Hoe een gevecht en een gevecht niet te vrezen: de aanbevelingen van specialisten in vechtsporten

Angst voor vuistgevechten is een volledig natuurlijke reactie van het menselijk brein op gevaar. Drama kan zich ontwikkelen in een onvoorspelbaar scenario, wat uiteindelijk kan leiden tot ernstig letsel of zelfs de dood. Het is echter mogelijk om fysieke intolerantie ten opzichte van een persoonlijke botsing met een tegenstander te overwinnen. Hoe stop je met bang zijn voor een gevecht en wat moet je hiervoor doen?

Kennis van krijgskunsten, als een zekere manier om angst te overwinnen

Wat is de gemakkelijkste manier om met negatieve emoties om te gaan voor een gevecht? In feite is het genoeg om elke krijgskunst onder de knie te krijgen. Kennis op dit gebied heeft het volgende effect op een persoon:

hij zal de psychologische angst voor een gevecht verliezen, omdat een persoon tijdens een fulltime gevecht zeker zal zijn van zijn capaciteiten;
dergelijke vaardigheden helpen om de tekortkomingen van de tegenstander op te merken, correct gebruikend hen tegen zich;
de ontwikkeling van krijgskunsten helpt een persoon om de situatie sober te beoordelen, niet om geleid te worden door adrenaline en logischer te handelen;
het bijwonen van dergelijke lessen helpt een jager om een innerlijke kern te krijgen, vertrouwen in zijn overwinning.

Psychologen worden niet moe van het herhalen dat een persoon alleen bang is als hij niet zeker is van zijn eigen kunnen. Als hij al zijn sterke en zwakke punten kent, begrijpt hoe hij de energie van de tegenstander tegen zichzelf moet gebruiken, wint hij het gevecht zelfs voordat hij in de ring verschijnt.

Een ander groot voordeel van dergelijke klassen is zelfdiscipline, waardoor bloed en zweet in de ring ontstaat. Iemand went eraan om veel te werken en doet het beste. Dankzij dergelijke activiteiten wordt het veel moeilijker hem te ruilen, waardoor de kans op een gevecht zelf afneemt.

We moeten niet vergeten dat het begrijpen van vechtsporten ook een geweldige manier is om fit te blijven. Met een ervaren atleet die spieren heeft ontwikkeld, zal bijna niemand erbij betrokken willen raken, wat betekent dat een persoon in staat zal zijn om het gevecht te winnen zonder zelfs maar te beginnen.

Psychologisch modelleren om angst te bestrijden

Hoe de angst voor een gevecht te overwinnen, zonder speciale vechtsportcursussen bij te wonen? In feite is het mogelijk, maar hiervoor is het nodig om psychologische modellering te gebruiken. Hoe is het gedaan?

Je moet je ogen sluiten en je een situatie voorstellen waarin een persoon tot ruzie wordt aangezet.
Als een mededinger moet je een echte persoon kiezen, dezelfde persoon die het vaakst optreedt als agressor.
Het is noodzakelijk om je voor te stellen hoe hij de eerste slag levert, hoe de jager reageert op deze boeien.
Vervolgens moet je de redenen voor de agressiviteit van de tegenstander en zijn kwetsbaarheden analyseren.
Daarna blijft het alleen maar om je voor te stellen hoe een gevecht logisch eindigt met een overwinning.

Psychologen geloven dat psychologisch modelleren helpt om de angst voor de eerste slag te vergeten. Het is dit gevoel dat vaak voorkomt dat iemand een gevecht met een tegenstander aangaat. Hij passeert zelfs vóór het begin van het gevecht, hoewel hij sterker is dan zijn rivaal.

Psychologische modellering helpt om te beseffen dat een gevecht niet zo beangstigend is, en dat zelfs de sterkste, grootste rivaal kan worden verslagen, en op competente wijze zijn macht gebruikt.

Een ander belangrijk advies van vechtsportexperts is niet om als eerste in een gevecht te zijn. Vaak zet het initiatief van de ene jager een stupor in de andere, waardoor hij niet kan winnen. Als een persoon ook vaardigheden op het gebied van zelfverdediging heeft, zal de strijd zeker worden gewonnen.

De praktijk is het geheim van succes.

Hoe je de angst voor een gevecht kunt overwinnen zonder eraan deel te nemen, is een fundamenteel verkeerde vraag. Je kunt lange tijd trainen, jezelf motiveren om te winnen en deel te nemen aan de verbetering van de psychologische voorbereiding, maar zonder oefening is het allemaal nutteloos.

Alleen dit betekent niet dat je meteen in gevecht moet komen met gevaarlijke vreemden. Een persoon kan zijn toevlucht nemen tot de volgende workoutopties:

vecht met een trainer of andere studenten van vechtcursussen;
een gevecht met vrienden of kennissen, wat waarschijnlijker een komisch personage is;
bij afwezigheid van de eerste twee opties, kunt u altijd gebruik maken van een bokszak.

Zo'n praktische training zal helpen om je vaardigheden uit te werken, ervoor te zorgen dat je de vaardigheden hebt. Bovendien kan een gevecht een uitstekende emotionele ontlading zijn, waardoor iemand stress kan vergeten. Het is noodzakelijk om stakingen minstens 2-3 weken te oefenen en pas daarna kan een persoon vol vertrouwen de strijd aan met zijn vijanden die hem beledigen.

Psychologen benadrukken dat de sparringpartners een sterkere tegenstander moeten kiezen. Dit zal iemand leren niet bang te zijn voor moeilijkheden, vol vertrouwen te vechten met een vijand, ongeacht zijn fysieke gegevens.

Wanneer moet je niet vechten

Het verslaan van de angst voor een gevecht is niet het belangrijkste, omdat je ook moet leren hoe je conflicten negeert. Als een persoon niet bang is om zijn kwaadwillenden te bevechten, betekent dit niet dat hij bij elke gelegenheid met zijn vuisten moet zwaaien. In welke situaties is het beter om het gevecht te negeren?

Als de tegenstander a priori zwakker is, want dan is de overwinning oneerlijk.
Als de sparring partner opzettelijk vecht of vuile trucs gebruikt.
Het is niet nodig om met een hele menigte te vechten, omdat het duidelijk een verliezende positie is.
Het wordt niet aangeraden om sluw in actie te komen, iemand een slag toe te brengen die hem niet vermoedt.

Als iemand vechtsportcursussen bijwoont, moet hij weten dat vaardigheden in een gevecht ook een zeer grote verantwoordelijkheid zijn. Ze mogen niet worden gebruikt tegen zwakkere mensen. Ook moet een persoon die niet bang is voor een gevecht zich niet bij iedereen aansluiten. Elementaire provocaties moeten genegeerd kunnen worden, omdat reageren daarop niet tot iets goeds zal leiden.

Het is ook niet aan te raden om te vechten terwijl je dronken bent, want dan kan de strijd eindigen in absoluut onvoorspelbaar.

Het is soms vreselijker om de strijd met je eigen angsten aan te gaan dan de echte ring in te gaan. In de toekomst echter, zal het overwinnen van je emoties in staat zijn om eenvoudig elke vijand te verslaan zonder bang te zijn tegelijkertijd te verliezen.