Slaapstoornissen zijn niet beperkt tot slapeloosheid en hypersomnie: er is een ander type verstoring - parasomnia.
Eerder, toen de geneeskunde extreem onderontwikkeld was en het geloof in het bovennatuurlijke een integraal onderdeel was van het wereldbeeld van mensen, werden tekenen van parasomnieën, inclusief praten in een droom, vaak verklaard door de tussenkomst van geesten of demonen, zo veel waren ze beangstigend.
Nu kunnen experts al een duidelijk antwoord geven op de vraag waarom iemand hardop spreekt in een droom en om diegenen te helpen die zo'n functie hebben.
Wat is er aan de hand?
Overtuiging of, met andere woorden, somnilokviya- is een fenomeen waarbij iemand iets zegt tijdens het slaapproces.
De uitspraken die hij uitspreekt, hebben meestal geen betekenis.
Niet-overeenstemming kan zich op verschillende manieren manifesteren: Een slapend persoon kan individuele woorden spreken, zinnen maken (meestal vreemd klinkend), loeien, brommelodieën maken, lange onduidelijke toespraken maken, zelfs gillen.
Hij heeft geen controle over zijn acties en weet niet meer wat er gebeurt, omdat het zich nog steeds in een slaaptoestand bevindt.
Zeldzame gevallen van Somnilquia die niet gepaard gaan met andere slaapstoornissen worden niet als pathologisch beschouwd en vereisen geen speciale behandeling.
Voor mensen die zich echter te veel zorgen maken over wat ze in een droom vertellen, is het belangrijk om een arts te raadplegen.
problemenwaar een persoon mee kan praten in een droom:
- Angst, angst voor geliefden. Therapietrouwheid lijkt vaak beangstigend voor degenen die in de buurt zijn. Een naaste persoon, zoals een partner of partner, kan uit een gesprek ontwaken en wakker worden om te nemen wat er gebeurt, niet onmiddellijk begrijpen wat er gebeurt. Als je vaak spreekt, kan het de levenskwaliteit van geliefden verslechteren als ze licht slapen: ze zullen niet goed kunnen slapen.
- Schandalen, conflicten. Omdat een persoon niet in staat is zichzelf in een droom te beheersen, kan hij iets zeggen dat negatief geïnterpreteerd zal worden door zijn familie. Een jaloerse echtgenoot bijvoorbeeld, die iemands naam in gemompel heeft gehoord, kan een schandaal maken.
- Ongemak door ontwaken. Een angstig familielid of een partner kan besluiten dat het een goed idee is om een pratende persoon wakker te maken.
Als somnilquia, zelfs zeldzaam, een groot ongemak oplevert voor geliefden, Neem contact op met de specialisten.
Meestal wordt er tijdens de tweede slaapfase gesproken, maar dit kan tijdens anderen voorkomen. Replica's, uitgesproken tijdens de snelle slaapfase, klinken duidelijker en zinvoller. Als de persoon tijdens de langzame fase sprak, zal zijn gesprek moeilijk te begrijpen zijn.
Er zijn nog steeds sterke vooroordelen verbonden aan het feit dat iemand tijdens een gesprek iets belangrijks kan zeggen dat bijzondere aandacht verdient.
In feite is het niet: de opmerkingen, uitgesproken tijdens de slaap, uiterst betekenisloos en draagt niets wezenlijks. Je moet ze geen speciale betekenis geven.
Waarom praten mensen in hun slaap?
Waarom spreekt een persoon in een droom?
Alle parasomnia's, inclusief mede-spreken, zijn het gevolg van verstoringen in de mechanismen van interne regulatie van slaap.
Deze stoornissen leiden ertoe dat de elementen van de snelle en langzame slaapfasen elkaar kruisen en specifieke stoornissen veroorzaken: angstvluchten, slaapwandelen, slaperige verlamming en anderen.
Er wordt aangenomen dat als de parasomnia veroorzaakt geen ongemak voor de patiënt en leidt niet tot de ontwikkeling van andere aandoeningen, het vereist geen specifieke behandeling.
Gesprekken in een droom zijn een van de mildste parasomnia's en veroorzaken alleen problemen wanneer ze herhaaldelijk en uitgesproken worden waargenomen.
Afwijkingen in de mechanismen van interne regulatie van slaap komen vaak voor op de achtergrond van mentale en somatische aandoeningen.
Wat betekent het als iemand in een droom spreekt? De belangrijkste oorzaken van spreken bij volwassenen en kinderen:
- Warmte, uitdroging. Uitdroging in elke mate van ernst beïnvloedt het werk van het centrale zenuwstelsel, dat verschillende parasomnia's kan veroorzaken, inclusief praten in een droom. Vaak wordt uitdroging waargenomen bij infectieziekten als gevolg van een toename van de lichaamstemperatuur, dus het is heel belangrijk om zoveel mogelijk water te drinken of een orale rehydratatieoplossing te maken.
- Psycho-emotionele onrust. Sterke ervaringen putten het zenuwstelsel uit, wat leidt tot slaapstoornissen. Meestal gaat somnilquia, ontstaan tegen de achtergrond van psycho-emotionele beroering, gepaard met andere stoornissen. Om psychotrauma geen ontwikkeling van psychische stoornissen te laten veroorzaken, is het belangrijk om contact op te nemen met een psychotherapeut.
- Chronische stress. Regelmatige aanwezigheid in een stressvolle omgeving leidt onvermijdelijk ook tot uitputting van het zenuwstelsel, wat uiteindelijk leidt tot de ontwikkeling van mentale en somatische aandoeningen, slaapstoornissen veroorzaakt, waaronder spreken.
- Natuurlijke en pathologische hormonale veranderingen. Tijdens de zwangerschap komen veel parasomnieën bijvoorbeeld veel vaker voor. Er zijn zelfs overtuigingen dat een zwangere moeder die in een droom praat, iets belangrijks over het kind kan vertellen. Maar dit zijn natuurlijk mythes.
Hyperthyreoïdie verhoogt ook de kans op parasomnieën.
- Depressie, neurose en andere psychische stoornissen. Elke mentale afwijking gaat vaak gepaard met slaapstoornissen die de toestand van de patiënt verder verergeren. In de regel gaat praten in een droom, waargenomen op de achtergrond van psychische stoornissen, gepaard met andere soortgelijke stoornissen. Om de afwijking te laten verdwijnen, is het noodzakelijk om de onderliggende ziekte onder controle te krijgen.
- Effecten van opname alcohol, drugs, vergiftiging. Geneesmiddelen veranderen de werking van het zenuwstelsel, beïnvloeden de processen van neurotransmitterproductie, wat onvermijdelijk zal leiden tot het ontstaan van verschillende slaapstoornissen. Chronische of acute vergiftiging met toxische stoffen heeft ook een sterk negatief effect op de werking van het zenuwstelsel.
- Bijwerkingen van sommige medicijnen: antipsychotica, antidepressiva, kalmerende middelen, antibiotica.
- Sommige neurologische ziekten, zoals epilepsie of het syndroom van Parkinson. Geneesmiddelen die worden gebruikt om deze ziekten te behandelen en onder controle te houden, kunnen ook parasomnieën veroorzaken.
- Eetstoornissenzoals nocturnal appetite syndrome.
- Downed-modus, slapeloosheid. Iemand die niet chronisch genoeg slaapt, heeft een verhoogd risico op het ontwikkelen van veel psychische aandoeningen en stoornissen.
Gebrek aan slaap is een serieuze stress voor het lichaam.
De kindertijd zelf is een risicofactor: parasomnieën veel vaker voor bij kinderen. Ongeveer 5-20% van de kinderen en slechts 1-5% van de volwassenen hebben te maken met spreken.
Parasomnieën in de kindertijd zijn meestal niet gevaarlijk en gaan voorbij zonder een spoor na het bereiken van een oudere adolescentie of volwassenheid.
Spreken kan leiden en andere pathologische aandoeningen daarom is het belangrijk om het bezoek aan de arts niet uit te stellen.
Maar in de meeste gevallen lijkt dit verschijnsel zacht en wordt het geassocieerd met stress, gevoelens, gebrek aan slaap. Na verloop van tijd zal het vanzelf verdwijnen als de provocerende factoren worden geëlimineerd.
Een somnilquia kan ook een symptoom zijn van andere, ernstiger parasomien, zoals somnambulisme.
Wat te doen
Omdat er veel wordt gesproken, kan iedereen op een dag wakker worden van een gesprek, geschreeuw of het slinken van een persoon die met hem in dezelfde kamer slaapt. Daarom is het belangrijk om te weten wat te doen als dit gebeurt.
Voornaamste aanbevelingen:
- Word niet wakker. Op deze manier zul je niets bereiken, alleen een persoon bang maken en zijn slaap verstoren. Dit zal hem niet goed doen en kan de toestand zelfs verergeren, omdat een plotseling ontwaken een stress voor het lichaam is. Ja, en bijna niemand zal het leuk vinden om weer in slaap te vallen.
- Als het probleem voor het eerst is verschenen, meld dit dan in de juiste vorm aan de persoon wanneer hij wakker wordt. Praat met hem in een comfortabele omgeving, zoals een kopje koffie in de ochtend. Stel voor om het probleem te observeren: het verschijnt mogelijk niet meer. Bespreek de mogelijkheid om de dokter te bezoeken, vooral als de overeenkomst vaak wordt nageleefd.
- Probeer de woorden die hij zegt niet te interpreteren: dit is een zinloze oefening. Bovendien kunt u eventuele opmerkingen verkeerd interpreteren, een aanstootgevende betekenis in hen vinden die er niet echt is.
- Pas goed op jezelf. Als je bang bent als je wakker wordt uit een gesprek, probeer dan te kalmeren. Verlaat de kamer, haal diep adem, drink een glas water. Als u een gevoelig persoon bent met slaapstoornissen, is het misschien beter om tijdelijk in een andere kamer te gaan wonen.
- Geef hem niet de schuld. Denk eraan: hij kan zichzelf niet beheersen. Als co-speaking vaak wordt waargenomen, kan alleen de behandeling helpen.
Als het kind een gesprek voert, breng hem dan naar een kinderarts. Het is niet nodig om dit onmiddellijk na het eerste geval te doen, vooral als het kind zich goed voelt, voldoende slaapt.
Hoe stop je met praten in een droom?
Het zal dit probleem niet aankunnen, vooral omdat het geassocieerd kan zijn met meer ernstige aandoeningen.
Zachte vormen van spreken kunnen worden geëlimineerd door stressfactoren te elimineren en het regime aan te passen.
Top aanbevelingen:
- Probeer stress te verminderen. Om dit te doen, moet je je eigen leven analyseren. Is er iets dat je ongemak geeft, je constant angstig maakt, je scherp houdt? Bedenk hoe u het kunt repareren of volledig kunt verwijderen. Het is nuttig om een psycholoog te raadplegen.
- Twee tot drie uur voor het slapen gaan, belast het intellect of lichaamsactiviteiten niet overdreven, laat ze op een eerder tijdstip. Dit is bijvoorbeeld van toepassing op actieve fysieke oefeningen, moeizaam werken met documentatie en alles wat je kan overbelasten of je energieker maken (wat duidelijk te veel is voordat je naar bed gaat).
- Voer ontspannende behandelingen uit. Dit kan een bad zijn (met kruiden, geurige bommen, schuim, zeezout), meditatie, ontspanning, yoga, luisteren naar rust, aangename muziek (klassieke composities zijn goed geschikt).
- Geniet van een kalmerende sedatie. (Valerian, Motherwort, Novo-Passit en andere kruidenpreparaten).
Voordat u het inneemt, is het nuttig om een arts te raadplegen, vooral als u chronische ziekten heeft.
- Dagschema uitlijnenProbeer minstens zeven of acht uur per dag te slapen.
- Vermijd ruzie, schandalen, communiceer minder met mensen die ongemak veroorzaken. Schandalen - een factor die het niveau van nervositeit en stress van elke persoon aanzienlijk beïnvloedt.
- Probeer vol en vaker te eten in de frisse lucht. Gebrek aan bepaalde vitaminen en mineralen kan slaapstoornissen veroorzaken.
Een wandeling in de frisse lucht zal u helpen ontspannen, stress verminderen.
Vraag uw geliefden om uw toestand te controleren. Als gesprekken in een droom niet stoppen na verloop van tijd en vaak genoeg worden waargenomen, moet u een arts raadplegen en testen ondergaan om de oorzaak van de overtreding te achterhalen. Uw arts zal de optimale therapie selecteren en aanbevelingen doen.
Waarom zegt iemand in een droom:
