De geboorte van een kind is een wonder. Dit proces wordt al duizenden jaren geprezen en wordt beschouwd als een van de belangrijkste in het leven van vrouwen. De pasgeborene is gehuld in een wolk van onvoorwaardelijke liefde vanaf de eerste minuten van zijn geboorte, en de euforie reikt de ruimte in. Alle vrouwen van de wereld leven in dit grote en verraderlijke verhaal, trouw aan slechts een derde. Ja, je zult van je baby houden. Ja, de geboorte van een kind zal in je geheugen een wonder en vreugde blijven. Maar na de bevalling van een kind, wordt het moeilijk voor veel vrouwen, en vaak maakt het niet uit welk kind het eerste of vijfde kind is. Depressie dekt als een golf met een hoofd en staat niet toe om vrijuit te ademen en lief te hebben. De hele wereld is gereduceerd tot een vierkante meter, gevuld met de roep van een kind en alle vermoeidheid van de wereld. Geen uitweg. Er is geen kracht en geen zin om te ontsnappen. We vertellen wat er postpartum depressie is en hoe het te behandelen.
Wat is postpartumdepressie.
Postnatale of postpartumdepressie is een vorm van psycho-emotionele stoornis die optreedt na de bevalling. Volgens de statistieken treft postpartumdepressie 13% van de moeders, wat de mentale en fysiologische gezondheid van het kind en de moeder nadelig beïnvloedt. Depressie kan van een paar weken tot een jaar of langer duren.
Postpartumdepressie gaat, net als elke andere depressie, gepaard met fysiologische verschijnselen, met name de productie van vreugdehormonen is verstoord. De verslechtering van de vrouw is de huishoudelijke belasting en het gebrek aan hulp van familieleden.
Postpartum depressie is niet alleen slechte gedachten of verdriet van avond tot avond. Dit is een zwart gat waarin alle emotionele en fysieke middelen van een vrouw vliegen. Nieuwe hulpbronnen worden heel langzaam gevormd en worden vaak helemaal niet gevormd. Terwijl ze voor een kind zorgen, verliezen vrouwen de toegang tot wat hun steunpilaar was en een bron van kracht en inspiratie voor het leven.
Zonder toegang tot hulpbronnen, zonder resten en normale menselijke communicatie en ondersteuning te herstellen, legt depressie het hele bewustzijn vast en neemt vaak een moeilijke vorm aan.
Symptomen en stadia van de ziekte.
Postpartumdepressie wordt geregistreerd in de Internationale Classificatie van Ziekten ICD-10 onder de code F53 "Psychische stoornissen en gedragsstoornissen geassocieerd met de postpartumperiode, niet elders gerangschikt." De diagnose wordt gesteld als de toestand en de symptomen van de vrouw verergeren gedurende 6 weken na bevalling.
Een vrouw die zich in de kast verbergt voor haar eigen kinderen en snikken, ervan droomt dat ze zichzelf uit het raam gooit of haar eigen kinderen uit het raam gooit, is geen fictie. De gezondheid van de jonge moeder en de gezondheid van de pasgeborene hangt af van het stadium waarin de psychische stoornis wordt gedetecteerd.
Postpartumdepressie is een psychiatrische ziekte die redelijk succesvol wordt behandeld door huisartsen en psychiaters. Om de aanwezigheid van postnatale depressie bij een nieuwe moeder vast te stellen, letten deskundigen op de volgende symptomen:
Stemmingswisselingen
Emotionele instabiliteit, uitbarstingen van woede, irritatie, wanhoop. De vrouw is voortdurend depressief, huilt vaak zonder duidelijke reden, ze is geïrriteerd door huishoudelijke problemen, de echtgenoot, het gehuil en het geschreeuw van het kind. Ze laat geen gevoel van eenzaamheid en nutteloosheid achter; het lijkt erop dat de hele wereld ertegen is. Dit is de eerste manifestatie van het begin van de ziekte, in dit stadium is het nodig om hulp te zoeken.
Paniekaanvallen of angst voor het leven en de gezondheid van het kind
Gevoelens van hulpeloosheid, schuldgevoel en depressie door een klein probleem of falen. Een vrouw begint zichzelf verwijten te maken wegens falen, ze denkt dat ze een vreselijke moeder en een vrouw is. Gedachten over het leven en de toekomst worden somber, suïcidale neigingen kunnen verschijnen.
Constante instorting en gemoedstoestand
Vermoeidheid, somberheid, een gevoel van verlatenheid en zelfrespectloosheid, onwil om enige actie te ondernemen, om hulp te krijgen van anderen. Een vrouw raakt onthecht, maakt geen contact of doet dat met tegenzin en op afstand. Er is geen kracht en verlangen om zelfs maar elementaire dingen te doen - om voor jezelf, voor een kind, huishoudelijke klusjes te doen.
Agressief gedrag, conflicten, aanvallen van hysterie
Vrij alarmerende symptomen waarvoor deskundig advies vereist is. Familieleden en familieleden hebben vaak geen echt idee over de redenen voor de gedragsverandering. De jonge moeder gaat uiterst terughoudend om met het contact, reageert scherp en grof, veroorzaakt schandalen, psyche.
Verslechtering van algemeen welzijn
Aandoeningen van eetlust, slaapstoornissen tot slapeloosheid, angst; in meer gevorderde gevallen zijn paniekaanvallen met verhoogde hartslag, zweten, misselijkheid en andere autonome stoornissen mogelijk. Een eenvoudig gesprek met een jonge moeder kan eindigen in gegil en schandalen. Een vrouw is in staat tot onvoorspelbare en onnadenkende handelingen, kan onbewust de baby schaden. De moeilijkste en meest verontrustende fase, die onmiddellijke psychologische en medische hulp vereist.
Stoornis of volledig gebrek aan seksleven
Intimiteit met een echtgenoot veroorzaakt angst of afkeer.
Naast de bovengenoemde symptomen kan er sprake zijn van een algemene afname van de immuniteit, die gepaard gaat met frequente verkoudheid, een compleet verlies van interesse in het sociale leven - loslaten van communicatie met familie en vrienden, isolatie in de muren van het huis; een verandering in houding ten opzichte van de pasgeborene - hyper-zorg of obsessie, of volledige onverschilligheid en onwil om contact op te nemen met het kind.
Als er een of twee vergelijkbare symptomen zijn, kan dit duiden op een normale vermoeidheid - in dit geval is een goede nachtrust voldoende. Maar als er al drie of meer symptomen zijn, duidt dit al op een probleem in de mentale toestand van de moeder. In dit geval is het wenselijk om onmiddellijk de hulp van specialisten in te roepen.
Wat te doen
Wat te doenPostpartumdepressie is gevaarlijk omdat het moeilijk is voor vrouwen om de ziekte te herkennen op de achtergrond van algemene vermoeidheid. In de regel zorgen angstige symptomen voor familie en vrienden. Bij de eerste manifestaties van depressie is het nodig:
- Over het probleem gesproken. Erken dat u of uw naaste vrouw waarschijnlijk een postpartumdepressie ontwikkelt of heeft ontwikkeld.
- Om al het mogelijke te doen om ervoor te zorgen dat de vrouw een volledige en verjongende rust heeft.
- Bezoek een psychotherapeut om de diagnose en het voorschrijven van de behandeling te bevestigen
- Houd u aan de behandeling van depressie en behandel uzelf heel voorzichtig!
- Soms zijn de symptomen van depressie ernstige vermoeidheid, omdat de hersenen zonder kwaliteitsrust niet op een gezonde manier werken, dus het is belangrijk om de hoeveelheid rust te vergroten en stressvolle situaties te verminderen. Symptomen van vermoeidheid nemen vanzelf af met de juiste reactie, maar depressie kan nog lang bij u blijven, als er geen dringende maatregelen voor de behandeling worden genomen.
Naast psychotherapie en mogelijk medicijnen (maak je geen zorgen, er zijn speciale antidepressiva die toegestaan zijn tijdens het geven van borstvoeding!), Postpartum depressie kan op de volgende manieren worden verminderd:
Buiten lopen
Handig, vooral als ze worden hersteld en vernieuwd
Gezonde slaap
In alle rust en stilte. Het is wenselijk weg van het geschreeuw van kinderen en minstens 8-10 uur per dag. Zelfs met kleine kinderen is het mogelijk. Vergeet niet dat uw gezondheid en de gezondheid van uw baby ervan afhangen.
Yoga, stretching, ademhalingsoefeningen
Bij jonge kinderen is er niet altijd tijd voor een volwaardige sporttraining, maar eenvoudige rekoefeningen en een paar yogahoudingen zullen niet veel tijd en moeite vergen, maar het zal de hersenen helpen bij het herstructureren van het werk aan de productie van het vreugdehormoon. En het lichaam zal je heel erg bedanken!
Gezond en gezond eten
Bij depressies na de geboorte van kinderen neemt de eetlust voor snelle koolhydraten (broodjes, pasta, chocolaatjes, koekjes) vaak toe, omdat ze de hersenen een snel en betaalbaar plezier bezorgen. Slecht voedsel kan je alleen maar erger maken. We raden aan gezond en smakelijk eten te eten! Maar zonder fanatisme is het geen zonde, maar een vitale noodzaak om elke paar dagen met een taart te verwennen!
meditatie
Kalm en bewust ademen gedurende minstens 10 minuten per dag is de preventie van mentale stoornissen nummer één. Ga lekker zitten en concentreer je op de ademhaling. Gedachten kalmeren, emoties kalmeren, je wordt rustiger en gemakkelijker.
Creatieve uitdrukking van emoties
Alles belangrijk voor de vreugde van jezelf. Tekenen, knippen, zingen enzovoort. Verdrink overbelasting van depressie.
Ondersteuning en communicatie
Geen predikers van het patriarchaat, opvoeders van alpha-vrouwen-moeders (heb je met zwangerschapsverlof jezelf laten opstaan ??), coacht je voor je eigen bedrijf als je jonge kinderen hebt. Pas op voor jengeltjes die je negatieve emoties parasiteren. Communiceer met degenen die zo graag van je houden. Vertel me dat je moeilijke tijden doormaakt. Warme en empathische mensen - dit is uw bedrijf voor de behandeling van depressie.
Onderschat de postpartumdepressie en de bijbehorende symptomen niet. Alleen de aandacht en zorg van familieleden kan een jonge moeder en baby redden van overmatige stress en de negatieve gevolgen ervan. Bij het minste vermoeden van een probleem, moet u onmiddellijk een specialist raadplegen.
