Hoe alles te doen
Weet je nog, hoe vaak stel je kleine dingen uit voor "morgen"? En hoeveel tijd spendeer je aan sociale netwerken door doelloos door de nieuwsfeed te bladeren? Praat je urenlang met je geliefde vriendin terwijl de mapjes op je bureau langzaam bedekt zijn met stof? Natuurlijk is een gesprek met een vriend erg belangrijk (een voormalig vriendje noemde haar, iemand anders kocht een jurk voor haar droom voor haar neus, om een of andere reden begon de geliefde kat te niezen ...). Maar helaas, het is slechts 24 uur per dag, en door je tijd door te brengen op internetbijeenkomsten, thee te drinken met vrienden die onverwacht op bezoek kwamen en telefoontjes naar je geliefde vrienden, neem je automatisch deze tijd van andere zaken.
Uiteindelijk merk je dat de dag is verstreken en de dossiermappen op tafel zijn gesloten, de lunch niet klaar is voor morgen en de klok gereed is om de eerste seconden van de nieuwe dag te tellen. Je gaat aan tafel zitten en gaat koken ... Er is bijna geen tijd om te slapen. De volgende ochtend, in plaats van het opladen en eten van een uitgebreid ontbijt, haast je je om te werken in een razend tempo, omdat je te laat bent en de wekker niet hebt gehoord, koffie hebt gedronken om de eerste helft van de dag wakker te worden, geen tijd hebt om te werken, dus neem hem mee naar huis
Ga 's avonds naar het nieuws in je favoriete sociale netwerk ... STOP !!! Als je een moment lang een foto van je dag in deze beschrijving ziet, stop dan onmiddellijk en kijk in welke richting je gaat. Vond je het niet leuk? Laten we dan deze richting veranderen. Maak je geen zorgen, niemand neemt de telefoon weg en zet het internet uit: deze nuttige uitvindingen van de mensheid kunnen alleen maar schade toebrengen met ongecontroleerd gebruik. Hoe alles te doen en de controle nemen over je leven?
Begin met het plannen van een dag.
Het is de moeite waard om 10 minuten eerder op te staan om een lijst met dingen te schrijven die je vandaag moet doen. Wees lief voor jezelf, je lichaam heeft niet alleen werk, maar ook rust nodig. Plan niet al je tijd, laat ongeveer 20% van de tijd over voor onverwachte, ongeplande dingen (en als je ze niet hebt, kun je de tijd laten voor leuke dingen: bekijk een interessante film of bel een vriend). Plan tijd met een kleine marge, houd rekening met de tijd op de weg, de rij en andere mogelijke nuances.
Bepaal voor jezelf een bepaalde tijd wanneer je naar de mail en sociale netwerken gaat: bijvoorbeeld 15 minuten in de ochtend en 20 minuten in de avond. Maak je geen zorgen dat je minder met je zult praten: degenen die iets belangrijks willen bespreken, kennen je telefoonnummer zeker. Anderen zullen zich snel aanpassen aan uw internettoegangsschema. Ja, je verliest een deel van de gesprekspartners, maar hoogstwaarschijnlijk waren het mensen die je kostbare tijd namen, dus maak je er geen zorgen over!
Maak geschatte plannen voor de nabije toekomst.
Het is noodzakelijk dat je begrijpt wat je doelen zijn en niet probeert terug te keren naar je vorige levensstijl. Stel een droomdoel in uw schema en streef er naar. Je kunt een kleine collage ophangen voor een levendigere weergave van de droom. Aan het einde van het jaar ga je bijvoorbeeld naar Tunesië. Gedurende het jaar moet u een bepaald bedrag voor de reis verdienen en sparen, goed werken en een bonus of promotie krijgen. Het doel, als het je echt verlicht, zal een enorme impuls geven aan actie.
Gebruik de tijd tot het maximum.
Bereken hoeveel tijd u op de weg of in lijnen doorbrengt. Het bleek niet minder dan een uur, toch? Besteed deze tijd met voordeel, studeer een vreemde taal op audioboeken of luister naar zakelijke literatuur. Een uur per dag, zeven uur per week, 30 uur per maand, meer dan 360 uur per jaar! Gedurende deze tijd, door een goed educatief boek over een vreemde taal te downloaden naar een audiospeler, kunt u deze taal op een goed niveau leren. Goed nieuws, is het niet?
Leer nee zeggen.
Vreemd, maar velen schamen zich om dit korte woord te zeggen. Als gevolg hiervan, in plaats van hun geplande gevallen, helpen ze een vriend om de hond naar de dierenarts te brengen, naar het bedrijf te gaan voor een film of café, het werk van hun collega's te doen ... Omdat "ze misschien beledigd zijn." Denk aan het advies om 20% van uw tijd ongepland te laten? Op dit moment kun je gewoon een vriend helpen met zijn hond, maar anderen zullen voorzichtig maar krachtig moeten zeggen dat je de dag al hebt gepland ... of dat je morgen een jaarverslag moet indienen, daarom kun je vandaag niet verder gaan met hen.
En wees voorzichtig dat je veel werk hebt, dus laat ze van tevoren bellen (en dan neem je ze rustig op in de geplande gevallen). Als je leert te weigeren, zul je snel merken dat je ergens minder uitnodigend bent. Analyseer de situatie en u zult begrijpen dat de mensen die voorheen uw tijd aan compleet onnodige dingen besteedden, werden geëlimineerd.
Start de veranderingen geleidelijk.
Het feit is dat ons lichaam lijkt op de bekende kikker in een pot met water. Als je het water geleidelijk verwarmt, zal deze kikker onopgemerkt voor zichzelf koken, maar hij springt uit kokend water. Onthoud dit bij het beginnen met plannen. Probeer eerst maar een paar uur te plannen of kom iets eerder op. Daarna stem je geleidelijk af op verandering en het nieuwe ritme van het leven wordt als de norm beschouwd. Geef niet op, geen veranderingen - stress voor het lichaam, en het zal weerstand bieden. Leer kleine mislukkingen te overwinnen, ga dapper op weg naar een nieuw leven!
Moedig jezelf aan voor succes.
Laat het een aangename afwisseling zijn voor een kleine overwinning op jezelf (bijvoorbeeld een lekker ijsje) of een langverwachte aankoop van een modieuze tas voor serieuze prestaties. Het belangrijkste is: hou van jezelf, geloof in jezelf en onthoud dat alles afhangt van je houding en het aantal pogingen :) Als je deze tips volgt, heb je snel tijd voor alles en op tijd!
