Stilte van vandaag is een kostbaar goed. En voor de inwoners van megalopolissen is het een luxe. Maar zo'n gewenste ideale stilte bevalt niet, maar verblindt. De afwezigheid van geluiden laat niet toe om te ontspannen op dezelfde manier als het geroezemoes van de hoge weg buiten het raam. Dat is waarom het idee ontstond om de ene ruis te vervangen door een andere, wit. Hoe handelt hij? Waarom helpt iemand zich te ontspannen en anderen irritant? En waarom helpt witte ruis meditatie, maar harm-relaties? Kennis van het brein en aandacht voor uw lichaam helpen één stressfactor kwijt te raken - continu, allesverslindend geluid.
Wat is witte ruis?
Witte ruis is een kunstmatige ruis waarbij geluidsgolven van verschillende frequenties gelijkmatig worden verdeeld en klinken op hetzelfde volume. U kunt dit bijvoorbeeld horen als u de tv zonder een antenne inschakelt. Een grijs-witte sneeuwstorm op het scherm zal gepaard gaan met klassieke witte ruis.
Witte ruis verwijst naar de meest niet-traumatische. Hier zijn 3 redenen die het comfortabel maken voor het menselijk oor:
- Alle frequenties die een persoon kan onderscheiden gelijkmatig verdeeld. Dus dat oor irriteert niet.
- Het heeft het eigendom absorbeer alle andere geluidsgolven. Daarom lijkt het snurken van een echtgenoot of gesprekken van collega's op het werk niet zo luid.
- Het algemene effect is dat, tegen de achtergrond van een algemene gezonde kakofonie, de eentonige "sh-sh-sh-sh" lijkt aardig, Rustgevend.
Er is door de mens gemaakte en natuurlijke oorsprong van witte ruis. Door de mens gemaakt - Dit zijn de klassieke geluiden van een werkende stofzuiger, airconditioner, haardroger. Om niet voortdurend elektrische apparaten aan te drijven, zijn er kunstmatige witte ruisgeneratoren. In de natuur er bestaan geen dergelijke bronnen. Het geluid van een waterval, het geritsel van bladeren, het geruis van regen - deze monotone geluiden kunnen alleen "wit" worden genoemd.
Witte ruis geeft een therapeutisch effect, het wordt aanbevolen om met migraine mee te nemen. Voor velen helpt het om te ontspannen en tegelijkertijd te concentreren. En liefhebbers van mystici gebruiken dit geluid om met de andere wereld te communiceren. Er is geen wetenschappelijk bewijs voor dergelijke effecten. Onderzoek wordt uitgevoerd door natuurkundigen en wiskundigen, maar ze hebben niets te maken met ontspanning.
Het effect van witte ruis op mensen
Foltering geluid, dat werd gebruikt in het oude China, werd beschouwd als de meest brutale. Een verblijf in de kamer genaamd "muziekdoos", waarbij de meest resistente scouts worden opgesplitst. Het is niet het geluid, maar het volume, de frequentie en de discontinuïteit.
- Het volume of de kracht van geluid in dichtbevolkte steden overtreft soms het geraas van productie. En veroorzaakt vaak chronische vermoeidheid en stress.
- Hoogfrequente geluiden worden erg slecht door onze hersenen waargenomen, veroorzaken mentale en mentale stoornissen.
- Intermitterende, maar geen ritmische geluiden houden het brein voortdurend in spanning: wanneer zal de volgende toon te horen zijn.
Klassieke witte ruis ervaren als een kruising tussen vervelende geluiden en absolute stilte. Maar het werkt anders op verschillende mensen. Iemand stelt gerust, ergert iemand. Het is niet het geluid zelf, maar onze psyche, het werk van de interne organen, de elektrofysiologische signalen van de skeletspieren, de interactie van neuronen (transmitters van geluidsstimulatie). Wanneer externe en interne oscillaties niet te veel samenvallen, gaat het evenwicht verloren en irriteert de gewenste ontspanning.
Het gebruik van witte ruis in het leven
Veel mensen gebruiken speciale ruisgeneratoren en kinderartsen bevelen sissende melodieën aan voor rustige, slapende baby's. Voor een betere concentratie, wordt monotoon geluid geadviseerd om naar studenten te luisteren tijdens de voorbereiding op examens. Om dit effect te begrijpen, moet elke zaak afzonderlijk worden beschouwd.
Witte ruis voor kinderen
Verrassend is dat geluiden van technogene oorsprong een beter effect hebben op baby's. Moeders op het forum delen actief verhalen over hoe het kind kalmeert tot het geroezemoes van een werkende haardroger of stofzuiger. Het internet zit vol met video's van eentonig sissen en Machines voor Slaapbaby's zijn al lang in de verkoop. Het kalmerende effect van de "luidruchtige" geluiden wordt eenvoudig uitgelegd: het kind raakt gewend aan de monotone geluiden in de baarmoeder en kalmeert de baby na de geboorte.
Maar kinderartsen zijn niet zo optimistisch als de verkopers van wonderbaarlijke slaapmiddelen. Ouders proberen vaak luidruchtige geluiden overstemden met een luid geluid en zet het op hoog volume. Dit kan van invloed zijn op het horen van de baby. Bovendien, kindertijd - de periode van vorming van auditieve beelden. Constante impact van monotoon geluid kan het werk van de hersenen veranderen.. Daarom wordt het slaaplied van mijn moeder op een veel efficiëntere manier herkend.
Witte ruis voor meditatie
Het doel van meditatie is niet alleen volledige ontspanning, maar het bereiken van echte mentale stilte. Maar na een verblijf in een bruisende stad, is het erg moeilijk om over te gaan tot langzame gedachten. En voor velen is de noodzaak om te zitten en zich te concentreren op de ademhaling een onmogelijke taak. Ervaren yoga wordt niet voor niets een laag monotoon geheim geheim ingrediënt van zelfkennis genoemd. Speciale witte ruis voor meditatie helpt om te ontspannen, de focus van het bewustzijn op één gedachte te houden.
Gebruik voor meditatie vaak natuurlijke geluiden.: het geruis van de stroom, het geruis van de golven, het gefluit van de wind. Of kies muziek die binaurale beats imiteert. Een langzame en stille melodie van een speciaal type dat niet waarneembaar is voor het oor, neemt de hersenen mee naar de frequentie van meditatie. Het doel van muzikale begeleiding is niet alleen om te ontspannen of te beschermen tegen vervelende geluiden, maar om aangename associaties te veroorzaken. Daarom zijn er geen duidelijke aanbevelingen voor selectie.
"White noise" -TV
Het geroezemoes van grote steden is zowel vervelend als verslavend. Misschien is dat de reden waarom velen van ons de tv aanzetten zodra we de drempel overschrijden. Ze werken, communiceren, eten met een permanente televisie-achtergrond. Als we het constante "kloppen" negeren, betekent dit niet dat onze organen en ons brein het niet opmerken. Het is bewezen dat dergelijke stimuli een deel van de mentale energie en concentratie wegnemen, vermoeidheid en verstrooidheid toevoegen.
Onze oren werken zelfs tijdens de slaap.. Elk geluid veroorzaakt druk op het trommelvlies, de beweging van de gehoorzenuw en de overdracht van impulsen naar de hersenen via neurale kanalen. Tijdens de slaap terwijl de TV is ingeschakeld, werkt het menselijk gehoorapparaat continu, maar de hersenen rusten niet. Constante vermoeidheid beïnvloedt het werk van de prefrontale cortex. Dit heeft op zijn beurt een slecht effect op de psycho-emotionele toestand.
Hoe kalm de witte ruis ook is, je moet er niet eindeloos naar luisteren.. Moderne wetenschappers vergelijken lawaai voor niets met drugs. Immers, geluidssignalen zijn verslavend, veranderen de hersenen chemisch, structureel en functioneel. Voor de rest van het brein adviseren artsen je om dagen (of minstens uren) stilte te regelen - een soort detoxprogramma voor lawaaimakers. Hiervoor is het de moeite waard om voor jezelf een akoestische comfortzone te vinden. Het eenvoudigste is om geen onnodige geluidsbronnen thuis toe te voegen. Zelfs blanken.
Waarom is witte ruis in een relatie gevaarlijk?
Alles wat nieuw, helder en fascinerend is, wordt ooit bekend. Wanneer de piek van passie afneemt, beginnen mensen te wennen aan elkaar, niet te verbazen en verrast te worden, te bewonderen, te verrukken en te inspireren. Verzoeken en verlangens van de partner worden een achtergrond die niet inspireert, niet stimuleert, maar wordt gezien als iets gewoons. Voor dergelijke gevallen gebruiken psychologen de definitie "witte ruis in de relatie"en waarschuwde: liefde kan niet als vanzelfsprekend worden beschouwd, anders stop je ermee.
Als teleurstelling komt, geef dan niet op en geef het op. U kunt beginnen met het verwijderen van eentonigheid met eenvoudige stappen:
- Prioriteiten instellen. Als een geliefde voorop komt in de lijst met prioriteiten, vertel hem erover. Misschien weet hij het niet.
- Word opnieuw verliefd. Dit kan de gebruikelijke wandeling zijn, films kijken of een gezamenlijk extreem. Dit zal de vrijlating van "nieuwe hormonen" veroorzaken.
- Kijk naar de relatie met een frisse uitstraling. Als een partner niet is ingesteld om samen te werken, is het onmogelijk om liefde eenzijdig te doen herleven.
- Begin met je eigen geluk te doen. Zorgen voor jezelf, lezen, reizen, naar het theater gaan - doen waar je zin in hebt. Je moet niet wachten tot je gezegend bent.
- Vermijd kritiek, drama, minachting en oppositie. Deze destructieve gedragingen veroorzaken een pauze. Maar liefde kan gewoon niet worden hersteld.
- Weg met illusies. Als je kritisch kijkt naar je idealen, wordt het duidelijk - ze zijn onbereikbaar. Er zijn altijd periodes van frustratie en ruzie in het leven.
- Wees niet lui. Relaties zijn geen geschenk van het lot, maar werken 24/7.
bevindingen
- Witte ruis is dagelijkse ruis die het meest comfortabel is voor het menselijk oor.
- Voor elk argument over de voordelen ervan is er hetzelfde plausibele tegenargument.
- Voordat u een "machine om in slaap te vallen" in de wieg van een pasgeborene installeert, moet u meer te weten komen over de kenmerken ervan en ervoor zorgen dat deze veilig is voor het kind.
- De ideale muziek voor meditatie is dat wat resoneert met je gevoelens.
- Witte ruis in de relatie leidt tot scheuring. Als iemand je dierbaar is, moet je snel van eentonigheid af.
