Een vriend vraagt opnieuw om het kind uit de kleuterschool te halen en een uur bij hem te blijven zitten, terwijl op het werk de ene ploeg wordt vervangen door de andere en de buurvrouw Zinaida Petrovna vraagt haar nogmaals vriendelijk om een krant uit de brievenbus te laten vallen en de bloemen bij de ingang te besproeien. Elke dag is er minder en minder tijd voor zichzelf, verzamelt zich dringend zaken, afgewisseld met nog dringendere taken, worden de gerechten nutteloos ongewassen en blijven de mensen rondhartig vragen over diensten. Bekend voor?
Zulke situaties komen vrij vaak voor, en als we een of twee keer kunnen helpen, is het redden van de wereld als Superman elke dag erg vermoeiend. Hoe uit te leggen aan collega's, baas, vrienden of familieleden dat ze sommige dingen zelf moeten beslissen? Hoe motiveer je jezelf om nee te zeggen? Voor velen van ons is dit woord nog steeds onbeleefd en zelfs grof, en ondertussen kan het vermogen om prioriteiten te stellen en "buitenaardse apen" te verwijderen, persoonlijke tijd besparen voor onze eigen behoeften.
De basics.
Je bent bang om hardop te weigeren - trainen. Zeg het woord "nee" zolang je niet dicht bij hem bent, vol zelfvertrouwen en zonder huivering in je stem. Denk niet na over hoe anderen op uw weigering reageren, maak geen excuses en bied geen excuses aan. Begin met kleine dingen en dan zullen meer globale mislukkingen eenvoudiger worden.
Hoe nee te zeggen tegen vrienden en familie.
We hebben allemaal dezelfde hoeveelheid tijd, alleen beheren we het anders. Stel uzelf de vraag, waarom laat iemand zich toe om hun problemen op uw kosten op te lossen? Ja, inderdaad, vriendschap is wederzijdse steun. Veel mensen gaan echter te ver en zitten in de nek met onnodige bezoeken en chatteren aan de telefoon voor een paar uur, of vragen zelfs ergens naartoe te gaan, iets op te halen en weg te gaan ... Is het de moeite waard om de problemen van anderen op te lossen die misschien niet in je leven zijn gebeurd en op tijd 'nee' te zeggen? Het vermogen om nee te zeggen tegen familie en vrienden kenmerkt u als een volwassen persoon die waarde hecht aan zijn tijd en een duidelijke levenspositie heeft, terwijl betrouwbare mensen zelden worden gerespecteerd en hun hulp en diensten als vanzelfsprekend worden beschouwd.
Hoe nee zeggen op het werk.
We werken allemaal in een ingehuurde baan of een ondernemer, in een groot of klein team en moeten handelen in het kader van functiebeschrijvingen. Helaas, vaker wel dan niet, wordt de taakomschrijving van elke werknemer niet aangegeven in de documenten, waardoor collega's of meerderen taken en projecten kunnen opgeven die 'gisteren', 'dringend' en 'bloedneus' hadden moeten zijn voorbereid.
Weiger een collega beleefd als volgt:
- Soms is het voldoende om alleen maar nee te zeggen. Om dit woord zonder grofheid uit te spreken, rustig en vol vertrouwen, zonder weg te glippen in excuses en excuses.
- Beleefd nee zeggen, leg aan je collega uit dat je momenteel ander werk doet en klaar bent om over te schakelen naar zijn taak, op voorwaarde dat je directe leidinggevende het goedkeurt.
Laat je niet misleiden door de zinnen "ja het is slechts vijf minuten" en "ik zou het zelf gedaan hebben, maar ...". In de regel streven ze ernaar om een vervelende en lastige taak kwijt te raken, of een complexe en moeizame taak. Beide kunnen veel tijd eten.
De praktijk leert dat eenheden het hoofd bereiken. En zelfs in dit geval hebt u de mogelijkheid om met de autoriteiten de kwestie van het verhogen van de belasting en aanvullende compensatie te bespreken. Een arbeidsovereenkomst omvat de regel: "verwerking afzonderlijk betaald."
En als het hoofd vraagt? Kijk eens: doen al uw collega's de nacht op kantoor en leven ze in de vakmansmodus? Als dat zo is, is het nutteloos om het systeem te bestrijden. Maar als alleen je vriendelijke ziel wordt uitgebuit, is het noodzakelijk om je positie te weigeren en je positie op een zo tactisch mogelijke manier te registreren.
Vertel me direct dat u niet klaar bent om taken op u te nemen buiten uw verantwoordelijkheidsgebied, maar help altijd om te gaan met overmacht. Strijd tegen je positie, wees zelfverzekerd en kalm. Ontdek prioriteiten: wat is belangrijker voor een manager, uw huidige werk of degene die hij geeft. Leg uit dat de kwaliteit direct afhangt van de tijd die aan het werk wordt besteed en dat het kader van de werkdag de mogelijkheid suggereert om een strikt omschreven bedrag te vervullen. Als u meer projecten toevoegt die erachter liggen, zal de kwaliteit van het hele werk lijden, wat gevolgen heeft voor de afdeling en het bedrijf.
Wanneer recycling de norm wordt, behoort de beslissing om van baan te veranderen of om extra prikkels in de vorm van vrije tijd of extra betalingen te vragen volledig bij u.
Het is belangrijk om te beseffen dat je weigert te beraadslagen. Het is vaak moeilijk om "nee" te zeggen, omdat er een interne onzekerheid is, de persoon zelf niet weet wat hij wil, en niet kan begrijpen wat hij nodig heeft. In dit geval is eerlijkheid de beste gids. Kijk in jezelf en vraag: "Wil ik wijzigingen aanbrengen in rapporten die ik niet heb geschreven, overwerk op vrijdagavond of zou ik de enige vrije dag besteden aan het voorbereiden van de presentatie van iemand anders?" Houd van jezelf en het vermogen om te weigeren komt vanzelf.
