Skuka is een van de redenen waarom we niet kunnen genieten van het leven! Dit artikel zal niet praten over allerlei soorten drugs voor verveling, hoe je jezelf kunt vermaken en wat je moet doen. Ik ga praten over hoe je verveling niet helemaal kunt voorkomen.
Laat me je vertellen waarom verveling een van de gevaarlijkste en psychologische toestanden is die schadelijk zijn voor een persoon en het nodig zullen maken om van hem af te komen. En je zult ook begrijpen waarom deze toestand ons vermogen om van het leven te genieten negatief beïnvloedt.
Wat is het gevaar van verveling.
Verveling is niet alleen maar een soort gemoedstoestand die van tijd tot tijd opkomt en heeft geen invloed op je persoonlijkheid. In feite is dit een van de hoofdoorzaken van veel menselijke problemen. De bekende psycholoog Victor Frankl zei: "Verveling confronteert ons vandaag - met zowel patiënten als psychiaters - meer problemen dan verlangens en zelfs zogenaamde seksuele verlangens."
Verveling roept voortdurend op om op zoek te gaan naar externe prikkels, elke activiteit alleen om niet de staat van ongemak te ervaren die gepaard gaat met de afwezigheid van enige activiteit. Het probleem is dat een dergelijke zoektocht naar werk om zich te ontdoen van verveling niet selectief voorkomt. Je bent klaar om het meest routinematige en zinloze werk te doen, gewoon om niet stil te zitten, je hoeft alleen maar iets te doen, wat er ook gebeurt, of ervaar enkele sensaties.
Dit doet enigszins denken aan drugsverslaving, maar in plaats van een narcotische stof verschijnen informatie en stimuli van de zintuigen. Ook is er een oncontroleerbare wens, waarvan de bevrediging niet veel plezier brengt, maar slechts voor een bepaalde tijd het gevoel van ongemak wegneemt. En het leven begint kleuren te krijgen alleen op die momenten dat het verlangen is voldaan.
Ik zal niet ontkennen dat een persoon nieuwe indrukken, een verandering van plaatsen, nieuwe mensen en entertainment nodig heeft, en als hij het niet op de juiste manier ontvangt, zal hij zich langzaam ontwikkelen. Maar dit is goed tot nu toe niet een bepaalde limiet overschrijden. Als u de test niet hebt doorstaan Hoeveel u gevoelig bent voor verveling, dan raad ik u aan deze te lezen voordat u verder leest.
Problemen en problemen geassocieerd met verveling.
Kom op. Dus wat voor soort problemen voor de persoon is een chronisch gevoel van verveling?
- Frequente nerveuze spanning
- Alcohol- en drugsverslaving (juist vanwege verveling kunnen veel mensen niet stoppen met drinken / roken, en zelfs als het lukt, slechts een tijdje, en dan weer terugkeren naar slechte gewoonten)
- Onvermogen om lange reizen, vergaderingen, zelfs rust te weerstaan (de wens om zo snel mogelijk weer aan het werk te gaan)
- Onvermogen om te concentreren
- Onvermogen om te ontspannen, chronische vermoeidheid
- Pijnlijke verlangen om te winkelen
- Congestie van de hersenen met meerdere taken, "informele afval"
- rusteloosheid
- Apathie en verlangen bij afwezigheid van activiteit
- Verzadiging van het leven
- Dientengevolge, de verkeerde levenskeuzes, verlies van kansen, valse doelen en aspiraties, verdriet en onvermogen om volledig van het leven te genieten.
Indrukwekkend, toch? Maar ik denk dat je niet gewend bent om verveling als een bron van kwaad te zien, en je kunt verrast zijn door een blik op deze staat vanuit deze hoek. Maakt u zich geen zorgen, u leest mijn blog vaak tegen vergelijkbare bepalingen: ten eerste verklaar ik dat sommige eigendommen van uw persoonlijkheid, waarvan u niet de gewoonte bent dat u zich daar zorgen over maakt, in feite de oorzaak zijn van problemen en een obstakel voor zelfontplooiing, en helder verklaren waarom is het op deze manier en niet anders.
Maar wat je het meest zal verrassen, is dat ik niet alleen probleemgebieden aanwijst om nogmaals de imperfectie van de menselijke natuur aan te wijzen, terwijl ik iets een probleem noem, ik zeg dat je er vanaf kunt komen, ongeacht hoe zelfverzekerd je bent in het tegenovergestelde, en de huidige manier tonen om het te doen.
Kan iemand zich helemaal niet vervelen?
Waarom zou dit als een verrassing komen? Ik zal het uitleggen. Zeker, veel mensen geloven dat verveling de natuurlijke staat van een persoon is bij afwezigheid van enige activiteit, en daarom kan het niet worden geëlimineerd, evenals van honger of dorst. Of weet u zeker dat vervelen een eigenschap van uw karakter is, u, iemand die activiteit nodig heeft en er altijd naar streeft. Ik verklaar dat dit gewoon een gebrek aan persoonlijkheid is, en een zeer ernstige, die kan worden geëlimineerd, net als alle andere tekortkomingen. Dit kan verrassend zijn.
Maar hoe onwerkelijk het ook mag klinken, ikzelf heb zo'n staat kwijtgescholden: ik verveel me bijna nooit. Hierdoor ben ik altijd ontspannen en in een gevoel van comfort: op lange reizen, in wachttijden, die velen misschien moe zullen vinden. Ik weet hoe te genieten van rust, nietsdoen en contemplatie, wat me diep ontspant. Ik hoef niet te roken of te drinken om mezelf te vermaken.
Ik doe wat ik interessant vind en belast me niet met onnodige, nutteloze activiteiten, om me niet te vervelen. Ik kan heel wat alleen met mezelf doorbrengen: ik schud niet in paniek naar clubs, restaurants, om op de een of andere manier de tijd te nemen. Over het algemeen kan ik elke minuut genieten en ik haast me niet om alles te doen om dit moment zo snel mogelijk te beleven.
Waarom is het zo belangrijk om meer tijd alleen met jezelf door te brengen?
Verveling vermindert de hoeveelheid tijd die je alleen met jezelf kunt doorbrengen, omdat het je constant dwingt om te zoeken naar een beroep of een samenleving. Dit kan een serieus obstakel voor het leven zijn. Zoals bij momenten van kalme contemplatie en reflectie, komen de meest waardevolle gedachten naar je toe. Je kunt een belangrijke beslissing nemen, nadenken over de ervaring die je hebt meegemaakt, de futiliteit en futiliteit van je huidige ambities realiseren, een doel stellen dat meer geschikt is voor jou en niet de valse impulsen volgen die je van buitenaf worden opgelegd.
Hoe meer mensen bezig zijn met hun bedrijf en hoe minder vaak ze nadenken, hoe slechter ze in staat zijn om onafhankelijke beslissingen te nemen en een bewuste koers te volgen, omdat ze weinig denken en al hun energie wordt "uitgedoofd" door verschillende activiteiten. Weet je waarom soldaten in het leger de hele tijd bezig zouden moeten zijn? En dus dacht ik minder na en legde meer voor.
In totalitaire samenlevingen of verschillende boek dystopieën (Orwell - 1984, Huxley - O dappere nieuwe wereld), moet een persoon onderworpen zijn aan voortdurende informatie- of zintuiglijke invloed voor zijn succesvolle slavernij door de heersende klasse: vermoeiend zodat er geen kracht meer is. En in momenten van rust luistert hij naar de radio of kijkt hij tv met dwaze patriottische programma's. Dus geen opruiende gedachten over de onvolmaaktheid van de staat en de zinloosheid van zijn leven als een sociale cel, een werkende mier, komen naar zijn hoofd, omdat er geen tijd is voor deze gedachten om te komen.
Daardoor kan een persoon niet langer alleen met zichzelf omgaan: hij is verveeld en soms beangstigend. Hij is in paniek op zoek naar een bezigheid of een manier om het 'informatiekanaal' te verstoppen. Begrijp je nu dat verveling niet eenvoudigweg ontstaat als de natuurlijke behoefte aan bewustzijn? Het is eerder een gevolg van constant werk, willekeurige consumptie van informatie en indrukken van de hersenen, of het is een symptoom van existentiële leegte en gebrek aan interne inhoud (ik zal dit aan het eind van het artikel bespreken).
Als gevolg hiervan stop je om het leven te zien als een waardevol geschenk, als een reeks kansen en interessante gebeurtenissen, als bestaan in naam van jezelf! Je streeft ernaar elk kostbaar moment van het bestaan te doden, hem te verdrinken in onnodige zaken, zinloze amusement en alcohol. Je bent constant in vlucht van jezelf, van je gedachten! Het blijkt dat het leven zijn waarde voor jou verliest en je kunt er niet meer zomaar van genieten.
Verveling is als een medicijn
Verveling maakt je verslaafd aan jezelf en berooft je van je keuzes over wat te doen en wanneer. Je moet ergens naartoe rennen: verbruiken tonnen informatie, een hoop "informele afval", maak onnodige aankopen, blijf constant op zoek naar allerlei soorten entertainment, inclusief verboden entertainment, houd je bezig met genotzucht (drugs, inclusief alcohol), kijk naar domme programma's, sta in dwaasheid werk en zinloos verbranden en verkwisten.
Dit doet denken aan de actiefilm "Adrenaline", waarin de held Jason Statham wordt ingespoten met een soort fantastisch medicijn, en het effect is dat de persoon aan wie het wordt geïnjecteerd in de loop van de tijd sterft en de enige manier is om het vernietigende effect van het gif te stoppen - Dit is om een constante productie van adrenaline te behouden. Daarom moet de held rennen en schieten, onder de auto rennen, van grote hoogte springen zonder parachute (en niet te vergeten schieten). Evenzo zijn veel mensen gehecht aan de bronnen van verveling.
Bovendien zijn deze bronnen niet oneindig. Geleidelijk aan moet de "dosis" worden verhoogd: om te zoeken naar meer exotisch entertainment, om duurdere aankopen te doen, aangezien de gebruikelijke dingen u al storen en niet meer voldoening schenken. Als je dit niet doet, wordt er een domme verzadiging gevormd en als resultaat van apathie, opnieuw verveling, "brekend". Ik gebruik niet alleen de termen uit de wereld van drugsverslaving, want het chronische gevoel van verveling is het 'breken' van het lichaam dat wordt gebruikt voor voortdurende externe stimulatie en aanvulling met indrukken.
Daarom zijn pogingen om met de staat van verveling om te gaan door het zoeken naar nieuwe wegen voor een dergelijke vlucht even zinloos als het verwijderen van nicotinecravings door sigaretten te roken. Ja, je zult de lokale behoefte bevredigen, maar slechts voor een tijdje, totdat het weer verschijnt, en hoe verder het wordt, hoe sterker het zal zijn en meer en meer van je eisen ... Om de wens om te roken te voorkomen, moet je deze gewoonte opgeven spenen van sigaretten, elimineer de oorzaken van hun verslaving en rook nooit! Dit is de beste manier, wat voor de hand ligt. Daarom zal ik proberen je te leren hoe je je helemaal niet moet vervelen ... Of bijna niet om te voelen.
Verveling als motivatie?
Ik kan stellen dat verveling een geldige stimulans is voor elk werk, zonder dat je helemaal niet zou toegeven en niets zou doen ... Ze heeft je geholpen iets te bereiken.
Oké, dan komen we weer terug naar de analogieën uit het leven van drugsverslaafden. Stel dat iemand leefde - deed geen pijn, was lui en werkte niet en bestond op de een of andere manier op centen. Toen raakte hij verslaafd aan drugs. Nu heeft hij meer geld nodig om voor zichzelf te kopen. Als hij niet werkt, zal hij lijden, dus moest hij een beterbetaalde baan vinden, niet overslaan en proberen het te behouden.
Dus danken we de medicijnen voor het helpen van hem om iets te bereiken? Ik denk dat je dit niet moet doen, want ondanks het materiële succes degradeert een persoon vanwege zijn verslaving (net zoals hij zijn interesse in het leven verliest door verveling). Het hele probleem lag in zijn luiheid, waardoor hij geen goede baan kon vinden, of over het algemeen was dit geld niet echt nodig voor hem: en dus was alles geregeld.
Een persoon moet worden gemotiveerd door een levendige interesse, een verlangen om te ontwikkelen, doelen te bereiken en zijn potentieel te realiseren, en geen verveling, waardoor je een ijverige werker en een gehoorzame robot wordt. Het is beter om naar het meest geschikte werk voor jezelf te streven (of helemaal niet te werken als je het niet leuk vindt, en er is een materiële kans om het niet te doen), en niet om iemand te zoeken die je hebt gevonden om jezelf te vervelen en verveling te doden.
Als je verveling ziet als een motief, kun je in een vicieuze cirkel terechtkomen: je werkt, maar werk levert je geen plezier op, maar je kunt ook NIET werken, omdat je bang bent je te vervelen in verveling.
In dit geval bestrijkt je werk het hele gebied van je interesses, je kunt je niet voorstellen wat je moet doen als het afwezig is.
Misschien komt dit door het ontbreken van andere hobby's. Je kunt zelf geen bezigheid bedenken, je wacht tot iemand het voor je organiseert, je bedrijf bijvoorbeeld ... Zo gaat het leven: in onbemind werk en in de kleine tussenpozen van rust tussen werkuren. En zelfs als je ontspant, besteed je weinig tijd aan jezelf, maar blijf rennen van verveling, verdrinken in een lawine van informatie, gedoe, zaken en alcohol. Wat blijft daarna nog over?
Laten we in dit voorbeeld het financiële aspect afwijzen, zeggend dat ze moeten werken om iets te hebben waar ze van kunnen leven.
Ja, dat is het zeker. Maar ten eerste, ik ken een heleboel mensen die de kans hebben om niet dagelijks te werken op kantoor, omdat er nog meer rijkdom is, maar desondanks krijgen ze ingehuurd werk, omdat ze dat niet doen. Vertegenwoordig wat ze in hun vrije tijd opnemen.
Ten tweede, als je niet bang bent voor het vooruitzicht van een grote hoeveelheid vrije tijd en niet bang bent om plotseling alleen te zijn met je gedachten, dan zul je waarschijnlijk op zoek gaan naar manieren om jezelf te redden van de vervelende, alledaagse routine, en beginnen met het creëren van inkomstenbronnen kost niet zoveel tijd en moeite. En in plaats van een eekhoorn in een wiel te draaien, zenuwen, energie, gezondheid, jeugd en potentieel te verbranden, plan je mogelijkheden die je toestaan meer tijd aan jezelf te besteden en voor jezelf te leven.
Hoe zal een persoon veranderen als je verveling kwijt raakt
Hier komen we bij het belangrijkste. Hoewel het je misschien lijkt dat er geen groot probleem is, kun je je vervelen en weet je niet wat je moet doen en vermaak je jezelf. Je realiseert je gewoon niet hoeveel voller en rijker het leven wordt als je erin slaagt om te gaan met de subjectieve oorzaken van verveling!
Maak meteen een reservering, als je op dit pad begint, dan zul je verschillende belangrijke persoonlijke metamorfosen moeten doormaken.
Als je het gevoel van verveling kwijt bent, zul je leren genieten van rust, momenten van vrede en passiviteit, tijd doorgebracht in een dialoog met jezelf, of je favoriete ding doen, je hobby. Je zult je al heel lang op je gemak voelen om alleen te zijn. Daarom zal het lijken dat vrije tijd hard zal ontbreken.
Favoriete werk kan ophouden geliefd te zijn, en onbeminnens wordt nog vervelender omdat het je van jezelf vervreemdt, en in plaats van tijd te besteden aan jezelf en je geliefden, jezelf ontwikkelen, nieuwe dingen leren, jezelf verbeteren, je geeft het uit op een soort bureaucratie en deelname aan kantoorruzie. En je zult dit duidelijk gaan begrijpen.
Ik ook, bonussen, u zegt, u leefde, deed geen pijn, werkte, dronk op vrijdag, ging in de weekenden naar Ikea, regelde alles, en nu komt u en zegt dat ik u zal leren hoe u uzelf kunt ontwikkelen, waardoor we zullen beginnen rouwen om een onbereikbare vrijheid! Goed je advies, Nikolai! We moeten tevreden zijn met wat je hebt!
Hierop zal ik antwoorden dat, ten eerste, het resultaat van zelfontwikkeling en, als je een dergelijke term toestaat, "uitbreiding van het bewustzijn", een soort overschatting van waarden is, een verandering in je kijk op dingen, waarvan je de input begint te zoeken naar het nieuwe en de gebruikelijke gang van zaken verandert. Dit is natuurlijk en onvermijdelijk. Weet je nog hoe je bent opgegroeid, van een kind in een volwassene bent veranderd? Veel dingen die belangrijk leken in de jeugd verloren hun waarde voor jou toen je een bepaalde leeftijd bereikte. In feite kan 'opgroeien' doorgaan tot op hoge leeftijd en het feit dat je nu 30, 40 jaar oud bent, betekent niet dat je de piek van volwassenheid hebt bereikt. Het ergste is dat dit proces voorgoed stopt, en je weet er niet eens van ...
Ten tweede, vrijheid is helemaal niet onbereikbaar en de levensstijl die vereist dat je op het werk aan het werk blijft, is geen alternatief. Er zijn veel manieren om de last van nutteloos werk kwijt te raken, maar dit onderwerp is een apart artikel ...
Maar nieuwe doelen verschijnen voor je: waar je naar moet streven om geluk te bereiken. Je begint langzaam je levensproject te implementeren.
Vrijheid van verveling zal zich ook manifesteren in de liefde voor contemplatief tijdverdrijf: lezen, denken, genieten van de natuur, ontspannen wandelen. Je zult de vreugde van deze dingen ervaren en als een resultaat zul je meer van het leven genieten! Dit kan je hersenen aanzienlijk verlichten en leiden tot vrede en een gevoel van innerlijke troost, orde en vreugde, en dankzij reflecties, heroverweeg je en begrijp je veel dingen. Tijdens de rest zul je echt "rusten", en je gezondheid niet verpesten met alcoholische plengoffers: ik verzeker je dat het lichaam niet rust terwijl je dronken bent!
Ja, en je zult niet langer genieten van het plezier van alcohol, omdat je ten eerste meer ontspannen zult zijn en er geen behoefte is om iets te verlichten, en ten tweede, zelfvoorziening zal verschijnen, je zult goed zijn alleen met jezelf of je geliefden en je zult dat niet nodig hebben iets om te gebruiken. Je herinnert je tenslotte toch dat verveling een van de oorzaken is van slechte gewoonten? Наверняка знаете сколько много людей спивается в деревне, угадайте от чего.
Вы станете спокойны, вас не будут утомлять длительные поездки и часы ожидания, каждый момент вашей жизни обретет полноту и самость: он не будет восприниматься просто как переход от чего-то к чему-то, как отрезок времени, соединяющий две точки, этот момент наполнится ценностью сам по себе! Это подарит радость жизни и ощущение величия каждого мига существования!
Вы поймете, как же немного надо для счастья! Это не значит, что можно быть счастливым в лохмотьях и живя в помойке. Не поймите меня неправильно, я вовсе не проповедую отречение от земных благ. Я имею ввиду, то, что вы, возможно тратили уйму сил денег и здоровья в погоне за развлечениями и вещами, думая, что обладание вещами принесет вам счастье. Это следствие зияющей внутренней пустоты, которую вы стремились заполнить покупкой вещей и всякими необычными ощущениями.
Когда вы справитесь с этой пустотой, обретете внутреннюю гармонию и самодостаточность. Вам не нужно будет спускать в трубу кучу денег, только затем, чтобы почувствовать себя живыми и победить разъедающую вас изнутри скуку.
В общем избавление от скуки сулит счастье, гармонию, самодостаточность и спокойствие. Это те вещи, которых вам может не доставать, пока вы подвержены такому состоянию как скука.
Теперь перейдем, наконец-то к заключительной части статьи, а именно к тому, как избавиться от чувства скуки.
Как избавиться от чувства скуки
Если вы прочитали то, что я написал выше и немножко «впитали» это в себя, то уже сделали часть дела. Моей главной задачей было навести вас на определенный курс мыслей, вселить в вас понимание о скуке как о неком пороке, разрушающим личность. Если такое понимание есть и существует определенный моральный настрой с этим справляться и достичь радости жизни, то все нижеприведенные практические советы, рекомендации не будут нести для вас характер откровений. Они весьма очевидно и логично следуют уже из того что я говорил.
Итак преступим.
Как обрести радость жизни, уничтожив скуку
Вот несколько советов, следуя которым вы не будете испытывать скуку.
Проводите больше времени наедине с собой: по ходу этого времени пытайтесь успокоится, расслабиться. Размышляйте о чем-то, лучше об отвлеченном, не привязанном к текущему моменту. Не думайте о работе о текущих делах, а стройте планы, думайте о себе и своем будущем, о том как достичь своего счастья и что для этого нужно делать. Критически оценивайте свое текущее семейное, финансовое, положение, состояние здоровья и ума, думайте если ли там какие-то проблемы?
Можно ли их решить и как это сделать? Если не получается заставить себя думать, сосредоточится и вас отвлекают мысли о текущих делах, то надо научиться расслабляться, очищать разум и приводить мысли в порядок, этому вас научит:
Медитация: да, в каждой своей статье я советую (даже настаиваю) ей заниматься, как это делать, читайте по ссылке. Ошибка полагать что не существует универсального упражнения, помогающего избавиться от многих проблем. Такое упражнение есть - это медитация. Практикуя которую, вы научитесь расслабляться и очищать мозг от мыслей, существовать в настоящем моменте, отбрасывая заботы о будущем и прошлые воспоминания.
Действие этой практики прямо направленно на устранение главного источника скуки: внутреннего беспокойства и страха остаться наедине с собой. Во время медитации вы прислушиваетесь к тому что происходит внутри, налаживая связь со своим организмом. Она помогает взглянуть на многие вещи трезво и непредвзято и избавиться тем самым от многих предрассудков. Это пожалуй то с чего нужно приступить, избавиться от скуки.
Наполненность внутренним содержанием: одной из причин того, почему вы скучаете когда остаетесь в тишине, вдали от всех, может являться экзистенциальная пустота. Несмотря на мудреное слово, за этим термином скрывается вполне понятная вещь. Эта пустота образуется когда у человека отсутствуют интересы, увлечения, маленькие радости, размышления, мечты, осознанные желания и воля.
Это когда личность унылым планктоном барахтается на поверхности бытия и ее уносит потоками судьбы в произвольном направлении. В общем не буду подробно останавливаться, это обширная тема, которая требует отдельной статьи. Короче из-за этой пустоты вам тоскливо наедине с собой, так как вы не выступаете в роли интересного собеседника для внутреннего диалога. Поэтому читайте больше хороших книг, блогов, и статей, общайтесь с умными людьми, смотрите качественные фильмы и размышляйте, размышляйте, размышляйте.
Созерцание: учитесь наслаждаться тишиной и покоем. Можете просто подолгу валяться на траве, смотреть в небо и стараться ни о чем не думать или же лежать в кровати, закрыв глаза, слушая спокойную, медленную музыку. Пытайтесь проводить больше времени на природе, в тишине. Гуляйте, ходите медленным шагом, просто смотря по сторонам.
Смените темп вашего отдыха: на более спокойный и размеренный. Никуда не спешите, не стремитесь все успеть, старайтесь наслаждаться каждой свободной минутой. (Читайте статью Как правильно отдыхать во время отпуска
Придумайте себе хобби, занятие: выберете область, в которой вы хотели бы развиваться и получать какие-то навыки, например, фотография и обработка фотографий, велоспорт, музыка (это может быть как освоение музыкального инструмента, так и получение навыков работы в компьютерных приложениях(секвенсорах) по созданию музыки и мастерингу, зависит от того, что вам ближе), программирование, написание статей в блоге, шахматы, покер, духовные практики и т.д. и т.п. Не думайте, что у вас ни к чему не лежит душа, так как, чтобы по-настоящему увлечься каким-то делом, нужно им хоть немножко овладеть.
Любое занятие, даже самое нелюбимое в начале, способно начать приносить радость, как только оно у вас будет получаться лучше, чем у других, и появится какой-то навык. Стоит только начать. Попробуйте себя и там и сям, экспериментируйте. Вместо того, чтобы тратить свободное время дома и на работе на всякую ерунду, займитесь чем-нибудь, что будет вас развивать, что сделает ваш досуг продуктивным. И кто знает, может быть новое хобби, когда вы им овладеете в совершенстве, в будущем станет ваши любимым делом, благодаря которому вы обретете финансовую независимость, избавитесь от офисных оков и измените вашу жизнь к лучшему. Только нужно приступить, не лениться и не бояться узнавать новое и пробовать себя в разных вещах.
Терпите одиночество и монотонность: старайтесь расслабляться во время длительных поездок, времени, проведенного в общественном транспорте или в часы ожидания. Если вы привыкли занимать руки айфоном или пивом, то пора от этого избавляться.
Избавляйтесь от избыточной активности и рассеянного внимания: часто скука связана с постоянным чувством внутреннего беспокойства, неспособностью долго удерживать внимание на чем-то одном, потребности постоянно получать информацию, бесцельной двигательной активностью. В академических кругах это называется синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это целый отдельный вопрос. И о том, как избавиться от этого синдрома, читайте по ссылке.
Вот и все, что касается чувства хронической скуки. Избавление от этого подразумевает много внутренней работы и массу личностных метаморфоз. Сначала будет нелегко, придется прикладывать большие усилия и перешагивать через себя. Но зато потом вас поразят результаты проделанной работы, уверяю вас.
