Het verdriet is niettemin een nuttig gevoel, want dankzij het voelt een persoon positiever positieve emoties. Om de innerlijke vrede diep te kennen, zul je zwaar moeten zijn, verdriet.
Elke pijnlijke ervaring is echter anders op zijn eigen manier. Mensen met verschillende temperamenten verheugen zich en rouwen ongelijk. Hoe voel je je in het algemeen melancholie en harmonie in de ziel? Hoe kun je een balans vinden tussen hen? Wat te doen om altijd geluk, inspiratie, liefde voor het leven vanbinnen te hebben?
Wat is hartzeer
Psychische pijn is een diep negatieve emotionele toestand die niet wordt veroorzaakt door fysiologie. Dit betekent dat de gezondheidstoestand geen invloed heeft op het uiterlijk of de ontwikkeling van morele zwaartekracht. Maar de negatieve ervaringen in de ziel, integendeel, kunnen de gezondheidstoestand aanzienlijk beïnvloeden. Als verdriet lang genoeg duurt, veroorzaakt het:
- slaapstoornissen, voeding;
- hoofdpijn, vertroebeld bewustzijn;
- bloeddrukstoten, ongelijke polsslag;
- geheugenstoornis, concentratie;
- zwakte, lethargie, pijn in de gewrichten, spieren;
- problemen met huid, haar, nagels;
- ziekten van het cardiovasculaire systeem;
- tremor, nerveuze tics, verminderde coördinatie, problemen met het vestibulaire apparaat.
Verschijnen zo'n staat wanneer de ziel pijn doet, misschien om verschillende redenen. Verraad, onverdeelde gevoelens, verlies, afwezigheid of onbereikbaarheid van doelen - slechts een klein deel van de mogelijke oorzaken. Pijndrempel voor elk van hem. Mensen ervaren anders slechte gevoelens, moeilijke leefomstandigheden en reageren daarom dienovereenkomstig op hen. Wat is voor de een triviaal, een beetje moeilijk, een ander is een tragedie. Hoe reageert een sanguinische persoon, flegmatisch, cholerisch, melancholisch op innerlijke droefheid?
Hoe de pijn in de ziel in verschillende temperamenten
De tabel geeft de belangrijkste soorten reacties op langetermijn spiritueel verlangen in mensen met verschillende temperamenten weer. Je kunt het op onze website lezen door een test voor temperament te geven.
| cholerisch onderwerp | flegmatieke persoon | optimistisch persoon | melancholiac |
|---|---|---|---|
| Onderbreekt anderen, inclusief familieleden. | De onverschilligheid groeit, ook voor het leven. | Vergt vergankelijkheid. Begint van het ene uiterste naar het andere te rennen. | Zelf geïsoleerd van de samenleving, zelfs van familieleden. |
| Er is woede tegen jezelf, frustratie over hun eigen capaciteiten, sterke punten. | Begint geliefden te vermijden, wordt ongelovig. | Laat volledig zelfbeheersing vrij, toont frivoliteit, oppervlakkigheid. | Hij dirigeert zichzelf en begint zichzelf de schuld te geven van alle problemen. |
| De neiging tot gokken, alcoholisme, drugsverslaving neemt toe. | Overmatige verlegenheid, onzekerheid gaat naar een nieuw niveau. | Verslechtering van concentratie, doorzettingsvermogen. | Een jammerende bui met emotionele breaks heerst. |
| Verhoogt het niveau van agressie, dat kan uitgroeien tot geweld. | Lijkt apathie, onverschilligheid voor de dagelijkse behoeften en verantwoordelijkheden. | Geen instant-exit vinden, kan depressief worden. | Weigert van vreugde, interesses, hobby's. |
| Zelfbeheersing wordt op alle gebieden van het leven verminderd. | De reactie op positieve gebeurtenissen wordt minder merkbaar. | Steeds vaker maakt impulsieve, ongerechtvaardigde beslissingen. | Verhoogde zelfmoordneigingen. |
| Geoefend door zelf-straf. | Luiheid vordert. | Nerveusheid treedt op. | Misbruikt sedativa. |
| Hartproblemen nemen toe. | Alle acties worden automatisch uitgevoerd zonder na te denken over waarom ze nodig zijn en of ze überhaupt nodig zijn. | Hij stopt met luisteren naar logica, handelt alleen op gewaarwordingen. De balans tussen de geest en de zintuigen is verstoord. | Externe manifestaties van emoties worden schaarser. |
| Er zijn manieën, toegenomen angst. | Verbetering van de gehechtheid aan de staat. De wens om er actief vanaf te komen verdwijnt. | Verwarring, vergeetachtigheid, zoeken naar jezelf in gevaarlijke richtingen vormen een nog grotere bedreiging. | Angsten, fobieën, neurose en zelfs psychose ontwikkelen zich. |
Wat is gemoedsrust
Gemoedsrust is een staat van innerlijke vrede, harmonie met de buitenwereld en jezelf. Het maakt het gemakkelijker om moeilijkheden te ervaren, obstakels te overwinnen en zelfs kleine vreugden op te merken. Vaak ligt de weg naar dit evenwicht door zelfkennis. Een persoon die een evenwicht in zijn ziel heeft, heeft de volgende eigenaardigheden:
- weet van zijn verlangens, herkent ze, stelt niet altijd gemakkelijke, maar vrij haalbare doelen;
- geniet van de kansen die hem worden geboden, waardeert het leven;
- beschouwt elke mislukking als een ervaring, een kans om nog meer te groeien;
- laat herinneringen aan het verleden achter, maar leeft niet van hen, kijkt realistisch naar de toekomst;
- begrijpt dat het onmogelijk is om problemen volledig te vermijden, leert omgaan met hartzeer;
- in staat om mensen te kiezen voor zijn omgeving, communiceert niet met iemand uit medelijden, ongemakkelijkheid, schuldgevoelens, angst om te weigeren of te schokken;
- beseft hoe belangrijk het soms is om het woord "nee" te zeggen;
- combineert met succes alle sferen van zijn eigen leven;
- positieve houding tegenover mensen, toont geen agressie, als het een ander tegenkomt, onderscheidend vanuit zijn standpunt;
- beschikt over voldoende zelfrespect, is realistisch, maar laat zich soms een beetje dromen.
Zoals in het geval van pijn, wordt gemoedsrust door iedereen anders ervaren. Hoe kun je het bereiken?
Hoe innerlijke harmonie te bereiken voor alle temperamenten
De tabel beschrijft effectieve methoden voor verschillende temperamenttypes.
| cholerisch onderwerp | flegmatieke persoon | optimistisch persoon | melancholiac |
|---|---|---|---|
| Leer je emoties beheersen, vooral woede. | Probeer emoties uit te drukken, niet om ze in jezelf op te hopen. | Om jezelf vertrouwd te maken met assiduity, attentheid op te bouwen. | Communiceer vaak met optimisten, grappige persoonlijkheden. |
| Zoek een veilige weg voor jezelf en de mensen om je heen die helpt om je gevoelens uit te drukken. | Voeg meer fysieke activiteit toe aan uw dagelijkse routine. | Om je leven te analyseren, om veranderingen te accepteren die het probleem van mentale pijn zullen oplossen. | Stop met jezelf onderzoeken en zoek naar de oorzaak van problemen in je eigen gedrag. |
| Meer informatie over ontspanningsmethoden. | Leer om verandering te accepteren en jezelf te veranderen. | Onderdruk de natuurlijke, vreugdevolle emoties niet. | Zie er positief uit in alles wat er gebeurt. |
| Wees vaker in de natuur, probeer de harmonieuze sfeer te voelen. | Stel je open voor geliefden, familieleden, vertrouw ze met je ervaringen. | Luister vaak naar je rationele deel - naar de geest. | Leren is gemakkelijker om problemen te doorstaan, ze als een waardevolle ervaring te zien. |
| Doe meditatie, yoga of spirituele oefeningen. | stop met lui zijn om voor je lichaam en ziel te zorgen. | Het feit accepteren dat negatieve spirituele ervaringen niet snel voorbijgaan, dus je moet geduldig zijn. | Vertrouw op je eigen intuïtie - het is het best ontwikkeld in melancholisch. |
| Concentreer u alleen op een of twee taken en breng ze consequent tot het einde. | Stel doelen duidelijk omschreven, probeer ze te bereiken en overwin alle obstakels. | Probeer het probleem op grote schaal te begrijpen, van alle kanten, gezien de gevaren, complicaties. | Houd van jezelf om voor je gevoelens te zorgen, zich te ontdoen van schuldgevoelens of obsessies. |
| Probeer flexibele zelfcontrole te ontwikkelen, chaos te elimineren en orde te scheppen in zaken. | Start een kat, en nog beter - een hond. Het verzorgen van een huisdier maakt iemand al actief en opgewekt. | Probeer het tempo van het leven enigszins te verminderen, geniet van het moment hier en nu. | Vermijd eenzaamheid, maar zoek naar staande mensen die terecht de goede eigenschappen van een melancholisch weten te waarderen. |
Sommige van deze tips kunnen zelfs onafhankelijk of met de hulp en ondersteuning van geliefden worden geïmplementeerd. Voor de meerderheid is het echter beter om om hulp te vragen. Het kan worden verstrekt door een psycholoog of psychotherapeut.
Geestelijke pijn op korte termijn is uiterst nuttig. Het laat zien welke problemen het best meteen worden opgelost en hoe je depressies of andere ernstige aandoeningen kunt voorkomen. Interne balans geeft vreugde, inspiratie. Het helpt ook om een wederzijds voordelige relatie tot stand te brengen tussen mensen, de natuur en persoonlijke interesses, doelen. Elk type temperament kan zo'n harmonie bereiken. Hiernaar streven is je eigen weg naar geluk zoeken. En na het passeren van de depressie-test, kunt u erachter komen of het hartzeer er verband mee houdt.
