Verraad echtgenoot - het is altijd een slag in het hart, en het maakt niet uit hoeveel jaar zijn verstreken sinds de trouwdag. Het is heel moeilijk voor een vrouw om dit te overleven, omdat het verraad voor de meeste vrouwen een echt verraad is waarvoor het onmogelijk is om zich voor te bereiden.
Wat als deze beproeving nog steeds op je afkomt? Hoe zich te gedragen in geval van een ontrouw-echtgenoot?
Inhoud van het artikel:
Wat je moet doen nadat je over verraad hebt gehoord
Als de man besloot om de familie volledig te verlaten
Praktische aanbevelingen
Commentaar van de psycholoog
Probeer te kalmeren
Het eerste wat een vrouw moet doen als haar man is veranderd, is proberen te kalmeren. Het is vrij moeilijk om dit te doen, omdat niet iedereen de pijn en wrok kan verwerken die is overgekomen, maar het is noodzakelijk om verder te gaan.
Beschouw deze fase als het begin van een nieuw leven, en niet als de ineenstorting van alles wat je had. Welke beslissing je daarna ook neemt met betrekking tot de verkeerde partner, je kunt niet ontkennen dat er onomkeerbare veranderingen in je hebben plaatsgevonden, die je kijk op de wereld en je houding ten opzichte van veel dingen hebben beïnvloed.
Stop met het scrollen in je hoofd van de foto's van de avonturen van je echtgenoot - wat er gebeurde kon niet veranderd worden, dus waarom zou je jezelf kwellen met deze obsessieve beelden?
Druk je gevoelens uit
Stem af op je eigen gevoelens. Probeer in woorden of op papier uit te drukken wat je voelt. Uitspreken is wat je nu nodig hebt. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om je te helpen negatieve emoties te verwijderen, je innerlijke vrede te verslinden:
- Schrijf een brief aan je man (of zijn minnares) op papier, vertellend over je belediging, pijn. U hoeft het niet te verzenden. Het beste van alles - brand het onmiddellijk na het schrijven. Wanneer je je grief ziet branden met een heldere vlam, in as veranderen, zal je je hart er van bevrijden.
- Nodig een goede vriend, moeder of zus uit en spreek erover. Probeer niet stil te staan bij het feit van het verraad zelf en de vloeken gericht tegen de verrader - concentreer je in plaats daarvan op wat je op dit moment voelt en beschrijf dit zo dicht mogelijk bij je geliefde. Het uiten van je eigen emoties helpt negativiteit weg te nemen.
- Begin een dagboek bij te houden. Daar kun je schrijven wat je hart begeert. Psychologen zeggen: het bijhouden van persoonlijke gegevens helpt niet alleen om te kalmeren, maar ook om zichzelf te begrijpen, om zichzelf beter te begrijpen.
Overweeg de situatie
Overweeg voordat u een gesprek met haar echtgenoot begint mogelijke opties voor de ontwikkeling van de situatie. Begrijp zelf wat je wilt. Natuurlijk moet je andere aspecten van samen leven afwegen voordat je een beslissing neemt om te scheiden, of te vergeven en samen verder te leven:
- verdeling van gezamenlijk eigendom;
- kinderen: met wie ze zullen blijven, omdat de waarschijnlijke echtscheiding zal overleven;
- uw financiële situatie na een scheiding (kunt u onmiddellijk een baan vinden als u momenteel een huisvrouw bent).
Om het brandhout niet te breken in het proces van een volgend gesprek met je man, weeg alle voor- en nadelen af - zodat je je meer zelfverzekerd en kalm zult voelen. Natuurlijk hangt veel af van de positie van de man, maar je bent in staat je voor te bereiden op het gesprek, zodat je kunt uitspreken wat je echt wilt.
Praat met je man
Het is beter om een gesprek met je partner uit te stellen voor een paar dagen na het moment waarop je alles leert: je hebt tijd nodig om je emoties op orde te krijgen en klaar te zijn om de juiste beslissing te nemen. Het is niet nodig om de schouder af te hakken en alles in één keer te beslissen - dit kan acties veroorzaken waar je later spijt van krijgt.
Als je voelt dat je adequaat met je man kunt praten en je eigen interesses kunt verdedigen, dan kun je het gesprek niet langer uitstellen - hoe eerder je alle punten op "i" zet, des te beter voor jullie beiden.
Het enige advies voordat je met haar man praat: luister eerst naar hem - het is waarschijnlijk dat je veel zult horen, wat niet wordt verwacht. Zo'n handeling kan veel veranderen in je gelovigen, dus je moet begrijpen wat hij bereid is om het gezin te redden (als hij het wil).
Als de man besloot te vertrekken
Wat te doen als de man besloot het gezin te verlaten en je overtuigingskracht niet op hem inwerkt? Natuurlijk zul je niet met geweld worden gedwongen. Als je man verliefd is geworden op een andere vrouw, dan zullen al je pogingen om hem te houden je alleen allebei schaden en een nadelig effect hebben op je kinderen. Wees niet vernederd en probeer voor de verkeerde man te vechten - in zo'n situatie zou hij het moeten doen.
Als je het nog steeds wilt retourneren, gebruik dan je voordelen: je kent je man goed, zijn smaak, verslavingen. Laat zien dat alleen jij voor hem kunt zorgen, dat je onzelfzuchtig van hem houdt. Verschillende middelen zullen hiervoor geschikt zijn, afhankelijk van waar je man van houdt.
Praktische aanbevelingen
Als je het moeilijk vindt om met je emoties om te gaan, probeer dan deze bruikbare tips:
- Wanneer je wilt afbreken en naar je man of anderen wilt schreeuwen, verlaat je de kamer (sluit jezelf op in de kast, verlaat het huis en loop je door de straten) - probeer het niet te doen
waar je later nog voor schaamt. - Zodra je een nieuw gevoel van woede voelt, begin dan iets te doen: de afwas doen, strijken, koken of breien.
- Koop een zachte beer, met de meest onaangename voor jou, en gebruik het als een uitlaat: je kunt het tegen de muur gooien, het verslaan, je boosheid eruit halen. Ruwe methode, maar zeer effectief.
- Werk je garderobe en kapsel bij - veel vrouwen veranderen hun imago helpt bij het afstemmen op een positieve nieuwe golf.
- Besteed meer tijd met kinderen (of met goede vrienden, als u geen kinderen hebt) - wees positief van hen.
waar je later nog voor schaamt.Welke beslissing je ook neemt, probeer niet na te denken over hoe je leven zou gaan als je een ander pad kiest. Onze emotionele toestand hangt in de eerste plaats af van onze houding tegenover de gebeurtenissen die plaatsvinden. Neem het verraad van haar man niet als iets dat je nooit kunt overleven en vergeten - de tijd zal je wonden helen en je zult anders naar die gebeurtenissen kijken die je nu achtervolgen.
Het geheim van harmonie en geluk ligt in onze levenshouding. Neem alle ontberingen van het leven als lessen die je iets leren en je sterker maken. Wanhoop niet als je familie uiteindelijk instort - het heeft je vrij gemaakt voor nieuwe relaties, die mogelijk veel optimistischer zijn dan de vorige.
Olga, St. Petersburg
