Reflectie: jezelf kennen om te handelen

Het brein is een echt universum in ons, waardig om voortdurend te bestuderen. Maar je kunt jezelf op verschillende manieren verkennen. Stap oneindig in de afgrond van het zelfbewustzijn of praat eerlijk tegen je "ik" en begin te handelen. Analyseer je fouten of begin opnieuw, maar houd rekening met eerdere ervaringen. Zelfkennis of reflectie helpt om zichzelf te kennen, maar het is niet in staat om het leven te veranderen zonder inspanning van onze kant. En toch: is reflectie goed of slecht? Waarom voelen reflecterende mensen zich nogal saai dan succesvol? Hoe stop je met het oplossen van problemen op het niveau van de geest en ga je naar actie? In het leven is het de moeite waard om evenementen te creëren, zodat er iets is om over na te denken.

Wat is reflectie?

Reflectie is een denkproces diep in je hoofd gebracht om de acties, gedachten, gevoelens te begrijpen, door middel van kritische reflectie en observatie van hun mentale ruimte. Vertaald uit het Latijn betekent het woord letterlijk "terugdraaien", dat wil zeggen, de ervaring van ervaringen uit het verleden. Het vermogen om te analyseren en conclusies te trekken uit eerdere acties wordt beschouwd als een van de belangrijkste vermogens van de mens, die hem onderscheidt van andere levende wezens op aarde.

Reflectie wordt bestudeerd door verschillende wetenschappen en in elk is er een definitie van dit concept met kleine toevoegingen:

elementair - de eenvoudigste analyse van hun fouten. Hiermee kan de persoon zelf conclusies trekken om niet twee keer op één hark te stappen.
wetenschappelijk - is het vermogen om wetenschappelijke bevindingen, methoden en technieken te bekritiseren om tot op de bodem van de waarheid te komen in onderzoek.
filosofisch - een manier om het bewustzijn diep in jezelf te veranderen voor oneindige zelfkennis. Het wordt beschouwd als een belangrijk en belangrijk kenmerk van het karakter van alle beroemde filosofen.
theologisch - reflecties op de onsterfelijkheid van de ziel buiten het lichaam door zelfkennis en de kennis van God.
psychologisch - het vermogen om niet alleen hun acties, maar ook gevoelens, emoties, toestanden en ervaringen te analyseren.

Een klein verhaal over reflectie

Net als veel wetenschappelijke concepten kreeg reflectie zijn eerste definitie in oude filosofie. Pythagoras en Heraclitus interpreteerden dit concept als een manifestatie van de hogere geest, het vermogen van een persoon om boven de materiële wereld te ascenderen om vrij over het sublieme te denken. Dat is - filosoferen. Verder completeerde het concept Socrates, Plato, Aristoteles. Het is op de reflecties over voortdurende zelfkennis dat de beroemde eindeloze dialogen van oude filosofen worden gebouwd.

Met de toegenomen invloed van religie op het leven van mensen, werd het concept gevormd theologische reflectie. Daarin werd meer aandacht besteed aan geloof als de enige manier om zichzelf te kennen in onafscheidelijke verbinding met hogere machten. De beroemdste werken over dit onderwerp zijn Thomas van Aquino en Zijne Heiligheid Augustinus.

Met de geleidelijke differentiatie van wetenschap van de kerk, wordt reflectie een teken van een levende geest, die in staat is om kritisch de vroege ideeën over de natuur te begrijpen en de meest onwetenschappelijke te bekritiseren. Het eerste wetenschappelijke concept van reflectie werd geïntroduceerd door Descartes, verder ontwikkeld door J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer en anderen. Uit zo'n overvloed aan beroemde achternamen wordt duidelijk dat het concept van reflectie erg complex en veelzijdig is.

hoe psychologische definitiereflexie Geformuleerd in het begin van de twintigste eeuw. Het concentreert zich op het proces van zelfkennis en zelfkritiek. Psychologen hebben enkele concepten van persoonlijke reflectie geïdentificeerd, wat helpt om niet verdwaald te raken in een moeilijke wereld. Persoonlijke reflectie in de psychologie is verdeeld in 3 soorten:

situationele - Dit is een analyse van de situatie in het heden.
met terugwerkende kracht - evaluatie van gebeurtenissen die plaatsvonden in het verre of recente verleden.
aanstaande - voorspelling van de toekomst op basis van een analyse van eerdere acties.

Het thema reflectie werd actief onderzocht, niet alleen door filosofen en wetenschappers. Een diepgaande studie van hun individualiteit werd op canvas afgebeeld door kunstenaars, beschreven door schrijvers en dichters. De werken van Shakespeare, Poesjkin, Proust, Bunin, Berdyaev, Freud en Dostojevski zijn toegewijd aan het thema van het kennen van hun individualiteit.

Het concept van reflectie in de moderne interpretatie

In het moderne leven van alledag wordt het begrip reflectie gebruikt in een andere interpretatie. Dankzij de moderne propaganda van eindeloze prestaties en actieve acties roept zelfkennis niet langer eerbiedig respect op. Integendeel, het wordt beschouwd als een teken van passiviteit en luiheid. Als iemand 'reflectief' wordt genoemd, betekent dit dat er sprake is van een depressieve persoon die zich bezighoudt met saai zelfonderzoek. En als het woord 'introvert' wordt toegevoegd, is het onmogelijk om met zo iemand te praten of iets te doen. Met andere woorden: een persoon die reflexief is in het moderne concept, die eindeloos de tijd markeert, terwijl anderen het onbereikbare in vriendelijke rijen bereiken.

Extraverten en introverten reflecteren anders?

Onze tijd is de tijd van massale aanbidding voor publiek, extreme sporten en toegankelijke informatie in sociale netwerken. Onze tijd houdt van en waardeert open mensen, dus het lijkt erop dat het tot extroverten behoort. Het is niet gemakkelijk voor een introvert persoon - een persoon met een innerlijke blik die naar binnen is gekeerd. Maar dit betekent niet dat sociale extroverte mensen niet geneigd zijn om zelf te graven, en introverte mensen zijn uitsluitend bezig met de studie van de innerlijke wereld. Ja, extraverten en introverten zijn anders. Ze kennen zichzelf anders.

Extravert reflectie meer gebaseerd op kennis van de buitenwereld. In het proces van zelfkennis zien de extraverte mensen zichzelf in het concept van "de wereld - anderen - ik" en houden ze constant contact met hun omgeving. Maar continue actieve communicatie geeft soms geen gelegenheid om zichzelf te begrijpen, daarom zijn extraverten vaker onderworpen aan versmelting van persoonlijkheid, imitatie, imitatie.

Introvert reflectie meer gericht op zelfonderzoek van het soevereine "ik". Introverte mensen distantiëren zich vaak van de omgeving, richten zich meer op hun eigen ervaringen, gevoelens. Soms zelfs te geconcentreerd, ondergedompeld in zichzelf zodat ze de indruk wekken van niet-communicatieve of zelfs asociale individuen.

De mens maakt deel uit van de wereld met zijn universum binnenin. Daarom is het uiterst zeldzaam om mensen volledig open of gesloten voor communicatie te vinden. Dus extraverte en introverte reflectie is niet de oppositie van concepten, maar twee delen van een enkele "persoon in het algemeen", begiftigd met de beste spirituele kwaliteiten.

2 kanten van reflectie in ons leven

Kleine kinderen houden zich niet bezig met graven. Ze zijn zelfverzekerd en onweerstaanbaar. Daarom adviseren psychologen vaak om zichzelf te herinneren in de kindertijd en stoppen met het bekritiseren van hun acties, gedrag, gedachten, gevoelens. In de adolescentie verandert het leven drastisch. Tegen de achtergrond van gekke hormonen, samen met acne en figuurlijke gebreken, komt er twijfel aan jezelf.

Iemand krijgt een weigering van eerste liefde, iemand hoort kritiek van ouders, iemand wordt samen opgenomen in de "club van verliezers". Dit is waar de problemen beginnen. Als een tiener geen hulp van ouders of opvoeders krijgt, kan hij dat wel om zich te concentreren op hun eigen tekortkomingen en word een van die reflecterende janken, waarover met zulke overtuigingen naar het netwerk schrijven.

Maar zoals het gezegde luidt: "alleen de maat bepaalt of een stof vergif of medicijn is." Zonder een gezonde zelfkritiek is het vermogen om hun acties en gedrag adequaat te beoordelen ook niet ver weg. Dus wat kan een goed gekozen dosis reflectie ons geven?

Om te begrijpenwie ben ik? "op elke leeftijd

Vandaag kun je verhalen uit het leven lezen of bekijken die ongeveer op dezelfde manier worden beschreven: "een volwassene heeft een goed gezin, kinderen, werk, auto, vakantie op zee en voelt zich tegelijkertijd ongelukkig." Waarom gebeurt dit? Omdat een persoon die als kind zijn "ik" niet opbouwde, vroeg of laat gaat lijden. Een simpele vraag voor jezelf: "wie ben ik?" op elke leeftijd veroorzaakt verwarring.

Zelfkennis is zelf + kennis. Dat is uw kennis over uzelf. Niet uitgevonden of opgehangen, maar intern. Om hem uit de binnenkant te halen, raden psychologen aan het leven volledig te herzien:

Denk aan je kindertijd, bedank ouders voor wat ze deden. Als je een volwassen leeftijd hebt bereikt, betekent dit dat je ouders hun rol van voorstanders en opvoeders goed hebben aangepakt.
Scheid uzelf van de sociale rol en denk na over uw interne behoeften.. Zelfkennis is een constante ontwikkeling, daarom is het de moeite waard om niet alleen in sociale termen, maar ook persoonlijk te ontwikkelen.
Durf jezelf eerlijk te zijn. Soms is het eng om te huiveren om aan jezelf toe te geven dat alles wat je hebt of niet hebt, het resultaat is van je actie of niet-handelen.

Gedoseerde, maar koppige zelfhulp helpt een volwassene om een duidelijk antwoord te krijgen op de vraag van zichzelf "wie ben ik? ". Dit proces is lang en creatief: als je op een verantwoorde manier met zelfkennis omgaat, verdwijnen rollen, maskers, zichtbaarheid, gekunstelde tekortkomingen geleidelijk en ben ik echt, met wie het veel gemakkelijker is om te leven. het wordt rustiger en gelukkiger.

Begrijp het belang van het huidige moment.

Ons brein is een sluwe supermachine die ons alleen door herinneringen of verwachtingen in ons eigen leven kan laten leven. Dat wil zeggen, het verleden herinneren of hopen op de toekomst, we slagen erin het grootste juweel te negeren - het huidige moment. Weten over jezelf is goed. Maar de opgedane kennis moet in de praktijk worden toegepast.

En op een gegeven moment is het belangrijk om te stoppen met filosoferen om te beginnen met acteren. Succesvolle mensen beweren dat de problemen van de geest niet op het niveau van de geest kunnen worden opgelost. Alles wat we nodig hebben voor een beter leven is er al.. Het is tijd om dit in actie toe te passen.

Het meest vervelende is dat we "voor later" gewoonlijk niet alleen onaangename dingen uitstellen, maar ook dergelijke verwachte dagelijkse vreugden:

Hobby's voor kinderen (dansen, muziek, sport, reizen, schilderen).
Verschuif onbemind werk.
Een vreemde taal leren.
Een reis naar de bioscoop, een wandeling in het park, een ontmoeting met vrienden, een favoriet café, een interessant boek, een fotosessie,

Het is een schande, ja? Dit fenomeen had zelfs een eigen concept - uitstelgedrag. Het is irrationeel, omdat het het belangrijkste ding steelt - ons leven. Natuurlijk kun je eindeloos klagen over de oorsprong, het karakter, "zonderlingheid", schulden en verplichtingen. Een je kunt je eerdere fouten analyseren voor één doel - niet om ze opnieuw te herhalen. En toch - om doelen te ontwikkelen en eraan te werken.

Volgens het principe van take-and-do-right nu, werken alle moderne psychotrainingen en coaches. Onder de omstandigheden van trainingen en masterclasses worden voorwaarden kunstmatig gecreëerd waarin deelnemers eindelijk beginnen te DOEN, in plaats van na te denken over doen. Voor ons geld zetten coaches ons letterlijk in de richting van onze droom. Ze zorgen ervoor dat we doen wat we al jaren uitstellen. En het is niet verwonderlijk dat een man na de training met brandende ogen rent en iedereen rondwaart. Het blijkt dat er veel kan worden bereikt met veel minder inspanning. Zoals in het verhaal over de boer die God vroeg om het lot te winnen, heeft hij het kaartje niet gekocht. Dus je hoeft alleen maar een lot te kopen. Vraag niet om een wonder, maar maak het zelf.

bevindingen

zelfkennis - een nobel en noodzakelijk iets. Het vermogen om onze emoties, gevoelens, acties en gedrag te analyseren, maakt ons mens.
reflection - Dit is het proces van gedoseerde zelfkennis. Om het nuttig te maken, moet theoretische kennis in de praktijk worden toegepast.
Extraverten en introverten weerspiegelen, maar ze doen het op verschillende manieren.. Samen vertegenwoordigen ze het beste concept van "man in het algemeen", in staat om na te denken over zichzelf en te handelen.

Kleine kinderen en katten zijn zelfredzaam en onweerstaanbaar. Psychologen adviseren volwassen mensen om zich een korte tijd onder te dompelen in een staat van volledig zelfvertrouwen zonder zelfkritiek en samoedy.