Hoe jezelf te ontdoen van liefdesverslaving?

Liefde is een heerlijk gevoel dat de wereld en een persoon ten goede verandert.

Maar soms raakt dit gevoel verslaafd aan zijn geliefde, een obsessie, wat live voorkomt niet alleen voor de minnaar zelf, maar ook voor de mensen om hem heen.

In dit geval moet je het probleem beseffen en nadenken over hoe je van liefdesverslaving af kunt komen.

notie

Wat is liefdesverslaving? Liefdesverslaving - sterke passie voor de obsessie van de mens met hen.

In dit geval verliest de liefhebber zelf vaak een deel van de kenmerken van zijn individualiteit, volledig aangepast aan zijn partner.

Zo iemand kan alleen denken en spreken over het onderwerp van zijn passie.

Zo'n obsessie is geen liefde. Dit is een andere vorm van codependency. zoals het misbruik van roken, drugs, alcohol.

Liefde of afhankelijkheid? Relatie psychologie:

Verslavingspsychologie

In de psychologie wordt deze afhankelijkheid genoemd liefdesverslaving (obsessieve behoefte aan een bepaalde activiteit) - een pijnlijke uitdrukking van de liefde van het object voor een andere persoon.

Vaak komen mensen met een laag zelfbeeld, met een verkeerde perceptie van zichzelf, degenen die in de kindertijd aan psychologisch geweld zijn blootgesteld of vroeg hun ouders hebben verloren, onder een dergelijke afhankelijkheid.

Patiënten merken persoonlijke grenzen niet en overschrijden vaak voorbij de limiet.

Want liefdesverslaving wordt gekenmerkt door een pijnlijke verslaving aan het object van de zintuigen. Tegelijkertijd voelt de persoon zelf constante angst en nervositeit, zelfs dicht bij zijn geliefde.

Dit onderscheidt afhankelijkheid van echte gevoelens.

Vaak liefdesverslaving een obsessie voor manie worden, ontwikkelt zelfs bij een schijnbaar gezonde persoon een maniakachtervolger.

Tekenen van

Het belangrijkste teken van een dergelijke afhankelijkheid is constant gevoel van verdriet en angstzelfs wanneer de minnaar dichtbij is.

Een persoon wordt achtervolgd door de angst dat hij de liefde en aandacht van zijn tweede helft kan verliezen. In afzondering, zijn gedachten draaien rond het voorwerp van zijn passie, en zijn gedachten worden obsessief.

Een verslaafde persoon offert zijn interesses en verlangens ten gunste van zijn geliefde. Vanwege zijn lage zelfrespect en angst om liefde te verliezen, is hij klaar om alles te doen om de relatie te redden.

anders tekenen van obsessie van liefde:

de noodzaak is altijd bij uw geliefde;
vertrouwen dat geluk onmogelijk is als de partner niet voortdurend aandacht aan hem besteedt, zorg en liefde;
volledige ontbinding in een andere persoon, verlies van zelf;
frequente conflicten en ruzies, de dreiging van afscheid, die nooit tot leven komt;
fysieke scheiding van een partner of zijn onverschilligheid veroorzaakt pijn, angst, angst en moedeloosheid;
constant gevoel van ontevredenheid;
het ontbreken van een realistische beoordeling van je partner - een persoon ziet alles in het roze;
gepassioneerd verlangen om een partner te hebben (in alle opzichten). Bovendien ligt de nadruk op de intieme sfeer;
sterke jaloezie van vrienden, familieleden, collega's van de geliefde, onwil om het met iemand te delen. De rest van de mensen die met hem communiceren, worden als vijanden gezien;
verlies van interesse in andere gebieden van het leven en vrienden, verwanten, alleen gericht op het doel van je passie;
het onvermogen om de relatie zelf te voltooien of om hun ontwikkeling te beïnvloeden.

Afhankelijkheid wordt echter vaak verward met liefde deze twee concepten zijn heel verschillend:

liefhebbende mensen zijn goed samen, maar niet slecht en apart, afhankelijke mensen kunnen geen minuut leven zonder hun partner;
liefde brengt alleen aangename emoties met zich mee - geluk, zelfvertrouwen, rust, inspiratie. Wanneer een persoon bezeten is, zijn angstige emoties angst, wanhoop, angst;
liefde geeft een persoon vrijheid, en afhankelijkheid laat een gevoel van innerlijke spanning achter;
in liefdesrelaties zijn beide partners gelijk, en afhankelijke relaties zijn gebouwd op overheersing en onderwerping;
liefde verbetert het leven en verslaving vernietigt het;
een verliefde man is vol kracht en inspiratie, hij is in staat om het leven te creëren en te transformeren. Een verslaafde vergeet zijn belangen en die van hemzelf.

Liefdesverslaving - diagnose, in tegenstelling tot liefde en verliefdheid. Praktische tips:

Verwijderingstechnieken

Liefdesverslaving - geen nieuw probleemdie herhaaldelijk is bestudeerd.

Om af te komen van afhankelijkheid van je geliefde, zijn er heel wat technieken en trainingen ontwikkeld:

Lope de Vega-methode. Hij is op zoek naar de tekortkomingen van zijn geliefde. Zelfs als het perfect lijkt, is het mogelijk om verdiensten in gebreken te veranderen. Geliefden die zichzelf in de gaten houden en nooit het huis verlaten zonder een knipbeurt? Ja, ze is gewoon een poseur! Geliefde schoonheid? Hij is gewoon een narcist! Misschien is deze methode een beetje cynisch en niet eerlijk in relatie tot het object van passie, maar het is zeer effectief.
Pasteur's methode. De beste manier om verslaafde liefde te overwinnen, is je laten meeslepen door iemand anders. Als je een gehechtheid aan deze persoon voelt, moet je onmiddellijk naar een andere gaan enzovoort. Zo wordt een "remedie" voor liefde ontwikkeld.
Methode van de-romantisering. Deze methode is om zich te ontdoen van de "roze" bril, regenboogbeleving van de wereld in het algemeen en liefde in het bijzonder. Voor dit doel zijn echte verhalen over mislukte relaties, gesprekken met vrouwen en mannenhaters geschikt.
Goed elimineert de romantisering van de relatie harde fysieke arbeid.
Freud's methode. Old Sigmund beveelt sublimatie aan. Dit is een omleiding van seksuele energie, agressie voor vreedzamere activiteiten - kunst, cultuur, naastenliefde. In het geval van liefdesverslaving is het beter om creatief te zijn of als vrijwilliger naar een of andere organisatie te gaan.
Logische aanpak. Er is geen plaats voor logica in liefde, maar als je het toevoegt, moet je het gewoon aanzetten. Je moet je partner zo objectief mogelijk benaderen - of hij geschikt is, of je een toekomst hebt, hoe vergelijkbaar je bent, enzovoort. Het is handig om een lijst met nadelen en verdiensten te maken en conclusies te trekken uit hun analyse.

Hoe kom je uit liefdesverslaving? Eenvoudige en probleemloze technologie:

Tips van de psycholoog

Mannen en vrouwen in verschillende mate lijden aan liefdesverslaving. Het manifesteert zich in mensen ongeacht geslacht, leeftijd en sociale status. Maar hoe deze ziekte te bestrijden mannen en vrouwen verschillen.

Psychologen beweren dat het belangrijkste is om je afhankelijkheid te realiseren en stappen te ondernemen om er vanaf te komen.

Hoe liefdesverslaving te overwinnen? Manieren om van een verslaving aan een man af te komen:

niet om een man te idealiseren, maar om hem te zien als een persoon - net als iedereen;
neem de tijd voor jezelf om geliefd te zijn - om je fitness bij te houden, je aan te melden voor cursussen voor zelfontwikkeling of het leren van talen, om een hobby te beginnen;
schakel uw aandacht naar een ander voorwerp - het kan een nieuwe minnaar zijn of een kitten / puppy, opgepikt op straat. Het belangrijkste is om voor iedereen te zorgen naast het object van passie;
mediteren en voorstellen hoe alles wat met een man te maken heeft (al zijn dingen, daden, gedachten over hem) zinkt of brandt. Verrassend genoeg helpt deze kleine visualisatiesessie echt;
doe iets leuks alleen voor jezelf - maak een knipbeurt, koop een nieuwe handtas, eet een hele ton chocolade.

Manieren om van een verslaving aan een vrouw af te komen:

om hals over kop naar je werk te gaan, je hoofd zo hard mogelijk te bezetten zodat er noch de tijd noch de kracht is om aan de geliefde te denken;
doe aan lichamelijk werk of sport - vermoeidheid helpt om onnodige acties te verwijderen;
beseffen dat zij niet de enige aantrekkelijke vrouw ter wereld is. Er zijn andere even mooie en intelligente vrouwen;
om met jezelf een schriftelijke overeenkomst te sluiten om niet meer tijd en aandacht aan de geliefde te besteden dan zou moeten.
Print en hang op een prominente plaats - als verleiding verschijnt, kan dit papier u tegen roekeloze acties beschermen.

Hoe om te gaan met liefdesverslaving? Tips van de psycholoog:

Hoe kom je van jezelf af?

Hoe liefdeverslaving zelf genezen? Liefdesverslaving verschijnt niet zomaar. Vaak ligt de reden in het verre verleden - in relaties met ouders, in ervaringen van kinderen, in adolescente complexen, in de eerste jeugdige liefde.

Het is erg belangrijk om deze oorzaak te identificeren en er vanaf te komen.

Hiervoor moet je je in jezelf verdiepen - het zal niet gemakkelijk zijn, maar het moet worden gedaan eindelijk vrij om te ademen.

Vaak zijn mensen die in co-afhankelijke relaties zijn beledigd door hun ouders. Vanwege deze wrok kunnen ze geen heilzame relatie opbouwen en echt volwassen worden.

Na het analyseren van je verleden en identificeer de oorzaken van hun gedrag Een afhankelijk persoon moet leren zijn gevoelens te uiten zonder dwang en angst voor veroordeling.

Dit is een van de moeilijkste behandelingsfasen - niet om jezelf de schuld te geven van je gevoelens, je niet schuldig te voelen over je geluk. Pas als hij zijn gevoelens volledig heeft gerealiseerd en ze zonder schaamte heeft laten zien, wordt een persoon vrij.

Praktische stappen:

Ademhalingsoefeningen - kan worden overgenomen uit de leer van yoga of andere praktijken.
meditatie "Beest" - je moet een beest-totem kiezen en deze mentaal voorstellen in momenten van onzekerheid of angst. Je kunt je verbeeldingskracht tonen en je totem in verschillende situaties weergeven.
Gezonde manier - zoals ze zeggen, in een gezond lichaam - een gezonde geest. Weigering van alcohol en nicotine heeft niet alleen een gunstige invloed op de lichamelijke gezondheid, maar ook op de psychische.
uitgang zelfvertrouwen - want dit zal nuttig zijn bij verschillende trainingen en zelfhypnose. U kunt bijvoorbeeld elke dag een paar minuten met een spiegel praten en hem overtuigen van uw aantrekkelijkheid, intelligentie en succes.
Eliminatie van egoïsme - je moet je realiseren dat de ander het recht heeft om te doen wat hij wil. Bijvoorbeeld niet van je houden en niet bij je zijn. Iemand van jezelf laten houden is kinderachtig egoïsme.
Lijst met uw sterke punten - een lijst samenstellen van hun sterke punten, die mogelijke tekortkomingen kunnen overschaduwen.

Alle mensen streven ernaar om lief te hebben en bemind te worden. Maar liefdesverslaving is pijnlijke obsessieen geen echt gevoel. Gelukkig zijn er manieren om van dit deprimerende gevoel af te komen.

Hoe zich te ontdoen van liefdesverslaving? Praktische aanbevelingen: