Het leven verrast vaak. Het probleem is dat ze niet altijd prettig zijn. Dat is de reden waarom de ineenstorting, geest, hopeloosheid en machteloosheid bij velen bekend zijn. Bijna iedereen betrapte zichzelf erop dat hij dacht: "Wat moet ik doen met mijn eigen leven? Waar moet je een uitweg zoeken? Hoe te zijn? ".
Naaste knikt sympathiek, zeg om een baan te vinden en zich geen dwaze vragen te stellen of ze helemaal te negeren, niet wetend wat te adviseren. Maar wat als u de genezers van de fysiologische, psychologische of spirituele sfeer hierover vraagt? Sommige tips zullen zeer verrast zijn.
"Maak een persoonlijkheidstest" - een psycholoog
Hij is de eerste tot wie je je beter kunt wenden, toen alles plotseling fout ging, werd het te verwarrend. Als het leven verandert in chaos, zal deze specialist helpen:
- identificeren van de oorzaken van depressie, vermoeidheid;
- om jezelf te kennen, je ware verlangens beter;
- manieren vinden om zichzelf te realiseren - werken en persoonlijk;
- vind antwoorden op spannende vragen;
- de controle over je eigen leven nemen;
- om meer zelfvertrouwen te krijgen, meer vastberaden, sterker;
- terugkeer optimisme, een positieve kijk op dingen.
Als je deze punten zorgvuldig leest, begrijp je dat de psycholoog de problemen zelf niet oplost. Hij doet niet al het werk voor de klant, elimineert de specifieke problemen, maar stuurt in de juiste richting, vraagt, ondersteunt, levert kennis. Wat heeft het dan voor zin om je in te schrijven voor een afspraak?
Als iemand onder toezicht van een expert de huidige moeilijke periode doorloopt, zal hij in de toekomst gemakkelijk soortgelijke problemen kunnen oplossen. Als de verantwoordelijkheid wordt overgedragen aan iemand anders, loopt de cliënt in cirkels van zijn problemen en verder. De psycholoog opent de deur niet, maar leert hoe de juiste sleutels voor hen te selecteren.
"Terug naar de realiteit" - psychotherapeut
Het belangrijkste verschil tussen de psychotherapeut en de vorige expert is de beschikbaarheid van medisch onderwijs. Dienovereenkomstig heeft deze arts het recht medicatie voor te schrijven. Hij combineert kennis van fysiologie en psychologie, gebruikt de studie van psychosomatiek, die in veel gevallen een oplossing voor het probleem blijkt te zijn. Het is de psychotherapeut die de diagnose stelt:
- depressie, neurose;
- afhankelijkheid;
- anorexia, boulimie;
- paniekaanvallen, fobieën;
- chronische apathie of asthenie (vermoeidheid);
- sociale stoornissen.
Om te helpen, de arts voert individuele, groepsbijeenkomsten, schrijft antidepressiva voor. De psycholoog behandelt duidelijke problemen, de taak van de psychotherapeut is om met het onderbewuste te werken. Als levensmoeheid is verschenen tegen de achtergrond van een goede gezondheid en het ontbreken van objectieve redenen, is dit een excuus om kennis te maken met een dergelijke arts.
"Elimineer Koude Resten" - Therapeut
Het lichaam is moe na een ziekte en heeft een dubbele dosis vitamines en micro-elementen nodig. Omdat hij niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, signaleert hij dit verlies van kracht, humeur, verlangen naar leven. U kunt zich aanmelden voor een therapeut als de aandoening wordt ondersteund door:
- infectieziekte in elk stadium;
- chronische diagnose;
- ernstige revalidatie;
- periode na operatie;
- een langdurige ziekte van enige ernst - zelfs een elementaire verkoudheid;
- uitgesproken hypo- of avitaminose.
Zelfs het kleinste ongemak neemt de kracht van het lichaam al weg. De therapeut helpt de overblijfselen van de ziekte te verwijderen, het immuunsysteem te versterken, preventie uit te voeren.
"Neem de B-vitaminen" - neuroloog
Patiënten met hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn, zwakte worden vaak verwezen naar neuropathologen. Als de arts na het onderzoek geen ernstige pathologieën detecteert, schrijft hij alleen een reeks medicijnen voor, waaronder vitamine B. Hun tekort bedreigt dergelijke problemen:
- depressie, slecht humeur;
- problemen met het cardiovasculaire systeem, bloeddruk;
- verhoogde vermoeidheid, slaperigheid of slapeloosheid;
- langzame hersenfunctie;
- problemen met huid, nagels, tanden, haar;
- ziekten van het spijsverteringskanaal;
- bloedarmoede, flauwvallen;
- verminderd zicht, cataracten;
- reproductieve beperkingen;
- migraine.
Waarom kan je in geen geval zelfmedicatie krijgen door vitaminepreparaten naar eigen goeddunken te kopen? Verkeerde selectie van medicijnen kan het omgekeerde probleem veroorzaken - hypervitaminose. Overtollige kwantitatieve normen zullen leiden tot problemen met de lever, het bewegingsapparaat, bloedvaten en acute allergieën.
"Herzie uw dieet" - diëtiste
Vitaminen zijn niet de enige vitale stoffen. Ontvangst van eiwitten, vetten. koolhydraten, evenals sporenelementen spelen een even belangrijke rol. En de voedingsdeskundige weet dit beter dan anderen.
Overigens praten we over een arts met een hogere medische opleiding. Vertrouwen op bloggers op YouTube bij het kiezen van een dieet is niet het beste idee. Zelfs als een bepaald dieet iemand heeft geholpen om te herstellen, betekent dit niet dat het universeel is. Medisch dieet is gericht op het aanvullen van stoffen die het lichaam mist. Wat betreft afvallen, medische aanbevelingen zijn uitsluitend voor therapeutische en niet voor cosmetische doeleinden.
Hoe kan een voedingsdeskundige helpen om vermoeidheid, onverschilligheid voor het leven te overwinnen?
Hij zal aanbevelingen doen over het verbeteren van de productie van serotonine, dat verantwoordelijk is voor een goed humeur. Dit hormoon komt niet van buitenaf, maar wordt gesynthetiseerd uit tryptofaan. De voedingsdeskundige zal een optimaal dieet samenstellen, rekening houdend met de gezondheidstoestand, inclusief voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit aminozuur, bijvoorbeeld:
- zaden, noten;
- haas, gevogelte;
- zeevruchten, zeevis;
- kaas, dikke kwark;
- kippeneieren;
- bonen;
- witte champignons.
"Restauratie uitvoeren" - revalidant
Sedentaire levensstijl, lichamelijk letsel, tijd na een operatie of ernstige ziekte kan depressie, vermoeidheid veroorzaken. Een rehabilitoloog zal u vertellen hoe u energie aan uw lichaam kunt teruggeven en tegelijkertijd een positieve kijk op het leven kunt geven. Doctor in deze specialisatie:
- benoem fysiotherapie;
- zal fysiotherapie aanbevelen;
- geeft richting aan orthopedische of neurologische massage;
- je vertellen wanneer je je tot een voedingsdeskundige, een fysiotherapeut of een psychotherapeut wendt;
- helpen bij het verminderen chronische pijn van oude ziekten;
- zal je meer vertellen over preventie.
Misschien rehabiliteert een beroep op deze arts geluk en de wens om te leven?
"Streef naar harmonie" - Yoga-instructeur
Yoga als een taoïstische oefening is een geweldige manier om je gedachten op orde te krijgen. Het ontspant tegelijkertijd, focust, laat je angst vergeten. Het is niet nodig om volgens alle principes van een dergelijke leer te leven, om nirvana te bereiken, maar om verschillende niveaus van deze activiteit te proberen, is een goede oplossing.
Je kunt in een standaardfitnesscentrum naar yoga schrijven, maar het is beter om te proberen naar de klassen te gaan voor de meesters, waarvan de beoefening al vele jaren aan de gang is. Ze zijn beter dan anderen om je te vertellen hoe gemakkelijk het is om deze oefening onder de knie te krijgen, en ook om wijsheid over innerlijke harmonie te delen. Maar ze is zo noodzakelijk voor iemand die de routine en moeilijkheden moe is.
Wanneer de innerlijke stem opnieuw de vraag stelt "Wat te doen met het leven?", Is het beter om te reageren met acties. Het accepteren van hulp van experts zal gunstig zijn voor de fysieke, mentale gezondheid. Het geeft je een goede gezondheid, die op zijn beurt geen ruimte laat voor morele vermoeidheid en onverschilligheid.
