Emotionele verslaving is negatief gedrag, wat leidt tot ernstige persoonlijkheidsstoornissen.
Deze toestand heeft karakteristieke kenmerken.
Concept en typen
Wat is het?
Emotionele verslaving - Dit is een toestand van uitgesproken psychologische afhankelijkheid van een andere persoon, wiens mening en woorden volledig de emotionele toestand van het subject zelf bepalen.
zo'n ongezonde affectie leidt tot het feit dat de persoon volledig is ondergedompeld in de relatie met het subject, die hij koos als een "godheid" en ophoudt om zijn eigen leven te leiden.
Er zijn verschillende opties voor emotionele afhankelijkheid.
Van de mens
In aanwezigheid van een sterke gehechtheid aan een andere persoon, vindt de benoeming plaats van dit andere "idool" dat aanbeden moet worden.
Alle woorden, daden, acties van deze persoon zijn criterium. Ze bepalen volledig de opvattingen van het slachtoffer over emotionele afhankelijkheid, haar gedrag, verlangens.
Dientengevolge, volledig de identiteit van de persoon is verloren. Hij besluit niet langer objectief te evalueren als een onafhankelijk subject. Er is een fusie met zijn 'godheid', waarvan het leven en de belangen naar voren komen.
Van goedkeuring
Een persoon kan niet alleen afhankelijk zijn van de mening van een bepaald object, maar ook van de publieke opinie in het algemeen.
De wens om een positieve indruk op anderen te maken, goedkeuring winnen - Dit zijn typische eigenschappen van een emotioneel afhankelijke persoon.
Zo iemand kan aanvankelijk kiezen voor het type activiteit dat hem niet past, veel buitenlandse taken vervullen, zijn eigen plannen en verlangens vergeten omwille van de belangen van anderen, enz.
Vaak doen dergelijke individuen wat niemand van hen eiste of zelfs verwachtte. van de wens om te willen en indruk te maken. Tegelijkertijd handelen ze op een vergelijkbare manier, niet alleen onder vrienden, vrienden of collega's, maar ook onder absoluut vreemden.
De wens om de goedkeuring van anderen het vaakst te winnen gebaseerd op de volgende ambities:
- eenzaamheid vermijden;
- populair worden;
- vul de leegte in de ziel met emoties ontvangen van andere mensen.
Het grootste gevaar van dergelijk gedrag ligt in het feit dat eigenwaarde niet gebaseerd is op hun eigen ideeën over zichzelf, maar op de meningen en attitudes van andere mensen.
Van een relatie
Mensen in een liefdesrelatie altijd tot op zekere hoogte afhankelijk van elkaar.
Maar met de sterke emotionele genegenheid van een van de partners, is de relatie niet langer gezond.
Een persoon die verslaafd is aan relaties, maakt een partner de betekenis van zijn leven.
Er is een constante behoefte aan communicatie, aandacht, telefoongesprekken, enz. Als het voorwerp van genegenheid om welke reden dan ook ontoegankelijk wordt, verschijnt er een gevoel van angst.
Een persoon in een afhankelijke relatie voelt niet de volheid van het leven zonder zijn partner en voelt zich niet compleet. Gelijksoortig denken op het einde schaadt niet alleen hem, maar ook het voorwerp van zijn passie.
Het tweede lid van het paar is belast met de verantwoordelijkheid voor het geluk en de vrede van zijn afhankelijke partner. Hij moet constant contact houden, zijn emoties beheersen, reageren op eindeloze vragen, enz.
redenen
De belangrijkste redenen waarom emotionele gehechtheid optreedt:
- Angst om alleen te zijn. Een persoon kan een constante behoefte hebben aan een andere persoon om in de buurt te zijn uit angst om alleen te zijn.
Zulke ervaringen kunnen worden veroorzaakt door de angsten van kinderen, negatieve ervaringen uit het verleden, onvermogen om zelfstandig te leven zonder afhankelijk te zijn van andere mensen.
- De implementatie van het complex van het slachtoffer. Zulke mensen zoeken onbewust een partner die hen onderdrukt en ondergeschikt maakt aan hun wil. Mensen die zichzelf beschouwen als een constant slachtoffer van andere mensen of omstandigheden, diep van binnen, voelen de behoefte aan oprechte liefde, zorg en begrip.
- infantilisme. De onvolwassenheid van de psyche wordt vaak de oorzaak van afhankelijkheid van een andere persoon. Het vermogen om de verantwoordelijkheid voor iemands welzijn volledig op iemand af te wentelen, maakt het mogelijk om te voorkomen dat er weloverwogen beslissingen worden genomen.
- Zelftwijfel. Onbezorgde mensen bevinden zich meestal in een emotionele afhankelijkheid van anderen. Een laag zelfbeeld kweekt de angst om je partner niet waardig te zijn en zijn liefde en respect te verliezen. Het is gemakkelijk om een onzekere persoon ondergeschikt te maken aan de wil van een gezaghebbend persoon.
- Hyper verantwoordelijkheid. Verslaafde mensen geloven dat ze alles aan iets te danken hebben. De constante wens om om het welzijn van anderen te geven en hun eigen behoeften te negeren - dit is de juiste manier om ongezonde relaties aan te gaan.
- De behoefte aan psychologische shake. Het nastreven van ongezonde relaties kan behoorlijk bewust zijn. Iemand wiens leven niet van verzadiging verschilt, kan een relatie aangaan met een opzettelijk ongewenste partner om nieuwe emoties en ervaringen op te doen.
Meestal kiezen zulke mensen een paar slimme, actieve persoonlijkheden wiens levensstijl de ultieme droom is.
Hoe ontsnappen aan emotionele gehechtheid?
Omdat deze toestand negatief is, het is belangrijk om er manieren uit te vinden.
Behandelmethoden
U kunt effectieve resultaten bereiken met behulp van de volgende methoden voor automatische training:
- Interne waarnemer. Je moet een "gezond" deel van het lichaam kiezen, vrij van gedachten en ervaringen over het gedrag van het "idool". In dit deel van het lichaam zal worden geplaatst "interne waarnemer" vrij van alle ervaringen en zorgen. In kritieke situaties (tijdens ruzies, afscheidingen, enz.) Moet men rondkijken met de ogen van deze waarnemer en alleen de situatie beoordelen vanuit een positief oogpunt. Alle negatieve emoties die zich voordoen, moeten in een ander deel van het lichaam worden geplaatst. Als gevolg hiervan, wanneer er ervaringen verschijnen, zullen ze maar een klein deel van het bewustzijn in beslag nemen en niet van invloed zijn op de stemming van de persoon als geheel.
Deze techniek zal het feit onthullen dat de relatie met het 'idool' slechts een klein deel van het leven is en niet alle gedachten volledig kan betrekken.
- Concentratie op de ademhaling. Wanneer angst verschijnt, concentreer u dan volledig op uw ademhaling. Het is beter om je ogen te sluiten en te visualiseren hoe de lucht de longen binnendringt en verlaat. Adem langzaam, rustig. Op dit moment is het belangrijk om niet aan iets buiten te denken en je volledig op je lichaam te concentreren. Wanneer negatieve gedachten verschijnen, moeten ze onmiddellijk worden gestopt en opnieuw worden overgeschakeld naar de visuele waarneming van hun ademhaling.
- Levende gevoelens Verslaafde mensen begrijpen zichzelf niet en realiseren zich hun ware verlangens niet. Men kan leren zijn gevoelens te leven door elk van hen een specifieke plaats te geven. Het gevoel van woede wordt bijvoorbeeld in de rechterhand geplaatst. Ervaar woede, je moet intensief iets doen met deze hand - was de vloer, maak het sanitair schoon, etc. Dit zal toestaan om gevoelens de vrije teugel te geven en niet negatief in zichzelf te accumuleren.
Als je het probleem niet zelf oplost met behulp van deze methoden, moet hulp zoeken bij professionals.
In ernstige gevallen kunnen emotionele afhankelijkheden leiden tot ernstige depressieve aandoeningen die een gevaar vormen voor de gezondheid en het leven van de mens.
Indien nodig ontwikkelt de psychotherapeut een behandelingsprogramma dat niet alleen het houden van sessies omvat, maar ook de benoeming van antidepressiva, tranquillizers.
Techniek "drogen"
Je kunt de verslaving elimineren met technologie "drogen". Het gebruik ervan maakt het mogelijk om de verbinding met het object van de bijlage te verbreken.
Het is noodzakelijk om op een rustige plek met pensioen te gaan en zorgvuldig de verbinding te overwegen die met een andere persoon bestaat. U kunt proberen de afbeelding van deze verbinding te visualiseren.
Hoe ziet zij eruit? Waar komt de oorsprong vandaan? Welke emoties veroorzaken?
Antwoorden op al deze vragen zullen toestaan begrijp de ware gevoelenswat het voorwerp van gehechtheid veroorzaakt.
Dan moet je je voorstellen dat de verbinding abrupt werd afgesloten. Hoogstwaarschijnlijk zal dit beeld een gevoel van ongemak veroorzaken. Daarna is het belangrijk om het doel van de verbinding aan te geven. Wat maakt deze verbinding?
Vervolgens moet je presenteer jezelf vanuit de positie van "Super I". Dit is een verbeterde versie van de persoonlijkheid, die alle gewenste kenmerken van het 'idool' bevat. Het is belangrijk om deze versie van jezelf te voelen en de mogelijkheid van zijn bestaan te beseffen.
Nu moet je de onderbreking van de communicatie opnieuw voorstellen en deze onmiddellijk vervangen door een nieuwe verbinding - met je "Super I". Als gevolg hiervan is er een nieuw object waarop u kunt vertrouwen.
Het is belangrijk om dankbaarheid te voelen voor de linkse verbinding en stel je voor dat zijn deel gaat naar het voorbije object van genegenheid. Hierdoor kan hij de staat van "Super I" bereiken. Als gevolg hiervan is de kloof voor beide partijen een goede zaak.
Laatste stap - integratie. Hier is de unie met zijn verbeterde versie, de overgang naar een nieuw niveau van zelfperceptie.
Hoe zich te ontdoen van verslaving?
Methoden om van afhankelijkheid af te komen zijn universeel voor mannen en vrouwen, maar er zijn enkele verschillen, rekening houdend met de kenmerken van de psychologie van de geslachten.
Van de mens
Vrouwen van nature gemaakt voor familie en kinderen.
Om deze reden beschouwen ze elke relatie met een man vanuit het oogpunt van het creëren van een gezin in de toekomst.
De verhoogde emotionaliteit van de meeste vrouwen, hun behoefte aan liefde en zorg hebben vaak tot gevolg sterke gehechtheid aan de uitverkorene.
Hoe de emotionele band met een man of echtgenoot te verbreken? Je kunt het als volgt verwijderen:
- Verantwoordelijkheid van mannen verwijderen. Het is belangrijk om te beseffen dat een man geen bron van stabiliteit en zelfvertrouwen is.
Hij is slechts een partner die het leven van de oorspronkelijke, veelzijdige vrouw aanvult.
- Weg met angsten. Het is belangrijk om constant je zelfrespect te verbeteren (prestaties, hobby's, zelfzorg). Dan wordt angst om een man te verliezen vervangen door kalmte en zelfvertrouwen.
- Vermijd negatieve verwachtingen. Vaak maakt de negatieve ervaring in het verleden het moeilijk om in de toekomst een volwaardige relatie op te bouwen. Het moet slechte gedachten blokkeren en niet over de situatie nadenken.
Van de vrouw
Mannen zijn, in tegenstelling tot vrouwen, meer gericht op externe prestaties (carrière successen, rijkdom, etc.). Daarom zijn deze mannen meestal emotioneel afhankelijk die niet veel succes hebben behaald.
Vanwege hun insolventie, zij heb geen zelfvertrouwen, bang om je partner te verliezen. Hoe kom je uit emotionele afhankelijkheid van vrouwen?
Oplossingen voor het probleem:
- Verhoog het zelfbeeld. Elke persoon heeft zijn sterke punten. Zelfs bij gebrek aan materieel welzijn, professionele prestaties, kan een man interessant zijn vanwege zijn persoonlijke kwaliteiten. Het is belangrijk om hun deugden te realiseren en van jezelf te houden.
- Analyse van de situatie. Denken mannen verschillende logica. U kunt proberen het probleem op te lossen door een grondige analyse van de relatie uit te voeren. Wat is goed met hen? Wat is slecht? Welke stappen moeten worden genomen om de situatie te veranderen?
- Voorspelde gevolgen. Voordat u belt, schrijft, klagen of andere stappen onderneemt, moeten de gevolgen van deze acties worden gepresenteerd.
Dit zal het mogelijk maken om te beseffen dat de meeste emotionele reacties zelf problemen veroorzaken die in een relatie kunnen worden vermeden.
dus, zich echt van emotionele afhankelijkheid ontdoen. Het is belangrijk om te beseffen dat de bestaande relaties negatief zijn en stappen ondernemen om de situatie te veranderen.
Emotionele afhankelijkheid in relaties - advies van een professionele psycholoog:
