Wat te doen als je je verveelt met verschillende soorten temperament

Verveling heeft een negatieve invloed op alle mensen - dit is een feit.

Of niet?

De individualiteit van elke persoon wordt weerspiegeld in zijn karakter en temperament. Verschillen tussen individuen strekken zich uit tot hun perceptie van het hele leven, emoties in het bijzonder. Gaat dit over verveling? Heeft sanguinisch, cholerisch, flegmatisch en melancholisch deze sensatie in dezelfde mate? En vooral: hoe en wat te doen als het saai is - om de methode te gebruiken die universeel of uniek is voor elk temperament?

Ik verveel me - wat te doen

Verveling choleric schaadt anderen, melancholisch - voor zichzelf. De verveelde staat van flegmatiek voor velen blijft onmerkbaar, samengaand met zijn gebruikelijke gemoedstoestand. Sanguine mannen proberen dit gevoel vaak te negeren, waardoor de hele situatie verslechterd.

Reacties op verveling zijn totaal verschillend, gebaseerd op de oorzaken van de ervaringen. Daarom is het bijna onmogelijk om een antwoord te vinden dat op iedereen van toepassing is op de vraag "Wat moet ik doen als het saai is?" Wat niet te zeggen over individuele oplossingen. Waarom zijn ze geschikt? Het antwoord is simpel: wat melancholisch kan zijn, kan desastreus zijn voor een optimistisch persoon, een redelijke remedie voor flegmatieke mensen zal meer problemen veroorzaken voor cholerische mensen. Bepaal je type zal helpen temperament te testen op onze site.

Wat te doen als je flegmatiek boort

Een persoon met een dergelijk temperament is vatbaar voor constantheid van gevoelens, interesses en een zwakke uitdrukking van emoties. Hij is traag, maar slim, altijd nadenkt over elke beslissing tot in het kleinste detail. Zijn humeur wordt gekenmerkt door constante kalmte.

Vanwege deze eigenschappen kunnen alleen de beste vrienden en familieleden een verandering in het gedrag van de flegmatieke persoon waarnemen. Zelfs de persoon van dit type neemt niet altijd een keerpunt op wanneer de angst het begint te omarmen. Lange verveling maakt flegmatiek:

traag, lui, nog trager;
schaars op emoties, hun uitdrukking;
eentonig (herhaalt alleen bekende acties);
onverschillig voor anderen, depressief.

Omdat de flegmatieke persoon lange tijd afwijkt van het standaard-gedragsmodel, kan een chronische verveelde stemming weken, maanden of zelfs jaren aanslepen. Hoe meer hij in verdriet stort, des te moeilijker zal het voor hem zijn om later ten goede te veranderen. Hoe verwijdert een flegmatieke persoonlijkheid het probleem?

Weinig activiteit

Immobiliteit, constante eentonigheid kan een zwakke lui worden, zelfs de meest enthousiaste activist. Wat kunnen we zeggen over flegmatica! Voor vertegenwoordigers van dit temperament is het echter uiterst moeilijk om door te dringen in een actieve levensstijl. Hoe te zijn? Het is niet nodig om een les in een snel tempo te kiezen, iets dat gemiddeld, in ieder geval een beetje wendbaarder dan gewoonlijke vrije tijd, zal doen. Bijvoorbeeld, als het danst, dan niet hiphop of pasadoble, maar contempo en wals. Als sport geen strijd is, maar zwemmen. In plaats van fitness - yoga, in plaats van een rallyklimmuur. En zo voort - gelukkig zijn er veel opties.

Prettige chat

Voor een flegmatiek persoon kan het moeilijk zijn om nieuwe contacten te leggen, om snel in de buurt te komen van nauwelijks gevonden kennissen. Maar hart-tot-hart praten met naaste familieleden, betrouwbare vrienden zijn aangenaam voor hen. Dit kan worden gebruikt. Ontmoeting in een café met een goede vriend, vissen met je beste vriend of een familieavond is een geweldige manier om te ontspannen en wat positiefs te krijgen.

Er is een andere methode - clubs. U kunt:

in de tiende cirkel, geef uitdrukking aan je passie voor "Harry Potter" (een cirkel van boekenliefhebbers);
presenteer de resulterende cake vanaf de vijftiende keer, en zorg ervoor dat deze voor de eerste keer werd gekookt (vereniging van thuiskoks);
bogen op baobab gegroeide achtertuin (tuinmannen of visionairs club).

De lijst kan lange tijd worden voortgezet. Het voordeel van dergelijke vergaderingen is dat niemand hier deelnemers dwingt om onmiddellijk discussies aan te gaan of zeker vragen te beantwoorden. Alle leden van de groep hebben de mogelijkheid om langzaam, geleidelijk aan aan de situatie te wennen, iedereen dichterbij te leren kennen en vervolgens actief deel te nemen aan algemene gesprekken en lessen.

Wat als saai melancholische

Verveeld melancholisch is een echte tragikomedie. De komische situatie lijkt op anderen, omdat het gepaard gaat met stille zuchten en schijnbaar theatraal gesimuleerde verdriet van de hoofdpersoon. Voor de man zelf, melancholisch - dit is een zware tragedie van de ziel. De reden hiervoor is dat individuen van dit type de neiging hebben om alles dicht bij hun hart te nemen. Het zijn uitstekende empaths die echt kunnen sympathiseren. Vaak vinden ze zichzelf in de werken en slagen erin.

Als melancholische gevangen in de poten van langdurige verveling, manifesteert zich erin:

diepere emotionele kwetsbaarheid;
isolatie, stilte op de achtergrond van acute melancholie;
vervreemding, isolatie van zichzelf uit de samenleving;
de opkomst en ontwikkeling van neurose, fobieën.

Mensen met een melancholisch temperament zijn vaker introverte mensen, vaak lijdend aan affectieve en angstige toestanden. Als flegmatica de grootste moeilijkheid is om verveling kwijt te raken, dan is het voor een melancholische persoon de hardnekkigheid van een verlangen naar leven. Dat is de reden waarom dergelijke individuen bij de eerste manifestaties met verveling zouden moeten worstelen. Dit kan op verschillende manieren worden bereikt.

Minder zelfopgraven

Melancholische mensen hebben de neiging om te genieten van lang bestaande slechte herinneringen - nederlagen, mislukkingen, gevoelens van schaamte, vernedering, enzovoort. In de meeste gevallen beschouwen ze zichzelf als de wortel van het kwaad, hun eigen karaktereigenschappen, en daarom komen ze elke keer uit deze gedachten als verliezers. De stemming verergert lang, het verlangen en de kracht om iets te doen verdwijnen, verveling verschijnt.

Als de negatieve herinneringen nog steeds overlopen, is het beter om te proberen na te denken over de ervaring die ze hebben opgedaan. Je kunt je voorstellen hoe en waar nieuwe kennis nuttig zal zijn. Het belangrijkste in deze taak is om de stroom van gedachten te richten op de gedachte aan een noodzakelijk gelukkige, succesvolle toekomst.

Zoek positief rond

Het zou leuk zijn om een dagboek voor deze doeleinden te maken, om alles erin vast te leggen, zelfs de kleinste positieve prestaties, wat er op een dag gebeurde. In eerste instantie lijkt het erop dat er maar heel weinig goed is op één dag of helemaal niet. Vervolgens verschijnen er verschillende kleine heldere passages in het geheugen.

'S Morgens besloten de buren de reparaties te vergeten, de kok in de eetzaal glimlachte en wenste een aangename eetlust, de ondeugende kat vond het toiletvak correct en op zondag gaven ze extreem warm water - al deze dingen bestaan uit het leven. Ze observeren en opsommen, een persoon wordt gelukkiger, vriendelijk, verlost verveling en negativiteit.

Wat te doen als verveeld sanguine

Sanguinisch temperament - vuurwerk dat snel verandert, meestal positieve ervaringen. Dit zijn actieve, opgewekte mensen met uitgesproken emoties. Ze zijn gemakkelijk in de omgang, sociaal, enthousiast over nieuwe ideeën, veranderingen.

Vergankelijkheid, duizeligheid zijn negatieve eigenschappen van dergelijke persoonlijkheden. Verzacht deze kwaliteiten kan verveling. Natuurlijk hebben we het over de lichte kortetermijnvormen van zijn manifestatie. Daarom is er slechts één advies voor optimistische personen.

Acceptatie en analyse van verveling

Je kunt tegelijkertijd drie ideeën afduwen.

Tegen de achtergrond van negatieve ervaringen worden positieve emoties acuter gevoeld, meer gewaardeerd.
Monotone constantheid (zelfs positief) wordt saai, wordt routine. Dientengevolge ontstaat een obsessief gevoel van "iets dat mij mist".
Verveling is een manier om de manier van leven te heroverwegen, iets te veranderen in het belang van je eigen ontwikkeling.

Als het saai wordt, dan is er een reden. Het probleem van optimistische mensen is dat ze het probleem vaak niet oplossen, maar alleen de uitingen ervan elimineren. Zulke mensen doen hun best om negatieve gevoelens te vermijden en raken er meteen van af, vooral zonder zich af te vragen waarom negatieve emoties überhaupt zijn verschenen.

Het advies is om verveling als gast te accepteren, de redenen voor haar aankomst te achterhalen en er vervolgens in detail over na te denken. Dit zal helpen bepalen wat er mis gaat in het leven, hoe ermee om te gaan. Bovendien bespaart deze methode complicaties - scherp ontwikkelde neurosen, depressies. Latere acties gericht op de noodzakelijke veranderingen zullen de verveelde stemming veranderen in een zeldzame, korte maar zeer behulpzame gast.

Wat te doen als de cholerische persoon zich erg verveelt

Wanneer verveling een persoon overvalt met een cholerische aard van het temperament - slecht voor iedereen. In een goed humeur, mensen-cholerisch tonen veel positieve eigenschappen - passie, doorzettingsvermogen bij het bereiken van hun doelen, energie, vastberadenheid, gezelligheid. Maar als zo'n onderwerp zich begint te vervelen, zal hij er zeker achter komen wie of hoe hij zich moet terugverdienen.

Te veel verveling maakt cholerisch:

agressieve, scherpe, niet-controlerende uitbraken van negatieve emoties;
ongebalanceerd, onstabiel van stemming;
vatbaar voor emotionele storingen en, dientengevolge, voor neurose, psychose;
in staat tot onstuimig, gevaarlijk voor zichzelf en anderen acties.

Voor een persoon van het beschreven type kan zelfs een lichte melancholische stemming irritatie veroorzaken, waarvan de duur gemakkelijk tot woede en vervolgens tot woede uitloopt. Het is beter voor zo'n persoon om onmiddellijk te handelen wanneer de eerste tekenen van verveling verschijnen en bij latere manifestaties van ontevredenheid of verontwaardiging. Gelukkig is er een uitweg.

Persoonlijke ontspanningstechnieken

Ten eerste is het gebruik van ontspanningsmethoden al een beroep. En waar er enige activiteit is - er is geen verveling en gedachten zoals "Ik heb niets te doen". Ten tweede elimineren dergelijke methoden perfect slecht humeur, zuiveren gedachten, reguleren de energiebalans. Ze kunnen kortlopend, eenmalig of langdurig zijn, regulier. Voor elke persoon is het beter om individuele methoden te kiezen: wat de ene kalmeert - ergert de andere. Deze technieken omvatten:

yoga, pilates, gymnastiek, niet-agressieve sport;
meditatie;
een ontspannend bad nemen met schuim, zeezout;
het gebruik van geurkaarsen, eetstokjes, oliën;
ademhalingsoefeningen;
het doen van je favoriete ding in een ontspannen ritme;
psychologische training.

Het gebeurt zo dat omstandigheden of omstandigheden het niet mogelijk maken om een van deze methoden toe te passen. Het is onwaarschijnlijk dat de baas zal begrijpen dat tijdens een zakelijke bijeenkomst een ondergeschikte plotseling kaarsen gaat aansteken, een lotuspositie inneemt of mantra's zingt. In dergelijke gevallen kunt u proberen een specifiek object naast u nader te bekijken, ingewikkelde getallen in uw geest vermenigvuldigen, proberen een niet-standaard oplossing te vinden voor de gebruikelijke puzzel.

Als het moment werd gemist, en verveling in irritatie veranderde, helpt een dergelijke regeling goed: een trage telling tot tien, een diepe ademhaling en de daaropvolgende omschakeling van de aandacht.

Vriendschap met creativiteit

Kunst vereist een subtiele aanpak, waar cholerische mensen niet toe in staat lijken. Het maakt niet uit hoe verkeerd! De opwinding van een cholericus kan alleen benijd worden. Deze attractie zorgt ervoor dat ze alles nieuw proberen en veranderen. Voor dergelijke mensen is het voordeel van creativiteit de oneindigheid en diversiteit. Wat betekent dit?

Opties dan waar, hoe en wanneer te doen, er kan een hele massa zijn. Er is een kans om meer te weten te komen over de vele ongewone, onbekende activiteiten die alleen de interesse van cholerische mensen opwekken.
Het maken van kunstwerken (schilderijen, gedichten, muziek, dans of theatervoorstellingen, enz.) Wordt vaak in fases uitgevoerd en het tijdsinterval tussen de fasen varieert in duur. Mensen met onstabiele, veranderlijke interesses zullen het op prijs stellen.
Je kunt eindeloos blijven creëren. Dergelijke activiteiten hebben geen beperkingen, noch temporeel, noch kwantitatief, noch kwalitatief.

Nadat hij zijn passie in een creatieve impuls heeft gevonden, zal de cholericus zich nooit meer vervelen. Als je de ene les beu bent, vervangt een andere je, enzovoort in een cirkel.

Mensen van alle temperamenten - puur en gemengd - kunnen de optimale oplossing vinden voor wat te doen als ze zich vervelen. Het enige universele advies is dat verveling beter wordt gezien als een stimulans voor verandering. Voor de rest is elk temperament geschikt voor zijn eigen manieren om een probleem op te lossen dat het beter is om niet te mengen met methoden die voor andere typen zijn bedoeld.