Hoe vaak ben je ontevreden over je leven? Van tijd tot tijd gebeurt dit bij iedereen. We zijn niet tevreden met onszelf, anderen, werk, bazen, prijzen in winkels. Er zijn genoeg redenen voor verdriet. Maar je moet altijd onthouden dat we zelf de kwaliteit van ons leven kunnen verbeteren. Het pad in 11 stappen helpt je orde te scheppen in je kleine wereld en begint te genieten van je verblijf daarin.
Stap één - Dankbaarheid
Geef dank. Neem contact op met diegenen die iets goeds voor u hebben gedaan. Zeker, gravend in het geheugen, je zult er minstens één vinden. Laat zien dat je iedereen dankbaar bent die je je kunt herinneren, en dat het helemaal niet uitmaakt wat het in het verleden was, en het maakt ook niet uit dat deze mensen dit waarschijnlijk niet van jou verwachten.
Stap twee - Vriendelijkheid
Toon vriendelijkheid in alles wat je doet. Het zijn tenslotte ongeinteresseerde zaken, zelfs de meest ogenschijnlijk onbeduidende, die in grote mate bijdragen aan het versterken van het gevoel van voldoening dat het leven heeft gekregen.
Stap drie - Vergiffenis
Het is heel belangrijk om te leren om niet alleen anderen, maar ook jezelf te vergeven. Er is een zeer effectieve techniek - "brief van vergeving". Zelfs als je nu niet communiceert met de persoon die je ooit heeft beledigd, schrijf hem een brief. Schrijf over wat je beledigd was, over wat je hebt vergeven en geen kwaad meer over hem hebt. En vergeef jezelf in dezelfde brief dat je dit onplezierige gevoel zo lang voor jezelf hebt bewaard. Het is niet nodig om een brief te sturen. Maar probeer het meeste te halen uit alles waar je over schrijft.
Het is moeilijk om een ander te vergeven, maar soms is het nog moeilijker om jezelf te vergeven. Leer vergiffenis en onthoud dat een gelukkig persoon altijd een paar niveaus hoger is dan wie dan ook, zelfs de sterkste wrok.
Stap vier - Bouw relaties op
Doe een poging om relaties met andere mensen op te bouwen. Zoek geen speciale gelegenheid om te communiceren, laat uw gevoelens zien met behulp van woorden en daden. Als je geen spijt hebt van deze tijd en energie, zul je zien hoe veel completer, rijker en warm je relatie zal worden.
Stap vijf - Vergelijk jezelf niet met anderen
De enige met wie je jezelf zou moeten vergelijken, is de eerste. Het is niet nodig om het succes van anderen te benadrukken. Gelukkige mensen besteden meer aandacht aan hun gevoelens en intuïties. Je innerlijke wereld zelf zal je vertellen hoe goed of fout dingen gaan. Luister naar jezelf en vertrouw op wat je voelt.
Stap zes - Optimisme
Wees optimistisch over alles. Elke levenssituatie kan immers anders worden behandeld. Leer overal positieve momenten te vinden en ervaar ervaring. Vergeet niet dat alles wat er gebeurt alleen maar bijdraagt aan je wijsheid en kracht.
Stap zeven - Omgaan met problemen
Zoek naar manieren om moeilijke momenten het hoofd te bieden. Probeer de oorzaak van het probleem te achterhalen en op te lossen, en niet alleen de relatie op te lossen. Onthoud dat elke situatie een nieuwe les is, en dienovereenkomstig ervaring en nog een stap op weg naar wijsheid.
Stap acht - Favoriete activiteiten
Streef ernaar om dergelijke activiteiten te vinden die je capaciteiten het best onthullen, en waarvan de vervulling je plezier brengt. Zelfs in dagelijkse, routinematige zaken, vind je betekenis en een manier om je kennis en vaardigheden toe te passen.
Stap negen - waardevolle doelen
Stel doelen in die overeenkomen met uw mogelijkheden en mogelijkheden. Een waardig doel leidt je naar iets nieuws en geeft je iets waardevols, en zal je niet verder weg leiden van wat je wilt, terwijl je je kracht en kostbare tijd wegneemt.
Stap tien - Smaak voor het leven
Geef jezelf een kleine dagelijkse vreugde, let op het goede nieuws en vergeet niet verrast te zijn over het apparaat van een veelzijdige wereld.
Stap elf - Lichaamsverzorging en spiritualiteit
Luister naar je lichaam en hij zal je vertellen wat hij nodig heeft. Meditatie helpt om dit te leren. Vergeet niet om oefeningen te doen. Probeer voldoende te slapen.
En spiritualiteit kan je helpen antwoorden te vinden op je dagelijkse vragen.
Dit pad is misschien niet zo eenvoudig. Maar als je het hebt doorgegeven, zul je merken dat de wereld rondom veel welwillender en sympathieker is geworden.
