Soms wordt elke persoon geconfronteerd met een onbeschoft gedrag, beledigingen of triviale onbeschoftheid. Vandaag zal ik het hebben over hoe ik met opgeheven hoofd uit deze situaties kan komen zonder mezelf depressief te maken. En nog belangrijker - ik zal je vertellen over mijn methode om dergelijke situaties te voorkomen.
Hoe te reageren op een belediging? Heel vaak kunnen we de juiste woorden niet vinden om te reageren op de misbruiker. Op dat moment past dit 'karakter' voor het woord in zijn zak niet. En we verdienen hoofdpijn, verhoogde prikkelbaarheid en zelfs verslechtering van de algemene gezondheid.
Inhoud van het artikel:
Als geliefden worden beledigd
Beledigingen op het werk
Hoe te antwoorden op een vreemde
Commentaar van de psycholoog
Ik ben nooit een liefhebber van conflicten geweest en heb altijd geprobeerd mezelf hiertegen tot het maximum te beschermen. Het kwam op het punt dat het vanwege een laffe houding noodzakelijk was om het werk te veranderen, wat me in het algemeen goed beviel. Na ruzies heb ik 's nachts niet geslapen, heen en weer geslingerd en gedraaid en geprobeerd een antwoord te vinden dat waardig zou zijn. Maar zoals het begrepen moet worden, vond ik zoiets niet.
Onthoud wat onze moeders ons als kind leerden: "als u beledigd bent, reageer niet, wendt u af en ga weg." In feite is deze methode zeer effectief, maar wat als er geen mogelijkheid is om te vertrekken? Laten we de voorbeelden van overtredingen in verschillende levenssituaties onderzoeken.
Wat zou de reactie moeten zijn op een belediging van mensen dichtbij ons?
Een paar dagen geleden kwam een vriend bij mij op bezoek en vertelde, snikkend, het verhaal van hoe haar zus haar had beledigd.
Al meerdere jaren op rij hebben ze samen een appartement gehuurd. En elke maand sparen ze geld voor huur in een kist. Dus op de dag van betaling herrekende de oudere zuster de uitgestelde fondsen opnieuw en vond dat er niet genoeg van een bepaald bedrag was. Nadat ze mijn vriendin had beschuldigd dat zij het was die haar aandeel niet volledig heeft bijgedragen. En later herinnerde ze zich dat ze zelf het ontbrekende bedrag daarnam en vergat het terug te geven.
Wat denk je dat mijn vriendin deed? Dat klopt. Ze kwam naar me toe om te huilen. Wat deed ze verkeerd? Ze was stil!
Nooit zwijgen als je beledigd bent door mensen in je omgeving. Vergeet niet om een korte time-out te nemen om te kalmeren. En vertel ons dan wat er in je ziel gebeurt en bespreek de situatie.
Een goede, constructieve en vooral geen emotionele conversatie is precies waar ik het in het begin over had!
Wat zou de reactie op een belediging van collega's moeten zijn?
Ten eerste, vergeet de commandostructuur niet. Als je beledigd bent door je baas, dan moet je in stilte luisteren en in geen geval moet je ruzie maken.
De voormalige baas leerde me om een heel effectieve uitdrukking te gebruiken: "Ik heb je begrepen, ik heb je gehoord." Voor het grootste deel kan deze eenvoudige uitdrukking een einde maken aan elk conflict dat begint. Daarna zou u de "rookonderbreking" moeten gebruiken en moet u overwegen of er een rationele link was in wat er werd gezegd?
Ten tweede, als je eerlijk gezegd onbeleefd bent, onthoud dan dat je moeder je niet in kool vond! Zeg op rustige toon dat je de complexiteit van de situatie begrijpt, maar dit is geen reden om je te beledigen.
Psychologen adviseren dat als je beledigd bent door iemand die je niet kunt beantwoorden, stel je hem naakt voor.
Het is belangrijk! Het is onmogelijk om te lachen, slechts een lichte glimlach is toegestaan. Gebruik deze methode dus alleen als je je emoties kunt beheersen.
Wat zou de reactie op een belediging van vreemden moeten zijn?
De beslissing suggereert zelf, je moet kalm en onverschillig zijn voor de ruzie. Heel vaak worden we geconfronteerd met onbeschoftheid van volkomen vreemden voor ons. Ze schreeuwden tegen je in het openbaar vervoer, scholden me uit in een winkel of werden smerig op straat? Glimlach en rustig verder gaan.
Zeven basisregels voor reactie op een belediging:
- Neem als basis de wijze verklaring van een redelijk knappe man met een schroef: - "Kalm, alleen kalm."
- Ontmoet de beledigingen met een glimlach op je lippen.
- Laat je fantasie de vrije loop en stel je de misbruiker voor in belachelijke situaties.
- Nooit grof als reactie. Remember! De misbruiker is je aandacht niet waard.
- Laat ons nooit begrijpen dat je bent verslaafd aan de woorden van je tegenstander.
- Neem het niet op uw rekening.
- Als je niet weet wat je moet zeggen, om de groeiende ruzie te stoppen, is het beter om te zwijgen.
De beloofde manier om helemaal geen beledigingen te voorkomen
Gedachten zijn materieel, want elke nieuwe dag begint met een positieve. Glimlach, want het leven is prachtig.
Als je op de verkeerde voet zit, moet je lachen voordat je je gezellige nest verlaat. Lees grappen of kijk humoristisch miniatuur. Maar verlaat het huis nooit in een slecht humeur.
Daders omzeilen meestal diegenen die constant in een goede bui zijn, omdat zulke mensen simpelweg niet reageren op grofheden. Na een andere keer geprobeerd te hebben, laat de man-cad je met rust. Hij of zij zal eenvoudig begrijpen dat zijn beschimpingen geen effect op jou hebben.
Alina, Moskou
