Volwassenen soms gedraag je als kinderen. Dit komt tot uiting in grappen, speelsheid, vreugde, charme en onbeheersbare creatieve impulsen.
Op zulke momenten wordt het bewustzijn beheerst door het zogenaamde 'Innerlijke Kind', dat zich in ieder van ons bevindt.
Wat is het?
Het concept 'Innerlijk Kind' wordt actief gebruikt in psychotherapie en middelen deel van bewustzijndie ervaringen uit de kindertijd en de prenatale ontwikkelingsperiode accommodeert.
Het Innerlijke Kind (hierna BP) is een van de ego-toestanden.
Een persoon heeft drie staten: Innerlijk Kind, Innerlijk Volwassen en Innerlijke Ouder. Elk van hen is een reeks gedragsreacties, attitudes, gevoelens en gedachten.
Hoe gedraagt een persoon in de kinderstaat zich en hoe voelt hij zich?
Kind bekwame man hun ervaringen uit hun kindertijd beleven. Als hij eerder genoeg liefde en zorg van zijn ouders heeft gekregen, zal BP gelukkig en gezond zijn.
Wanneer BP gezond is, verheugt een persoon zich in kleinigheden, is klaar om met anderen te communiceren, is creatief, voelt zich niet moreel vermoeid en komt in harmonie.
Als een persoon als kind werd genegeerd, beledigd, geïntimideerd, vernederd en bespot, dan Inner Child zal ziek zijn. In dit geval is BP bang, agressief en niet in staat om normale relaties met anderen op te bouwen.
Een persoon in de staat van het kind gedraagt zich infantiel, begaat gedachteloze acties en wordt geleid door zijn innerlijke "wil!".
Tegelijkertijd is hij creatief actief en sociaal, speels en oprecht in zijn acties, woorden en gevoelens.
Als BP in de bestuurdersstoel komt, reageert de persoon op elke situatie in het heden, hoe zou hij op haar reageren in haar kindertijd.
Hoe uw BP te ontmoeten?
als overweldig je innerlijke kind of probeer het te negeren, het zal leiden tot neurose, slapeloosheid, pannes en depressie, evenals het verlies van een aantal van zijn mogelijkheden en mogelijkheden. Het kind is immers verantwoordelijk voor het creatieve denken van BP.
Om het innerlijke kind te horen en hem te leren kennen, moet je proberen hem te bellen om te praten. Om dit te doen, stel je BP in je hoofd voor als een soort beeldwoning in een kamer genaamd "bewustzijn".
Hoe ziet hij eruit? Wat draagt hij? Hoe gedraag je je en hoe groet je? Welke emoties vertalen hun gedrag? Is er iemand bij hem, of is hij altijd alleen? Wat wil hij zijn volwassene vertellen??
Als het moeilijk is om een beeld van BP in je hoofd te krijgen, begin dan met jeugdherinneringen. Onthoud jezelf, je ervaringen en verlangens.
Meestal manifesteert slecht geconstitueerd contact met het innerlijke kind zich als uitgestelde emoties.
Al na het incident dat dit veroorzaakte emotionele reactie, een persoon is huilen, bang, bezorgd of beledigd.
Tegelijkertijd hebben gevoelens en hun manifestaties een waarlijk kinderlijke aard en de afwezigheid van 'volwassen' voorwaarden en hun manifestatie. Solide ooms en tantes onderdruk deze emoties.
Maar om kennis te maken met BP, moet je het bewustzijn de vrije loop laten, huilen, schreeuwen en lachen, het kind gehoorzamen. Je moet de emoties leven die je BP uitzendt.
Hoe met hem te communiceren?
Als het innerlijke kind vergeten en verlaten, man:
- trekt zich terug en houdt op vertrouwen te hebben in de samenleving;
- verbergt zijn echte gevoelens (of het nu schande is, de wens om winst te maken, of de angst om zich ongemakkelijk te voelen);
- van tijd tot tijd voelt iemand zich moe;
- soms zijn er aanvallen van ongecontroleerde irritatie;
- je moet jezelf dwingen om bepaalde dingen te doen.
Om doelbewust de communicatie met BP te beginnen, moet u invoeren staat van ontspanning.
Om dit te doen, kun je mediteren of gewoon alleen blijven en je van de buitenwereld afwenden, de problemen vergeten.
- Gebruik om beelden te communiceren, omdat het creatieve kind graag op hen reageert. Je kunt je een weiland, een gang of een kasteel voorstellen waarvoor je BP uitnodigt om te praten. Kleur je je weg naar deze plek kleurrijk voor de volgende vergadering.
- Het kind wacht mogelijk al op u op de aangewezen plaats of verschijnt iets later. Wees geduldig.
Mogelijk zult u de eerste keer geen contact kunnen opnemen met de egotoestand als u deze altijd al hebt genegeerd.
- Wanneer het kind naar de vergadering komt, bekeer je voor hem. Vraag een petitie om deze altijd te negeren en vaak proberen deze te onderdrukken. BP moet je verontschuldigingen accepteren en bevestigend antwoorden op het verzoek van de vriend.
- Nu BP je vriend is geworden, kun je dat communiceer direct met hemdoor online naar je emoties te luisteren.
Werkvoorschriften
In de kindertijd moeten we elkaar ontmoeten traumatische ervaring.
Ouders weigerden het gewenste speelgoed te kopen, op school gaven ze een aanstootgevende bijnaam of namen ze een koffer.
Moeder noemde het stom en vader gaf het een riem. Dit allemaal ingeprent in ons en vormt een egostaat.
De relatie tussen een persoon en zijn innerlijke kind is altijd een kopie van de relatie tussen de persoon zelf en zijn ouders. In het geval van een destructieve relatie is het belangrijk:
- Zorg ervoor dat een persoon sympathiseert met zijn borderliner en geen agressie tegenover hem vertoont.
- Creëer omstandigheden waarin een persoon zijn Innerlijke Kind kan ondersteunen en kan helpen om negatieve emoties te overleven.
We kunnen de traumatische gebeurtenis niet annuleren, omdat het al is gebeurd en de egostaat heeft beïnvloed. Maar we kunnen die ervaring heroverwegen en vervangen door succesvollere. Om dit te doen, en werk doorbrengen met het Innerlijke Kind.
Een volwassene keert terug naar de situatie van jongs af aan, wat leidde tot negatieve gevoelens. Maar nu hij interfereert met het proces, het kind een hulpmiddel geven om ermee om te gaan. Nu zal de ervaring die al een keer is ervaren, een positieve kleur aannemen.
voorbeeld: De vrouw was zeer beledigd en barstte in tranen uit toen haar man vanwege werk de reis naar het café afzegde.
De aanwezigheid van een geldige reden voor de correctie van plannen en de afwezigheid van grond voor wrevel duwde de vrouw om te bezoeken groepspsychotherapie.
In het proces van het analyseren van de situatie en het spelen van het toneel van ruzie met haar echtgenoot, begint de vrouw weer te huilen.
Op de vraag van een psycholoog, "Hoe oud ben je nu?", Antwoordt hij: "Zes."
Het is op deze leeftijd dat de klant kreeg een traumatische ervaringtoen de moeder beloofde haar dochter naar de bioscoop te brengen, maar weigerde nadat het meisje per ongeluk water op zichzelf had gemorst voordat ze het huis verliet.
Mam wees haar dochter aan hoe slordig ze is. Daarna werd de cliënt gestraft en alleen achtergelaten in de kamer, ervarend wrok, pijn en schuldgevoelens.
Om de ervaring te corrigeren, richt de cliënt zich mentaal op haar BP met de woorden van ondersteuning op dit moment, gebruikmakend van het beeld van een goede tovenares.
Regels voor het werken met een intern kind:
- wees geduldig en verwacht niet dat de ik-staat onmiddellijk contact maakt;
- accepteer en leef de gevoelens die je ervaart, zelfs als ze indruisen tegen je ideeën over je eigen beeld (een solide man kan geen mot vrezen, en een onafhankelijke vrouw wil geen gevoel van afhankelijkheid van haar man voelen);
- binnen redelijke gronden, geniet van je grillen (per slot van rekening zijn dit de grillen van je borderliner).
Als het Innerlijke Kind gewond raakt en de oorzaken van deze verwonding diep in de jeugd verloren zijn gegaan en een vlaag van negatieve emoties veroorzaken, is het niet de moeite waard om met de ego te werken zonder de hulp van een specialist.
Genezing Oefeningen
Eenvoudige stappen voor het genezen van het innerlijke kind:
- verantwoordelijkheid nemen voor het voldoen aan de wensen van BP;
- de negatieve overtuigingen van BP vervangen door nieuwe en positieve attitudes;
- om de ontwikkelingsstadia uit te werken die in de kindertijd niet werden doorgegeven;
- positieve berichten gebruiken die zijn geadresseerd aan BP;
- oefeningen uitvoeren om BP te genezen.
- oefening "Ik geef je de wens". Probeer terug te gaan naar je kindertijd en onthoud wat je graag deed. Neem een stuk papier en noteer je ideeën. Dit kan het amusement van uw kinderen zijn (springen op de fauteuil, schilderen met kleuren, takjes verzamelen, verkleden in prachtige kleding, bomen beklimmen, enz.). Als je 20 punten hebt, ga dan naar de uitvoering van de taken.
- oefening "Support". Zoek foto's van kinderen waar u jonger bent dan 6 jaar oud. Overweeg voorzichtig je gelaatsuitdrukking op deze foto's. Wat stoot het uit? Vreugde of ontzetting? Is het kind blij met zijn leven? Praat nu met de foto. Vraag het kind waarom hij er verdrietig of bang uitziet. Praat met de baby. Vertel ze dat je liefhebt en accepteer het. Zeg dat je het kind altijd zult beschermen en trots op hem bent.
- oefening "Letter". Neem twee markers. Neem contact op met je Innerlijke Kind om contact met hen op te nemen. Neem dan een marker in elke hand. Schrijf met een dominante hand vragen over BP op een vel papier. En met een niet-dominante hand reageert BP op jou.
- oefening "Holiday". Regel een vakantie voor je innerlijke kind. Je kunt het mentaal doen, als het contact met BP al goed ingeburgerd is. Gebruik anders externe attributen (cake, petten, ballen en crackers). Wijd deze vakantie toe aan je kwetsbare egostaat om vertrouwen en een gevoel van eigenwaarde erin te brengen.
Innerlijk Kind (vooral als hij ziek is) vergist zich vaak gezien als een tegenstanderdie probeert de stabiele emotionele achtergrond van een volwassene en ingetogen persoon te ondermijnen.
Maar het innerlijke kind is niet je vijand. Hij is slechts een deel van het bewustzijn dat de aanwezigheid van ernstige ervaringen signaleert en probeert de aandacht op het probleem te vestigen.
Het innerlijke kind woont in ieder van ons. Hoe belangrijk is het voor ons? Ontdek het uit de video:
