekers van Princeton University slaagden erin om een verband te vinden tussen de financiële situatie en een gevoel van volledige tevredenheid. Ze bevestigden dat beter gesitueerden zich veel gelukkiger voelen dan degenen die in nood verkeren. Naast het kijken naar de deelnemers, werd het duidelijk dat er een kapel is waar winsten voor zorgen. Als u ernaar toe gaat, stopt het geld om de eigenaar tevreden te stellen.
Hoe de euforie verlengen?
Een experiment aan de San Francisco State University liet zien dat het plezier van dure overnames (een nieuwe telefoon, een plasma-tv, een auto) niet lang duurt. En als u geld uitgeeft aan reizen, vrije tijd, entertainment, dan zullen positieve emoties zich nog lang voelen. Maar hier is het belangrijk om niet in extremen te vervallen, om vreugdevolle momenten te verlengen, niet om in één shirt te blijven.
Wat is de leeftijd van de meest "gelukkige"
Volgens de statistieken is 80% van de mensen van mening dat het 33-jarig jubileum de beste leeftijd in hun leven was. Deze cijfers zijn bekend geworden door het onderzoek van Friends Reunited, een Brits sociaal netwerk. Tijdens deze periode van het leven is een persoon vol kracht, energie, heeft prestaties en is klaar om zijn dromen te vervullen.
Muziek is een effectief medicijn
Wetenschappers van de University of Missouri zijn ervan overtuigd dat prettige muziek de stemming ten goede kan veranderen door over te schakelen naar een andere golf. De enige voorwaarde is dat de persoon zelf depressiviteit wil wegwerken. Anders gebeurt er niets.
Meer groen
Psychologen zeggen dat groene kleur kalmeert, harmonie en comfort brengt. Dit wordt bevestigd door de resultaten van het experiment van de Universiteit van Essex. De studies werden binnen uitgevoerd met de deelname van fietsers, die tijdens de trainingssessies de verschillende kleuren van de videosimulator hadden overwogen. Degenen die een groenfilter hadden, voelden zich veel gelukkiger dan de rest.
Hoe verder - hoe gelukkiger
Wetenschappers van de Universiteit van Vermont hebben ongeveer 40 miljoen berichten van gebruikers op sociale netwerken op afstand van huis geanalyseerd. Het bleek dat hoe verder mensen uit hun leefgebied kwamen, hoe gelukkiger hun opmerkingen waren. Het resultaat - nieuwe gevoelens, positief infecteren, geven een persoon een hoger gevoel van tevredenheid.
Je hebt zojuist over ontdekkingen gehoord dat verrassing en geheimen het geheim onthullen van wat geluk is. Nu is het het geval wanneer het niet nodig is om geheimen te bewaren, maar integendeel, het is raadzaam om uw vrienden over hen te vertellen! Misschien zal dan veel van de lijst met retorische vragen met één positie worden verminderd.
