Voor een normaal leven, moet een persoon zijn activiteit afwisselen met rust, inclusief normale slaap.
Echter, niet altijd als u wakker wordt, kunt u zich uitgerust voelen.
Een van de redenen hiervoor is slaap in slaap met een kreet. Waarom huilt een man in zijn slaap? Wat zijn de redenen hiervoor en de methoden van bevrijding?
Oorzaken van huilen in een droom bij kinderen en volwassenen
Waarom huil ik in een droom?
Schreeuwen tijdens de nachtrust geeft aan overmatige stimulatie van het zenuwstelsel.
Iemand zelf kan zich misschien niet realiseren dat hij schreeuwde, maar gewoon wakker werd - vaak vertelden familieleden en familieleden hem erover.
Single Cries in a Dream draag geen gevaar Als ze echter regelmatig worden en tegelijkertijd voelt de persoon niet te slapen, is hij niet uitgerust, dan zou je de reden voor dit fenomeen moeten ontdekken - vooral als er een verslechtering is in de emotionele achtergrond en angst na het ontwaken.
De redenen om een slapend persoon uit te schreeuwen kan als volgt zijn:
- Nachtmerries. Wanneer een persoon slaapt, vertragen de fysiologische processen in het lichaam, maar het zenuwstelsel zet zijn werk voort. De dromen die verschijnen tijdens de snelle slaapfase kunnen een helder emotioneel karakter hebben, waardoor er in een droom geschreeuw ontstaat, onvrijwillig achteruitkijkt.
Soms gaat dit gepaard met ernstige schrik en toegenomen zweten, hartkloppingen.
- Getest gedurende de dag zenuw spanning of constante angst, stress, negatieve emotionele ervaringen. Dit kan een intensieve arbeidsactiviteit, angst in verband met persoonlijke relaties, de verwachting van een negatieve gebeurtenis zijn.
- Scherpe afwijzing van slaappillen medicijnen, antidepressiva en kalmerende middelen kunnen ook slaapstoornissen veroorzaken. Slaap kan tegelijkertijd rusteloos zijn, niet in een diepe fase gaan, met frequente ontwaken.
- Tonic Abuse, met cafeïne - thee, koffie, kunstmatige energetica, leidt ook tot overmatige stimulatie van het zenuwstelsel, wat kan leiden tot geschreeuw van een slapend persoon.
- Externe factoren kan een slaperig ontwaken van de slaper veroorzaken, die daarop met een schreeuw zal reageren - bijvoorbeeld harde geluiden, schokken, fel licht, verhoogde temperatuur, gebrek aan zuurstof in een slecht geventileerde ruimte.
- Geestelijke ziekte ook vaak gekenmerkt door huilen in een droom.
- Niet rusten - overmatig gespannen monotone werkactiviteit, schendingen van de afwisseling van activiteit en rust.
De psyche van een kind is veel gevoeliger dan stressfactoren voor een volwassen persoon.
Een kind dat huilt in een droom kan de volgende redenen oproepen.:
- Emotionele dag. Het kan een mooie gedenkwaardige wandeling zijn, lange spelletjes met vrienden.
- Overmatige motoriek vlak voor het inslapen.
- getest angsten - veroorzaakt door zowel echte gebeurtenissen en bij het kijken naar een horrorfilm, het lezen van een eng boek voor een kind. Enge verhalen, die regelmatig worden verteld door een volwassen kind, kunnen ook in een droom huilen veroorzaken.
Evenals voor een volwassene, en voor een slapend kind, is de oorzaak van de schreeuwen overspanning van het centrale zenuwstelsel.
Daarom, als het huilen van een kind in een droom niet systematisch verschijnt, maar onregelmatig is - doe geen moeite.
Op 12-jarige leeftijd wordt dit beschouwd als de norm in plaats van een psychische stoornis.
Waarom gilt een dronken man in zijn slaap?
Bij de mens ontstaat onder invloed van alcohol ongelijke remming van verschillende delen van de hersenschors.
Om deze reden, tijdens de snelle slaapfase, de corticale gebieden die verantwoordelijk zijn voor de spraakreproductie kan actief zijn.
Wat roept schreeuwen of spreken, in de regel, die overeenkomt met de droominhoud van een slapende dronken persoon.
Wat te doen
Afzonderlijk verschijnende episodes van geschreeuw tijdens de nachtrust spreken niet van serieuze dreigingen. De volgende symptomen kunnen zorgen baren:
- regelmatig huilen van een persoon 's nachts;
- wakker worden na het huilen met zweten;
- manifestaties van slaapwandelen;
- gevoel van stikken tijdens het slapen in een goed geventileerde ruimte;
- schrikken in een droom;
- bruxisme - krakende tanden in een droom;
- depressie, negatieve emoties, slaperige, lethargische toestand gedurende de dag.
Als er verschillende symptomen zijn die hierboven zijn beschreven, is het beter om contact op te nemen met een neuroloog of een somnoloog.
Hoe te stoppen met schreeuwen?
Om van de nacht huilen af te komen, kan dat raadpleeg een specialist die de juiste behandeling voorschrijft.
Het is ook mogelijk om preventieve maatregelen te observeren, evenals enkele manieren om de nachtrust te normaliseren.
Als u naar een specialist gaat, wordt u waarschijnlijk toegewezen complexe behandeling:
- het nemen van vitaminepreparaten die de werking van het centrale zenuwstelsel verbeteren;
- het nemen van sedativa en sedativa om de kwaliteit van de slaap te verbeteren;
- de benoeming van fysiotherapeutische procedures.
Vergeet niet dat alleen een arts actieve medicijnen kan voorschrijven.
Alternatieve geneeskunde omvat het gebruik van kruidenremedies met een mild sedatie-effect:
- 1 eetl. lepel van het verzamelen van meidoorn, valeriaan en pepermunt giet 0,5 liter kokend water en wacht 20 minuten. Filtreer daarna de infusie en neem voor en na het ontwaken 250 ml.
- Helpt de slaap te normaliseren een theelepel honing opgelost in een glas water of melk. Drink het meteen voordat je naar bed gaat.
- Je kunt het onder het kussen leggen gedroogde kruiden citroenmelisse of lavendel in de zak. De geur van deze kruiden heeft een kalmerend effect - natuurlijk, als je geen individuele intolerantie hebt voor deze geuren.
Mensen die gevoelig zijn voor allergische reacties, zorg moet worden besteed aan het gebruik van behandelmethoden voor alternatieve geneeswijzen.
De volgende methoden zullen ook helpen.:
- nemen warme, ontspannende avondbaden. Het is mogelijk om baden toe te voegen met aromatische stoffen met een onscherpe geur - bijvoorbeeld lavendel.
- Geef slechte gewoonten op - Roken, alcohol gebruiken of ze tot een minimum beperken. Nicotine en alcohol hebben een negatief effect op de kwaliteit van iemands slaap.
- Stel een strikte dagelijkse routine in. - en schilder het elk uur.
Houd er rekening mee dat werktijd wordt afgewisseld met rust - om overbelasting van het lichaam te voorkomen.
- Herzie uw dieet - misschien is uw dieet niet voldoende in balans. Dat is de reden waarom artsen vitaminecomplexen aan deze aandoening toeschrijven - als een mogelijk gebrek aan vitamines in het lichaam.
- Probeer niet in conflictsituaties te geraken. - geen ruzie veroorzaken, negatieve emoties vermijden.
- Als negatieve emoties zich hebben opgehoopt, praat met je familie of geliefden, vraag hen om hulp bij het oplossen van een probleemsituatie als die er is - leg uit dat je rust en gemoedsrust nodig hebt.
- Maak voorbereidingen voor de slaap - een uur voordat u naar bed gaat, kijk geen tv of computer, lees geen boeken op de telefoon in kleine letters om uw gezichtsvermogen niet te belasten. Vermijd ook intense oefeningen op dit moment. Het is het beste om langzaam in de frisse lucht te wandelen. Alleen gematigde mentale en fysieke activiteiten zijn toegestaan.
- Beheers de beoefening van meditatie - besteed ongeveer een uur aan ontspannende oefeningen. Je kunt ook naar rustige, rustige muziek luisteren terwijl je op een stoel ligt of zit.
Probeer op dit moment af te leiden van de problemen en concentreer je op je eigen rust en ontspanning.
- Eet niet teveel voor het slapengaan. Een overvolle maag kan nachtmerries veroorzaken, omdat op dit moment het maag-darmkanaal ook rust nodig heeft. Het is het beste om 2-3 uur niet te eten voordat je naar bed gaat.
- Maak een ontspannend warm voetenbad voordat je naar bed gaat - het draagt ook bij aan een diepere slaap.
- Als je constant depressief bent, voel je je moe, gebrek aan vitale energie of heb je het gevoel dat je geen tijd hebt - regel je vakantie, omdat dit een teken kan zijn van dreigende stress. Indien nodig - neem een vakantie voor de tijd die nodig is om te recupereren. Een goed georganiseerde rust is de sleutel tot het voorkomen van stress, overwerk en verstoringen in het centrale zenuwstelsel.
Slaap is een belangrijk onderdeel van een goede nachtrust.. Niet alleen de fysieke kracht wordt hersteld in een slapende persoon - in de eerste plaats, normale slaap is belangrijk voor de goede werking van het zenuwstelsel.
Schreeuwen tijdens een nachtrust kan duiden op een storing van het centrale zenuwstelsel, daarom is het raadzaam in geval van een herhaaldelijke overtreding de oorzaak te achterhalen en deze te elimineren.
Waarom schreeuwt iemand en praat hij in een droom:
