Studies van het "Institute of the Earth" tonen aan dat Denemarken, Noorwegen en IJsland de eerste plaatsen in de ranglijst van gelukkige landen bezetten. We zijn ergens in de tweede helft van de lijst. Waarom gebeurde dit? Waarom trekken we jarenlang de riem aan onbemind werk? We raken in paniek als we de vraag naar verlangens horen, omdat we ze zelf niet herinneren? We klagen bij vrienden, we vergeten en blijven hopen op een wonder dat nooit gebeurt? Heb je het gevoel dat je iets mist? Zo is het. Het is tijd om het over te nemen en opnieuw te willen leren. Gewoon. Neem het. En doen.
Hollywood-scenaristen weten precies hoe ze het juiste script moeten schrijven. Verrassend genoeg trekken velen op percelen uit Russische sprookjes. De held (en hij is ook helemaal geen held, dus Ivan) heeft een probleem (de draak heeft de prinses weggehaald) en zegt tegen zichzelf: "Ik kan het niet aan, de draak is groot en ik ben wie?". Dan reflecteert hij en gaat hij op zoek naar het principe van "kom wat mag." Happy End: Ivan wordt een held, de draak wordt verslagen, de prijs (zij is de bruid) heeft haar redder gevonden.
Maar voor de strijd zou het leuk zijn om kennis te maken met persoonlijke draken.
Ken je draak persoonlijk
Hoe eindigen goed opgeleide, intelligente en succesvolle mensen met simpele verlangens? Dit gebeurt om verschillende redenen.
- Childhood. Vaak vinden ouders dat een kind gevoelloos is, zelfs als hij een paspoort krijgt. Ze geven aan wat te dragen, wat te eten, waar te studeren en in welk bedrijf een carrière moet worden gemaakt. Het kind weet gewoon niet dat hij zijn eigen verlangens heeft. Hij heeft dit niet geleerd.
- Angst. We zijn bang om belachelijk, onhandig, ongeschoold te lijken. De angst om er op een of andere manier "niet zo" uit te zien zo groot dat het de hele binnenruimte vult. Verlangens lijken zo irrelevant dat ze al bang zijn om zichzelf eraan te herinneren.
- Het conflict tussen verlangens en waarden. Verlangens en waarden vallen zelden samen. Vaker zijn ze op verschillende palen. Moet kiezen: of - of. Lekker eten of slank zijn. Sexy of bescheiden zijn. Angst neemt toe van dergelijke polariteiten, en verlangens daarentegen verdwijnen.
- Onderdrukking van verlangens. Het is noodzakelijk, correct en effectief - velen bouwen voort op deze succesvolle carrière, maar ongelukkig in het leven. Succes bestaat uit twee gelijke componenten: emotioneel en materieel. Daarom concentreert zich alleen op een carrière mensen ongelukkig.
Psychologen werken met succes aan deze redenen voor onduidelijke onvrede met hun eigen leven. Maar wat te doen als je jezelf nu al wilt begrijpen?
Man depressief op zoek naar zichzelf - hoe roer je zijn "verlanglijst"
Wie is deze man downbeat? Hij gaat aan het werk op de machine, wordt 's ochtends hard wakker, voert nauwelijks zijn taken uit en gaat dan helaas naar huis in een volle bus. Er zijn nog steeds leningen, onderwijs voor kinderen en niet-haalbare feestdagen. Voor eenvoudige verlangens is niet langer voldoende kracht. Hij verloor vreugde in het leven. Hij is moedeloos.
Door traditie, op zoek naar zichzelf, gaat hij naar de training. Maar coaches en coachingsystemen werken niet om één reden: ze leren hoe je een doel stelt en succes behaalt. Maar ze vertellen je niet welk doel ik wil instellen. Noch 80 noch 150 trainingsgereedschappen zullen resultaten opleveren, omdat er zonder innerlijk verlangen geen energie is. We zijn gewend om constant onze innerlijke impulsen in onszelf te lessen, zodat de interne energie niet langer wordt gegenereerd.
Er is een uitweg: je moet je reanimatie starten met een geforceerde impuls. U moet onverwachte acties veroorzaken. Wat kan gedaan worden?
- aanmelden voor een tekenles;
- fiets alleen of met een bedrijf;
- een nieuw kapsel maken / een baard laten groeien;
- om je geliefde iets te geven zonder reden;
- een klasgenoot of een oude vriend bellen om te chatten;
- bezoek de eerste leraar;
- bak een cake met drie verdiepingen;
- een massage volgen;
- koop rode sokken.
Het maakt niet uit of het een oude lijst is van onvervulde verlangens of een gek nieuw idee. Het doel is om het hart te leren om te reageren op eenvoudige vreugden. Hoe Munchausen zichzelf uit het moeras trekt om te willen gaan.
McDonald's Theorie - laten we van het tegenovergestelde gaan
Journalist John Bell beschreef McDonald's theorie voor het eerst in zijn artikel: "Als het kantoor kan beslissen naar welk restaurant ik ga lunchen, bied ik McDonald's aan, dit is duidelijk de slechtste optie. en snel tot een gemeenschappelijke beslissing komen. "
Hoe werkt dit in je leven? Je kwam bijvoorbeeld naar de winkel om eten te kopen voor het avondeten. Maar de verlangens waren zo geatrofieerd dat het idee "Ik weet niet wat ik wil" volgt. Denk aan de slechtste optie: verlaat de winkel en blijf hongerig. De hersenen beginnen te draaien. Denk dan aan wat je echt niet wilt: zoet, zuur, pittig. Begin daarna met het formuleren van je verlangens.
We denken te lang om de eerste stap te zetten. Alle energie gaat in twijfel, als gevolg hiervan is er niet genoeg kracht om te handelen. Soms moet je je innerlijke criticus zwijgen en gewoon de eerste stap zetten. En de tweede is veel gemakkelijker te doen.
Zeg tegen jezelf: "dit kan gek zijn, maar wat als ...". Probeer gewoon je wensen op een stuk papier te noteren en je zult een wonder zien gebeuren: het brein zal onmiddellijk meer en meer gaan aanbieden.
De mythe van de enige roeping is slechts een mythe
Gedachten over het juiste pad prikkelen mensen niet alleen, maar drijven hen ook in depressie. Ze denken: "Als ik geen cool WOW-antwoord op de bestemmingsvraag heb, zal ik een verliezer worden in de ogen van anderen." Dit leidt tot het tegenovergestelde resultaat: we doen niets, bang om een fout te maken bij de keuze. We zijn bang om de verkeerde trein te nemen die ons naar de verkeerde toekomst zal brengen. Daarom hangen we op het podium van "Ik wil iets, maar ik weet niet wat" uit angst voor het maken van de verkeerde keuze.
Dromen leiden niet noodzakelijk tot een hoog doel. Vaak helpen ze om aandacht te schenken aan wat goed is voor je ogen. Als je je hele leven op zoek bent naar DAT meeste verlangen, kun je de kans missen om jezelf in iets anders te vinden. Door de liefde van je leven of je favoriete werk kijken. Hoewel diep van binnen 90% weet wat ze in het leven willen doen. Maar toegeef niet aan zichzelf hierin. Waarom? Omdat het niet zo belangrijk is om te weten. Veel belangrijker om te doen. We creëren ons leven door het te leven en er niet aan te lijden.
Er is geen "miraculeuze" bestemming. Er is iets waar je een ziel en liters zweet aan kunt besteden om je te beheersen. We moeten verlangens niet volgen. Verlangens moeten ons volgen.
Het verhaal zelf over zichzelf, dat herschreven kan worden
We schrijven alleen onze eigen verhalen, we kunnen ze veranderen, bewerken, verfraaien of bedenken. Bijvoorbeeld om een ander verhaal over de verkeerde beroepskeuze en saai werk op kantoor opnieuw te vertellen. Om mezelf te vertellen: "Ik werk niet in een beroep, maar ik kan mensen helpen / nuttig zijn / nieuwe werknemers opleiden / iets nieuws aanbieden. Als je jezelf vertelt over je leven, zal het vanuit een andere hoek blijken. Als het verhaal inspirerend blijkt te zijn, zal het je helpen het te vinden in evenementen nieuwe betekenis.
De verandering van geschiedenis kan jaren duren. Een verhaal over je eigen leven zal helpen om het te verduidelijken. Zet alles op de planken en begrijp hoe je jezelf bent geworden. Als je langzamer gaat nadenken over je verhaal, kun je dit veranderen. Voeg verhalen toe over liefde, ontwikkeling en empathie. Concentreer je niet op wat je hebt verloren, maar op wat je hebt gewonnen.
Vertraag het leven naar pokayfovat
In de Gestaltpsychologie bestaat zoiets: een contactcurve. Volgens deze theorie vinden alle evenementen plaats in vier fasen: bewustzijn van behoefte, voorcontact, contact en na contact. Het klinkt duister, maar in het leven gaat alles als volgt: je begrijpt wat je wilt eten (besef van behoefte), op zoek gaan naar voedsel (voorcontact), eten (contact) en genieten (na contact).
Wat is de vangst? We missen vaak het moment van plezier: we klokken onszelf in en haasten ons onmiddellijk, bereiken de top en haasten ons onmiddellijk naar de nieuwe. We hebben geen tijd om succes te 'verteren' en plezier te hebben van wat er is gedaan.
Moet vertragen. Ga zitten na het eten om het te proeven. Daarna is er geen verlangen langer. Markeer succes op het werk, en pas daarna maak je plannen voor de toekomst. Leer je kinderen dit: vier hun prestaties en laat je horen wat er is gebeurd.
Het lijkt erop dat iedereen in de buurt gepassioneerd en actief is en precies weet waar ze naar streven. Dat is het niet. De vraag wat ze willen in het leven is voor veel mensen verontrustend of zelfs paniek. Ze denken tenslotte ook dat er iets mis is met hen. Als je het gevoel hebt dat er iets ontbreekt, kijk dan rond: je bent niet de enige. Anderen denken dat ook. Je hoeft alleen maar anderen te vinden.
