Meestal "hoe is de stemming?" vragen wanneer het duidelijk is dat het niet erg is. En inderdaad, als een glimlach op het gezicht van een persoon "schijnt", zullen dergelijke vragen niet rijzen. Maar in het geval dat de "kleur" van de stemming grijs is, beschouwt iedereen het als zijn plicht om naar zijn gemoedstoestand te informeren. Wat te doen in dit geval? Moet ik op dergelijke vragen letten? Het gebeurt zo dat alles normaal lijkt te zijn, terwijl anderen denken dat er iets mis is met de stemming. Wat duidt dit aan? Hoe kunt u uw humeur verbeteren zodat dergelijke vragen stoppen? Verduidelijk dit onderwerp.
Waarom vragen "hoe is de stemming?"
De bekende uitdrukking "van de kant van het zichtbare" verliest zijn relevantie niet. Tegelijkertijd is naast haar een ander gezegde: 'buitenaardse ziel - duisternis'. Welke bewering is meer waar? Het hangt allemaal af van de specifieke situatie. Soms is de obsessieve vraag "hoe is de stemming?" kan de toch al slechte gemoedstoestand verder bederven.
ten eerste, het uiterlijk reflecteert niet altijd wat er in iemands ziel gebeurt. Een somber uiterlijk kan voor iemand natuurlijk zijn, zelfs als hij de loterij wint. Tegelijkertijd wordt de "Hollywood" -lach vaak opgenomen in het emotionele "masker". Veel hangt af van het type temperament. Sanguine persoon heeft meer dan genoeg vreugde. Van flegmatieke emoties kan niet uittrekken en teken. Cholerici verklaren zelf wat ze denken, zelfs zonder op de vraag te wachten. Voor een melancholische, zure mijn is normaal.
ten tweedeHet is de moeite waard om te begrijpen wie de vraag stelt "hoe is je humeur?" Om de betekenis voor jezelf correct te interpreteren. Als een vriend of familielid die goed op de hoogte is van de normale toestand vraagt, is het de moeite waard om erover na te denken, misschien is er iets mis met de stemming. Als de vraag wordt gesteld door langskomende kennissen, is dit hoogstwaarschijnlijk ofwel een inactief belang of een provocatie. Zoals de situatie met het gebrek aan gewicht.
Bijvoorbeeld, iemand probeert zijn gewicht te verhogen. Alle familieleden letten erop dat hij echt massaler wordt. Dan ontmoet deze man per ongeluk een hoedenvriend en hoort in zijn richting "Waarom ben je zo mager?", Op een vlakke ondergrond. Waarom heeft hij dat zelfs besloten? Waarom deze onzin geuit? Gewoon niet nadenken, of, integendeel, het is goed om zelfs na te denken over hoe je het best kunt aanraken.
derde, hoe vaak ze ook vragen "hoe is de stemming?", veel belangrijker is wat je vanbinnen voelt. Als je denkt dat alles in orde is, heeft het geen zin om over het probleem na te denken. Een eenvoudig antwoord - "alles is in orde". In het geval dat u zelf begrijpt dat er iets mis is, is het beter om na te denken over hoe u uw humeur kunt verbeteren. Hoe dit kan worden gedaan, laten we verder praten.
Hoe je humeur te verbeteren?
Als het antwoord op de vraag "hoe is je humeur?" Geen optimisme toevoegt, moet je het meteen gaan verbeteren. Het is niet nodig om de ziel aan de vraagsteller uit te storten. Vaker wel dan niet, de vraag "hoe gaat het met je?" Wordt gevraagd naar de stemming als gevolg van fatsoen. Het is belangrijker om eerlijk te zijn tegen jezelf. Een benaderend algoritme van acties is als volgt:
- Probeer erachter te komen of alles in orde is;
- Om de redenen voor een slecht humeur te begrijpen;
- Elimineer de factoren die de emotionele achtergrond negatief beïnvloeden;
- Schakel over naar aangename momenten;
- Krijg een emotionele lading.
En nu zullen we deze stappen afzonderlijk bekijken.
Probeer erachter te komen of alles in orde is
Zodra de vraag "hoe is je humeur?" Werd gesteld, zou je naar jezelf moeten kijken van buitenaf en kijken of het gepast is. De situaties zijn anders. Iemand gedraagt zich bijvoorbeeld als een humorist en probeert vervolgens serieus een serieus persoon te worden. Het is niet verrassend dat het iedereen lijkt in de problemen te brengen dat hij een slecht humeur is begonnen. Hoewel het in feite absoluut niet zal zijn. Maar soms is de vraag "hoe is je humeur?" blijkt op zijn plaats te zijn. Dan is het beter om over na te denken en te proberen te begrijpen waarom emoties negatief zijn.
Begrijp de oorzaken van slecht humeur
Het vermogen om te analyseren is een van de belangrijkste evolutionaire apparaten die de mens hebben opgewekt boven andere dieren. Daarom moet je deze vaardigheid altijd en overal toepassen. Hij zal een hint geven en je humeur verbeteren.
De oorzaken van dit fenomeen zijn vele, van gezondheidsproblemen tot problemen op het werk of in het persoonlijke leven. Het is genoeg om eerlijk te zijn tegen jezelf en alles zal op zijn plaats vallen.
Elimineer de factoren die de emotionele achtergrond negatief beïnvloeden
Afhankelijk van de redenen die de zure mijn veroorzaakten, kunnen de methoden om ermee om te gaan aanzienlijk verschillen. Als een persoon ziek is, moet hij een arts raadplegen. Als de oorzaak moe is, moet u rusten en slapen. Wanneer de stemming door ruzie wordt bedorven, is het beter om te verzoenen. In het geval van storingen op het werk, moet u het werk of uw houding ertegen veranderen. Als de stemming wordt verminderd door te communiceren met een jongen / vriendin, kun je hetzelfde doen als met werk. Het belangrijkste om te onthouden, totdat de oorzaak van een slecht humeur is verwijderd, zal het veel moeilijker zijn om het te verbeteren.
Schakel over naar leuke momenten
Betrouwbare ontvangst, hoe u uw humeur kunt verbeteren - leer hoe u uw aandacht kunt verleggen. Laten we zeggen dat iemand een loopneus begon. De persoon werd ziek, de emoties zijn negatief. Hij ging naar de apotheek, kocht druppels, dropen neus. Het lijkt beter te voelen, maar, zoals ze zeggen, "het residu op de ziel bleef." Om de stemming zo snel mogelijk te verbeteren, is het raadzaam om naar iets anders over te schakelen. Iets dat een golf van positieve emoties veroorzaakt. Wat precies? Iedereen heeft zijn eigen geheim. De meest veelzijdige manieren om verder te kijken.
Krijg emotioneel opladen
Effectieve manieren zijn humor en aangename muziek. Grappen lezen, amusementsprogramma's bekijken of naar de juiste geluidsopnames luisteren is een universele remedie tegen depressie en depressie. Men hoefde alleen maar de motieven te horen die het leven bevestigen, en de stemming verbeterde. Voor sommigen is het beste antidepressivum een kop koffie, een ander heeft een cake nodig en de derde speelt graag op de computer. Ongeacht wat de persoon gaat doen. Het belangrijkste is welk effect het op hem zal hebben.
Wat de vraag te beantwoorden "als een gemoedstoestand?" - iedereen is zaken. Waar het belangrijker voor jezelf is om de relevantie van dit probleem te bepalen. Als het op "to the point" is ingesteld, zou je het moeten begrijpen vanwege wat een somber uiterlijk. Dan is het gemakkelijker om de oorzaak van het negatief te corrigeren en snel af te stemmen op de gewenste modus. Het arsenaal aan technieken hiervoor is divers, wat het mogelijk maakt om vrij gemakkelijk een geschikte te vinden.
