Waarom blijft een persoon, die in zijn hoofd een duidelijk idee heeft van de juiste en verkeerde strategie van gedrag, in de zone van verkeerde acties?
Wat voorkomt bereik eenvoudig doelen en zonder de activiteitsfase in de backbox uit te stellen?
De belangrijkste barrière voor prestatie is luiheid en de wens om een staat van vrede te handhaven. En de meest effectieve manier om deze barrière te bestrijden, is motivatie.
Wat betekent het om te motiveren?
Praten over motivatie valt regelmatig in ons informatieveld.
Maar de mens denkt niet eens na over wat er gebouwd is motivatie mechanisme.
Motiveren - Het betekent om ergens voor te pleiten. Dit betekent dat in het proces van motivatie, een persoon die een doel voor zichzelf heeft gerealiseerd, de waarde van dit doel beseft en de noodzaak om in de richting van het bereiken te gaan.
En als het doel is op zichzelf waardevolvervolgens verwerft het als gevolg van motivatie waarde voor een bepaalde persoon in bepaalde omstandigheden.
Wat is zelfmotivatie?
Zelfmotivatie is een proces van zelfonderzoek en rechtvaardiging van de redenen waarom een persoon alleen maar moet handelen en resultaten boeken.
In het proces oefent het individu de controle over zijn activiteit uit en richt het zich op de ontwikkeling.
Zelfmotivatie is gebaseerd op interne prikkels.:
- ambitie;
- promotie van hun eigen resultaten;
- bewustzijn van het belang van de uitgevoerde acties;
- een duidelijk systeem van persoonlijke overtuigingen en waarden, die als een leidraad dienen.
Zelfmotivatie, in tegenstelling tot externe prikkels, is een eindeloze bron.
Het stelt je in staat om interne barrières te doorbreken als gevolg van het gevestigde waardensysteem en een gevoel van innerlijke noodzaak om onze plannen te realiseren.
Methoden en methoden
Gevoeligheid en gevoeligheid voor zelfmotivatie je kunt trainenzoals elke andere vaardigheid.
Als u uw activiteiten regelmatig aanpast op basis van uw doelen, terwijl u het bewustzijn met verschillende methoden stimuleert, worden interne barrières vernietigd.
methoden:
- Juiste formulering van doelen. Als een persoon een duidelijk omschreven en begrijpelijk doel heeft, zal het gemakkelijker voor hem zijn om voor het resultaat te werken. En als de taak voldoende vaag en onbegrijpelijk is, neemt de waarde van perfecte acties af. Het onvermogen om objectief de dynamiek en voortgang te beoordelen, leidt ertoe dat de motivatie snel afneemt.
- Fantasie en visualisatie. U kunt het proces van zelfmotivatie starten met behulp van positief denken en visualiseren. Het is alleen nodig om het bereiken van het gewenste doel levendig en gedetailleerd te presenteren, om de overeenkomstige emoties in het hoofd te reproduceren. Als een persoon een financieel doel sluit en een persoonlijke auto wil kopen, kunt u zich de aankoop van een auto voorstellen, het moment waarop de sleutels worden overgedragen aan de eigenaar, de bestuurder van de gloednieuwe cabriolet en de jaloerse ogen van voorbijrijdende automobilisten.
- Negatieve visualisatie. Je kunt niet alleen positieve momenten visualiseren. En als je je de teleurstelling voorstelt dat het doel slechts een pijprroom is gebleven? Hoe voelt het om een verliezer te zijn?
Zulke fantasieën werken als een koude en verkwikkende douche, die het verlangen ontmoedigt om zich in een warm bed te koesteren ten koste van hun eigen prestaties.
- Leuke bonussen. Om de motivatie op weg naar de overwinning te verliezen, kun je jezelf aanmoedigen voor een tussenresultaat. In de lijst met gewenste aankopen heeft lang een nieuwe fiets, telefoon, dure horloges, enz. Geflitst? Laat de aankoop een beloning zijn voor uw inspanningen. Verbind prestaties niet met beloningen. Actieve activiteit is immers gericht op het behalen van bepaalde resultaten en niet op het ontvangen van een bonus. En door een zegevierende eikel te weigeren, berooft een persoon zichzelf niet alleen van een aangename bonusknick, maar ook van een hoger doel.
- Zoeken naar een oriëntatiepunt. Soms lijken de doelen onwerkelijk, angstaanjagend afstandelijk en zelfs fantastisch. Maar in de wereld zal er zeker een voorbeeld zijn van het succesvol bereiken van dergelijke doelen. En met dit voorbeeld kunt u twijfels en angsten vermijden. Het is noodzakelijk om een persoon (openbaar of niet) te vinden naar wie u kunt navigeren. Om het financiële doel van $ 1.000.000 te sluiten, hebt u iemand nodig die een vergelijkbaar resultaat heeft bereikt. Het is niet noodzakelijk om direct contact met hem te hebben (hoewel dit zeer nuttig zal zijn). Je kunt van een afstand kijken en jezelf er voortdurend aan herinneren dat het doel echt is.
- Gezonde competitie. Wedstrijd stimuleert altijd. In een competitieve omgeving ontvangt een persoon niet alleen externe motivatie, maar start hij ook ongewild een zelfmotivatie-mechanisme.
Geef geen geschillen, verschillende competities op en vergelijk het succes. Dit alles zal helpen om het gewenste sneller te bereiken.
- fijn. Als je een doelpunt aan de tijd koppelt, kun je jezelf een straf toekennen voor het falen ervan. En het is beter om uw beslissing in het openbaar aan te wijzen. U kunt bijvoorbeeld in het gezelschap van vrienden aankondigen dat u elk van hen een aanzienlijk bedrag wilt betalen, als u volgende maand geen groei op de carrièreladder zult kunnen realiseren. Weigeren om openbare beloften te doen, zal niet werken zonder schade aan de reputatie, wat betekent dat onwil om deel te nemen aan eerlijk verdiend geld zal aanzetten in termen van het bereiken van het doel.
- inspiratie. Spruiten van intrinsieke motivatie moeten worden bewaterd en bemest. Want deze geïnspireerde boeken zijn geschikt, gebaseerd op de succesverhalen van echte mensen. Je kunt boeken vervangen door motiverende films. Maar het belangrijkste is om een krachtige duw te krijgen en tenminste een tijdje om de vleugels achter je rug te voelen.
- bewijsmateriaal. Bereik het doel, je kunt zelfs huiveren. De wens om de waarde te bewijzen aan een voormalige geliefde of geliefde, het vooruitzicht om kennis te maken met een oude bekende en de dringende noodzaak om jaloers te worden onder collega's zijn allemaal geweldige manieren om een interne bron van motivatie te stimuleren.
- Eerdere successen. Eng om de volgende piek te overwinnen? Geloof in je eigen kracht verraderlijk achtergelaten?
Het is tijd om je eigen prestaties te keren, blij te zijn in de successen van het verleden en zelfmotivatie aan te zetten.
- sport. Het lijkt erop dat sport het succes ver van het sportveld kan beïnvloeden. Maar oefening vereist concentratie en mobilisatie van wilskrachtige eigenschappen. Regelmatige lichaamsbeweging zal helpen om het lichaam en het bewustzijn aan het regime te laten wennen, en zal de ontwikkeling van wilskracht verzekeren. En met betrekking tot zelfmotivatie spelen de wil en het vermogen om zich ondergeschikt te maken aan een bepaald actieplan een belangrijke rol.
- Volledige rust. Als het lichaam niet genoeg rust krijgt en de eigenaar een volledige en gezonde slaap verwaarloost, zal de motivatie na verloop van tijd verdwijnen als een eenzame ember. Immers, mensen moeten gewoon middelen aanvullen en voorzien in basisbehoeften. Als dit niet gebeurt, komen behoeften naar voren, overlappend met doelen en motieven.
Hoe maak je jezelf iets aan het doen?
Een persoon kan om verschillende redenen inactief zijn:
- angst om niet met de taak om te gaan (d.w.z. om jezelf en je capaciteiten op te geven);
- wachten op een goed moment om te starten;
- luiheid en daarmee gepaard gaande wens om de zaak voor onbepaalde tijd uit te stellen;
- zelfbedrog.
Als het gebrek aan verlangen om vooruit te komen te wijten is aan de faalangst, is het belangrijk om het wereldwijde principe van de overwinning te begrijpen. Immers, als een persoon niet probeerde te slagen, heeft hij zichzelf gedoemd te mislukken met een waarschijnlijkheid van 100 procent.
Elke poging om een resultaat te bereiken verandert de proporties van potentieel succes en falen tot 50/50%.
Wachten op het beste moment of destructief perfectionisme kan ook apathie en inactiviteit veroorzaken.
In dit geval moet je gewoon beginnen, waarbij je jezelf belooft de resultaten van het werk in het proces te vermalen, en niet in het stadium van eindeloze voorbereiding.
Luiheid komt naar voren op het moment dat een persoon zichzelf te energieverslindende en omvangrijke taken stelt.
Je moet niet proberen om in één nacht een stad te bouwen en grootse plannen te beëindigen door te vluchten voor de noodzaak om aan de slag te gaan. Het is beter om de basis van slechts één huis te leggen, maar tegelijkertijd een zelfverzekerde stap naar het doel te zetten.
zelfbedrog remt activiteit in het geval dat een persoon mentaal al de nodige acties heeft uitgevoerd en succes heeft behaald. Of als ambitieuze plannen werden aangekondigd in het gezelschap van goede mensen / vrienden.
Interesse in prestaties gaat verloren, omdat de hersenen geloven dat hij de taak al heeft aangepakt. Mensen die gevoelig zijn voor dergelijke reacties, is het beter om plannen geheim te houden.
Motivaties voor het leven, voor succes en voor beweging
Hoe kun je jezelf motiveren om te leven? De beste motivatie voor het leven is een zoektocht naar doelen.
Vooruitgaan genereert de wens om te genieten van het resultaat van hun activiteiten en, als een resultaat, volledige tevredenheid over hun leven.
Hoe motiveer je jezelf om te slagen? Allereerst moet je de voordelen vinden die gepaard gaan met succes.
En deze voordelen zouden waardevol voor u moeten zijn. Iemand wil aankomen in de maatschappij of om de locatie van het object van sympathie te bereiken.
iemand toegewijd aan succes omwille van financiële stabiliteit of de mogelijkheid om saaie kantoorwerkzaamheden te vergeten ten gunste van heldere partijen of cultureel amusement.
Nevendoelen van succes kunnen heel verschillend zijn. Maar als je ze volgt, kun je visualisatie en bewuste zelfmotivatie verbinden.
De tweede fase is bestudeer je eigen angsten. Soms verbergen verborgen angsten de motivatie. En wat als succesvolle mensen alleen communiceren omwille van winst? En als na een mooie triomf gevolgd door een val van Olympus?
Kan succes een persoon ten slechte veranderen? Al deze vragen moeten hen sluiten en doorgaan met vast vertrouwen in de noodzaak om het doel te bereiken.
Goed en strategie ontwikkeling als de derde fase. Het is veel gemakkelijker om jezelf te motiveren om een specifieke taak te sluiten dan om het lichaam van de bank te laten stappen en willekeurig naar het doel toe te bewegen, botsen tegen obstakels en kloven.
Hoe te bewegen naar het doel zonder te stoppen?
Het handhaven van een constante motivatie is het beste door onderdompeling in de omgeving van gelijkgestemde mensen.
Als een bonus kun je krijgen het stimuleren van concurrentie, vind een motiverend beeld van een persoon die succesvol is in dit gebied, stap in de stroom van totale energie en sluit enkele vragen / twijfels.
Zelfmotivatie opent zich voor de persoon immense horizonten van kansen. Het is de moeite waard om slechts één stap te nemen, en de impuls van wilsinspanning samen met motivatie zal een positief resultaat opleveren.
Hoe jezelf te motiveren:
