Het leven duwt ons tot bepaalde moeilijkheden, op het einde, niet iedereen kan omgaan met de situatie, met onze emoties. Daarom moeten we soms de hulp inroepen van een specialist - een psychotherapeut. Maar wat als u niet de mogelijkheid heeft om een consult te bezoeken en een passende behandelingskuur te ondergaan? Het maakt niet uit, je kunt jezelf helpen als je over de nodige kennis en vaardigheden beschikt.
Hoe te begrijpen dat u op het punt staat in te storten of dat u niet langer in een depressieve toestand kunt leven? Als je conflicten hebt in je familie, op je werk, was er een breuk met een geliefde, slechte gewoonten zijn al van je hele ziel afgeschud, je hebt een gevoel van eenzaamheid, je prestaties nemen af, seksuele problemen nemen toe, je maakt je zorgen en wordt vaak depressief.
Deze situatie is typerend voor degenen die soortgelijke problemen hebben. Degenen die heel gelukkig kunnen zijn met hun leven, 'winden' zichzelf en zien absoluut geen reden tot vreugde. In de regel zijn dit whines en mensen die de rol van slachtoffer spelen.
Hoe de methode van "zijn eigen psycholoog" te gebruiken? Om jezelf te helpen, elke dag een uur lang, blijf alleen en in volledige stilte. Luister naar jezelf, kan eerlijk antwoorden op spannende vragen en de juiste beslissing nemen. Begrijp: dit alles is niet alleen noodzakelijk voor de ontwikkeling van je persoonlijkheid, maar ook voor de gezondheid, voor meer welzijn.
Als je kalm en positief bent, kun je nieuwe crises overwinnen, intuïtie ontwikkelen. Als je meer leest, verbreed je je horizon. Op deze manier verbetert u de relaties met anderen en lost u uw interne conflicten op.
Aangezien ons leven niet gemakkelijk is, hang je je problemen en zorgen dan niet op aan mensen in je omgeving. Probeer alles zelf uit te zoeken, rekruteer de steun van gespecialiseerde literatuur. Wanneer psychotherapiesessies je bekend worden, kun je niet langer in stilte zitten, maar rustig ontspannen muziek inschakelen en aan jezelf werken. Na verloop van tijd zul je mensen in nood kunnen helpen. Begin met kleine stapjes. Misschien zal deze zaak je zo interesseren dat je mensen niet op een amateuristische manier zult accepteren. Gezondheid voor jou, vrede en warmte. Wees blij!
Maria, Pskov
