Acceptatie is naar mijn mening een van de belangrijkste menselijke deugden die bijdraagt aan het bereiken van geluk. Acceptatie bevrijdt uw aandacht van al het onnodige en stelt u in staat om het te richten op wat echt belangrijk is.
Wat is adoptie? Acceptatie is het tegenovergestelde van ontkenning, afwijzing. Adoptie maakt het mogelijk accepteer de realiteit, zoals het is, en geen frustratie ervaren over het feit dat het niet aan je verwachtingen voldoet.
Veel menselijk lijden komt voort uit verschillen tussen de verwachtingen van mensen met betrekking tot de aard van de werkelijkheid en hoe deze realiteit zich aan ons voordoet.
Onze verwachtingen kunnen betrekking hebben op hoe mensen zich zouden moeten gedragen, wat we zelf zouden moeten zijn ... We kunnen van alle mensen een goede houding tegenover ons verwachten. We kunnen verwachten dat onze regering humaan en eerlijk is. We kunnen van onszelf verwachten dat we altijd gezond, aantrekkelijk en perfect zullen zijn.
Maar onze verwachtingen zijn vaak niet helemaal geschikt voor de realiteit. De werkelijkheid dicteert zijn vereisten. De werkelijkheid handelt volgens haar wetten, niet volgens onze verwachtingen.
Niet alle mensen tonen oprechte bewondering voor ons, hoe goed we ook zijn. Regeringsmedewerkers hebben de ondeugden waaraan wij beiden worden blootgesteld en handelen niet altijd eerlijk. En we zijn niet perfect, onze gezondheid en schoonheid zijn niet eeuwig.
Dit zijn feiten van het leven waarvan men zich niet kan verbergen. We kunnen deze feiten onder ogen zien, accepteren, omdat we niet altijd de mogelijkheid hebben om ze te beïnvloeden. Of we zullen de eeuwige afwijzing ervaren van het feit dat sommige dingen in dit leven niet zijn zoals we ze zouden willen zien, hoewel we deze dingen nog steeds niet kunnen beïnvloeden.
Natuurlijk kunnen we onze gezondheid beïnvloeden, sporten, slechte gewoonten opgeven. Maar we kunnen niet veranderen dat het verslechterd met de leeftijd, hoe gezond iemand in eerste instantie ook is.
Banal waarheden
We kunnen deze feiten van het leven aanvaarden, of ze niet accepteren, en leiden tot zinloos lijden. Natuurlijk, de beste van deze opties - de eerste optie.
Iemand denkt dat ik vreselijk banale dingen zeg. Maar, zoals ik herhaaldelijk heb opgemerkt, veel van de meest waardevolle waarheden liggen voor de hand! Originaliteit is vaak een eigenschap van wanen en verwarring. En de waarheid is eenvoudig.
Ondanks de eenvoud wordt het door de meeste mensen niet geaccepteerd. Weet je nog hoe vaak je boos was vanwege die dingen die je niet kunt veranderen? Bijvoorbeeld vanwege onbeschoftheid op de weg, in het openbaar vervoer of vanwege de willekeur van het management van uw bedrijf.
Ja, mensen zijn slecht, onrechtvaardig en handelen in hun eigen belang, negeren de belangen van anderen. Wist je dat niet? Is dit geen voor de hand liggende verklaring? Natuurlijk weet iedereen het! Maar je vergeet het iedere keer als je iemand schreeuwt, boos wordt omdat je onbeleefd bent of oneerlijk bent behandeld.
Op zulke momenten zijn je emoties een weerspiegeling van je reactie op afwijzing. Je schreeuwt: "Ik weiger om deze volgorde van dingen te accepteren, ik wil niet, ik ga het niet accepteren, zelfs als ik niets kan doen!" .
Adoptie is een heel eenvoudig concept binnen de formulering ervan. "Accepteer de wereld zoals die is!" Wat kan eenvoudiger zijn? Maar de realiteit bewijst dat het bereiken van acceptatie niet zo eenvoudig is.
Hoe groter onze verwachtingen, hoe meer ze gescheiden zijn van de realiteit, hoe dieper het leed en de afwijzing.
We hebben mogelijk meer macht over onze innerlijke wereld dan over de externe realiteit. Daarom kunnen we, wanneer we de wereld om ons heen niet kunnen veranderen, onze perceptie van deze wereld, onze verwachtingen ... aanpassen
Acceptatie is niet hetzelfde als passieve nederigheid!
Hier wil ik een belangrijke verduidelijking aanbrengen. Acceptatie is niet het pad van passieve nederigheid in welke omstandigheden dan ook, het is geen manier om op te geven en aan te passen aan alle omstandigheden.
De realiteit accepteren zoals die is, betekent niet dat je accepteert dat je man je beledigt. Dit betekent niet dat je werk accepteert dat je niet leuk vindt, opgeeft en in stilte doorstaat. Dit betekent niet dat ze hun tekortkomingen moeten accepteren en niets doen aan hun uitroeiing.
Acceptatie sluit strijd niet uit, werkt niet aan zichzelf, voortdurende verbetering van iemands leven, verbetering van omstandigheden van iemands bestaan. Acceptatie betekent alleen dat je niet emotioneel betrokken bent bij dingen die je niet kunt beïnvloeden. En zelfs als je iets van invloed kunt zijn, dan doe je dat met een geest die vrij is van verontwaardiging.
Stel dat je systematisch onbeleefd bent op je werk collega. Zijn onbeschoftheid is bijvoorbeeld te wijten aan het feit dat uw salaris hoger is dan zijn inkomsten. Hij is jaloers op u en acht het zijn plicht om u op de een of andere manier vals te bedriegen. Je kunt invloed hebben op het feit dat een buitenstaander jaloers op je is? Nee, dat kan niet. Tenminste niet ten nadele van zichzelf. U geeft uw salaris niet op, zodat uw collega's u niet zullen benijden? Mensen zijn jaloers en jaloezie maakt dat ze intriges kosten en zich onwaardig gedragen. Dit is een feit van het leven.
En kun je op de een of andere manier invloed uitoefenen op het feit dat je elke dag onbeleefd bent? Ik denk van wel. Je kunt rustig met deze persoon praten, ontdekken wat het probleem is. Een-op-een gesprek is genoeg. Zelfs als deze dialoog geen bedreigingen bevat en vredig verloopt.
Mensen houden ervan om geheime intriges te weven, sluw te handelen, het spel naar het publiek te leiden, maar houden er niet van direct te handelen, "ga maar door". En wanneer ze rechtstreeks over hun motieven worden gevraagd, zijn ze geroepen om te antwoorden, schamen ze zich voor het blootstellen, het bittere gevoel dat je met ze praat over wat ze hebben vermeden om rechtstreeks te zeggen. Dit draagt ertoe bij dat deze mensen de wens voor ongewenst gedrag jegens u verliezen.
Als het gesprek niet helpt, kunt u andere maatregelen nemen ...
Over het algemeen kun je het feit dat mensen jaloers zijn niet beïnvloeden.
Maar u kunt grofheid in uw adres in een bepaald geval uitsluiten. Het ligt in jouw macht. Daarom bereik je dit rustig. Tegelijkertijd denk je niet: "Wat een slechte persoon, wat een cad, dus ik zal het hem laten zien, hij moet daar op antwoorden!"
Je hoeft de hele avond niet te denken aan deze persoon, omdat je wraakgierig bent. Jij bent je eigen baas. Je staat niet toe dat iemand je manipuleert en je humeur beïnvloedt. Je accepteert het feit dat mensen oneerlijk zijn, onbeleefd tegen je als een van de feiten van het leven.
Maar tegelijkertijd corrigeert u de situatie in uw voordeel, in plaats van deze onbeschaamdheid in stilte te weerstaan. En je doet het rustig, zonder irritatie, woede en constante gedachten aan onrecht. Als je niet slaagt, dan is het niet zo eng. Je bent niet erg gehecht aan het idee om gerechtigheid te herstellen, als het herstellen ervan niet mogelijk is.
Je accepteert dat rechtvaardigheid niet altijd inherent is aan de realiteit. Dit is acceptatie!
Op deze manier verschilt het van passieve nederigheid en ik heb dit voorbeeld uitgewerkt om dit verschil te benadrukken. Adoptie is niet in strijd met actie!
Acceptatie en zelfontplooiing
De adoptie van een zeer belangrijke eigenschap in het proces van zelfontwikkeling. Waarom? Omdat cultivatie inhoudt dat je beste eigenschappen zich ontwikkelen en de nadelen verdwijnen. Maar een van de "bijwerkingen" van persoonlijke ontwikkeling is een sterke afwijzing, een stadium van ontkenning.
Ontkenning is een hersenschim van zelfontplooiing. En dit moet worden gevochten. Het is noodzakelijk om hier voortdurend op te letten.
Waarom ontstaat deze ontkenning?
Vervolgens zal ik je een beetje over mezelf vertellen, over mijn ervaring met afwijzing. Je hebt deze ervaring misschien niet, maar misschien zul je iets soortgelijks ervaren. Dit deel van het artikel waarschuwt u voor bepaalde dingen. Ik heb dit onderwerp al kort besproken in het artikel dat meditatie me gaf. Hier zal ik hier meer in detail over spreken.
Toen ik mezelf begon te analyseren, om mijn aandacht op mijn eigen ontwikkeling te richten, besefte ik opeens dat wat ik altijd als een integraal en oncontroleerbaar deel van mijn persoonlijkheid had beschouwd feitelijk controleerbaar was.
Ik dacht altijd dat emoties, angsten niet kunnen worden beheerst door wilskracht, en persoonlijkheid kan niet worden veranderd. Maar toen besefte ik dat ikzelf de meester van mezelf kan worden! En nog belangrijker, ik was hiervan overtuigd door mijn eigen voorbeeld. Maar er was één gevaar dat gedeeltelijk voortkwam uit buitensporige arrogantie.
Ik geloofde dat ik altijd alles kon controleren. Het werd mijn installatie, mijn onbreekbare geloofsbelijdenis! En daarom weigerde ik te accepteren dat soms, na mijn succes in zelfbeheersing, mijn emoties me opnieuw overnamen.
Ik voelde me gefrustreerd omdat ik, ondanks mijn geloof in almachtige zelfbeheersing, nog steeds lui en nerveus was in bepaalde situaties, waardoor ik de controle over mezelf verloor. Dit is natuurlijk al veel minder vaak gebeurd dan voorheen. Sindsdien heb ik aanzienlijke vooruitgang geboekt bij het beheersen van mezelf. Maar ik kon niet ten volle genieten van deze vooruitgang, omdat ik teleurgesteld was vanwege mijn mislukkingen.
Alleen al het feit dat ik niet alles onder controle heb en me altijd pijnlijk lastigvalt. Daarom was ik boos op mezelf. Ik was ook boos op andere mensen ...
Het resultaat van deze afwijzing is dat ik het begon te projecteren op de mensen om me heen. Ik accepteerde geen dingen in mezelf en als gevolg daarvan accepteerde ik ze niet bij andere mensen. Ik was aan het ervaren
de frustratie over het feit dat mensen handelen naar emoties, onder invloed zijn van vooroordelen en de dingen die voor mij vanzelfsprekend zijn geworden niet begrijpen.
Mijn afwijzing veranderde in een dergelijke vorm van ontkenning, dat ik al mijn vroegere gewoonten, heel mijn vorige leven, al mijn eerdere ervaringen begon te ontkennen. Ik dacht: "hier is het, de eerste ben ik slecht" en "de nieuwe ben ik goed." Ja, ik had veel slechte gewoonten. Maar ik dacht niet veel na over wat slecht was en wat goed was in mijn oude en nieuwe leven, en ontkende eenvoudig alles.
Maar pas toen besefte ik dat er zelfs in dit vorige leven veel bruikbare en waardevolle ervaring was die in een nieuw leven moet worden gewekt, en niet om er een te verloochenen. En in feite is er geen verleden en nieuw leven, er is slechts één mijn leven. Het is misschien veel veranderd, maar ik was het altijd, die niet stilstond en veranderde.
Ik ben veranderd, ik heb veel dingen gerealiseerd, maar ik ben nog lang niet perfect, ik kan nog steeds zwakke punten hebben, ik kan nog steeds emoties ervaren, over overwinnen die ik op mijn site schrijf. Dit is normaal, daar kan niets aan gedaan worden. Ik werk aan mezelf, maar niet allemaal in mijn macht!
Ja, ik zal vechten, ik zal handelen, maar er zijn dingen die ik niet kan beïnvloeden.
Hetzelfde geldt voor andere mensen. Ze hebben dezelfde zwakke punten die ik heb. En zij hebben de rechten op deze zwakheden! Mensen zijn wat ze zijn! Iemand wil veranderen, iemand kan mijn hulp gebruiken. En iemand zal mijn ideeën bekritiseren en mijn ervaring ontkennen.
En ik kan het niet altijd beïnvloeden!
Dat is de aard van de dingen! Dit is een ander feit van het leven dat moet worden genomen! Waarom zou ik iets doen dat ik niet kan beïnvloeden met mijn eigen probleem en bron van frustratie?
Dit begrip heeft (en blijft) een zeer gunstig en ontnuchterend effect op mij gehad. Het werd zelfs fataal en markeerde een geheel nieuwe fase in mijn ontwikkeling.
Ik vind dit erg belangrijk en daarom probeer ik dit artikel gedetailleerde voorbeelden te geven.
"Stadium van de Leeuw"
In verband met het laatste voorbeeld van mijn leven herinner ik me de stadia van de vorming van persoonlijkheid, die door de Duitse filosoof Friedrich Nietzsche werden gemarkeerd in zijn boek 'Zoals Zarathoestra zei'.
Ik ervoer de enorme invloed van deze filosoof in mijn jeugd, nadat hij al zijn grote boeken had gelezen. Maar nu zijn mijn opvattingen bijna het tegenovergestelde van de belangrijkste ideeën van het Nietzscheanisme, waar ik buitengewoon gelukkig mee ben. De filosofie van Nietzsche bevat de gevaarlijkste fouten voor het individu. Mijn ideeën hebben niets te maken met verfijnd esthetisch hedonisme en egocentrisme, dat de Duitse filosoof predikte.
Ik zal hier niet verder op ingaan. Laat het het onderwerp zijn van een afzonderlijk artikel. Het was een noodzakelijke opmerking. Aangezien ik een voorbeeld geef uit het boek Nietzsche, moet ik ook kort mijn houding tegenover zijn opvattingen aangeven.
Dus, de filosoof wijst drie stadia van persoonlijke ontwikkeling aan.
De eerste fase is een kameel. Een man, zoals dit beest, hangt tonnen lading op zichzelf. Natuurlijk, de lading - deze metafoor. Dit verwijst naar de ideologische last: de normen van ethiek, sociale stereotypen, gedragingen, idealen. De kameel vraagt niet wat precies in die tassen ligt die op hem zijn gelegd. Ook vraagt een persoon niet naar de betekenis van die waarden die aan hem "vasthielden".
De tweede fase is de leeuw. Deze fase komt overeen met de herwaardering van waarden. De leeuw is een formidabel en agressief roofdier. Een persoonlijkheid, zoals een leeuw, zal na een herwaardering van waarden agressief zijn verledenidealen aanvallen, die de maatschappij 'op het kameelstadium' heeft 'opgehangen'.
Hij zal niet vragen wat slecht is en wat goed is, maar zal eenvoudig al deze lading zonder reden vernietigen.
Deze fase komt overeen met het stadium van ontkenning, waarover ik hierboven heb geschreven.
De derde fase is de baby. De baby kijkt de wereld met een heldere blik aan. Zijn waarneming is zuiver en vrij van stereotypen. Leo heeft de oude idealen vernietigd en nu kan de baby de natuur opnieuw leren, een nieuw waardensysteem creëren.
Ik heb deze classificatie aangehaald, omdat ik het er gedeeltelijk mee eens ben. Alleen ben ik het niet eens met de conclusies van de filosoof. Zijn baby vormt een nieuwe, bloeddorstige, opportunistische, hedonistisch georiënteerde schaal van waarden. Mijn baby keert gedeeltelijk terug naar de traditionele waarden van goed, liefde en mededogen en geluk (het is constant geluk, geen voorbijgaand genot), neemt deze waarden al bewust waar en valt niet gedachteloos op zichzelf, zoals een kameel.
Deze waarden houden op hem te dienen als abstracte ideeën, maar worden echte, toegepaste ervaring.
Dus, ik gaf een voorbeeld van Nietzsche's redenering om dit artikel te verduidelijken. Ik wil dat je aandacht besteedt aan het stadium van de leeuw. Dit is het tegenovergestelde van acceptatie - ontkenning, nihilisme. Alleen in mijn voorbeeld is de furie van de leeuw niet alleen gericht op waarden en idealen, maar ook op de wereld in het algemeen (en uzelf in het bijzonder) samen met al zijn eigenschappen.
Je hebt enkele stappen gezet in zelfontplooiing en hebt iets gezien waaraan je niet eerder aandacht hebt besteed: je talrijke problemen en de problemen van andere mensen. En een plotselinge realisatie van deze problemen kan leiden tot ontkenning!
Je moet begrijpen dat ontkenning, het 'stadium van de leeuw', niet de laatste fase van persoonlijke ontwikkeling is. Ik wil niet dat je denkt dat wanneer je de zwakheden van andere mensen meer dan voorheen begon te merken, toen je aandacht begon te vestigen op je tekortkomingen, toen je begon te vallen op je vroegere idealen met de woede van een roofdier, je al de limiet van ontwikkeling hebt bereikt.
Het podium van de leeuw voor veel mensen die betrokken zijn bij zelfontwikkeling is onvermijdelijk, dus er is niets mis mee, zolang je er niet in blijft of, erger nog, er niet voor eeuwig in blijft.
Er is een verleidelijke verleiding om voortdurend te voeden met het illusoire gevoel van eigen superioriteit ten opzichte van andere mensen, om hun waarden en idealen te verwijten, om hun gedrag te bekritiseren, hoewel je zelf een millimeterstap van hen bent verwijderd en gisteren waren hetzelfde als ze ...
Wanneer het bewustzijn zich ontwikkelt, onthult de realiteit veel nieuwe eigenschappen voor jou. En samen met deze eigenschappen begint al het onrecht en verdriet zich te manifesteren, waarmee de realiteit wordt doordrenkt.
Er is een gevaar om je te laten meeslepen door de ontkenning van deze realiteit, in verband met je nieuwe, verrijkte begrip ervan.
Blijf niet stilstaan bij deze ontkenning! Weet dat er nog iets meer op je wacht! Versla de leeuw in jezelf!
Hoe de leeuw te verslaan?
Hoe deze agressieve roofdier te verslaan in jou? Hoe leren we de realiteit rustig te accepteren zoals die is?
Weg met verwachtingen
Zoals ik hierboven heb geschreven, hoe sterker je verwachtingen zijn, hoe minder ze overeenkomen met de feiten van het leven, hoe sterker je aversie tegen de werkelijkheid wordt.
De verwachtingen of mentale attitudes die verhinderen dat je de realiteit accepteert zoals deze is, kunnen de volgende zijn:
"Ik moet beter zijn dan iedereen in alles."
De vervulling van dit verlangen is onmogelijk, omdat er geen ideale mensen zijn en het onmogelijk is om in alles beter te zijn dan anderen. Er zal altijd iemand zijn die beter is dan jij in iets. En daar is niets mis mee, dit is normaal. Dit is zelfs goed, dat is de reden waarom mensen van elkaar leren, ervaringen delen, leren van de sterke punten van andere mensen.
De ontwikkeling van de maatschappij en persoonlijke ontwikkeling is gebaseerd op de uitwisseling van kennis en vaardigheden.
Als je alleen in jezelf vertrouwt, geloof in het feit dat je de beste moet zijn, dan zul je lijden, omdat je nooit in staat zal zijn om dit verlangen te vervullen. En in plaats van te leren van andere mensen, zul je treuren dat ze op een of andere manier superieur zijn aan jou.
На этом аспекте я более подробно остановился в статье зачем нужно общение.
"Все должны относиться ко мне хорошо"
Это невозможно, также как невозможно во всем быть лучше других. Каким бы хорошим вы не были, вы вряд ли сможете завоевать любовь и уважение каждого отдельного человека. Всегда найдутся такие люди, которые не будут испытывать к вам симпатию. И люди, которые к вам плохо относятся, не обязательно плохие.
А если вы кому-то не нравитесь, это также не всегда значит, что плохие вы сами. Каждый человек - это целая индивидуальность. И часто отношение людей к другим людям зависит от личных установок, воспитания, принципов, доступной информации, состояния психики и множества прочих внутренних факторов, на которые вы никак не сможете повлиять.
Проблема отношения к вам, это не всегда ваша личная проблема! И зависит это не только от вас, а от воспринимающего вас субъекта.
Поэтому невозможно угодить всем и каждому (подробнее об этом в статье как научиться говорить нет). Следовательно, какой смысл об этом переживать?
Но плохое отношение к вам - не всегда является только проблемой другого человека. Иногда оно может указать вам на ваши слабости. А если так, то плохое, но справедливое мнение о вас только несет вам пользу, ведь вы можете измениться благодаря ему! Это ведь хорошо, следовательно, смысла из-за этого переживать, опять же, нет!
"Я должен быть всегда прав"
Каждый человек может ошибаться. И вы не исключение. Вы не всегда правы, даже когда вы в этом уверены. А если вы думаете, что правда только за вами, то такая установка помешает вам быть гибким, изменять свои взгляды, если они до этого были ошибочны или просто дополнять их.
Опыт каждого человека ограничен и поэтому мнения, основанные на этом опыте, часто бывают ошибочными или неполными. Обмен мнениями между людьми должен обогащать каждого индивида (подробнее в статье зачем нужно общение). Но этого не будет происходить, если вы будете думать, что ваше мнение единственно верное. И вы будете страдать, так как действительность будет вам иногда показывать, как вы сильно ошибаетесь. Это нормально и следует принимать это как факт, а не испытывать фрустрацию по этому поводу.
"Я должен доказывать, что я прав, тем, кто со мной не согласен"
Нет, не должны. Некоторых людей вы никогда не убедите в том, что вы правы, даже если вы действительно близки к истине и являетесь непогрешимым в логике. Поэтому попытки кого-то в чем-то убедить, часто обречены на провал и вызывают только взаимное негодование обеих сторон такого диалога.
Многие люди никогда не будут принимать ваши взгляды и убеждения, какими бы правильными они вам ни казались. Это факт жизни. Ну и что из того, что человек с вами не согласен? Какая разница? Даже, если вдруг вам его удастся переубедить, что вы от этого выиграете? Часто ничего!
"Я должен реагировать на каждое оскорбление в свой адрес"
Нет, не должны. Если соседская собака лает на вас, вы же не обязаны лаять на нее в ответ. Факт того, что вас оскорбили, не должен создавать проблему для вас. Это остается личной проблемой того, кто вас оскорбил, а не вашей.
Существует отличная буддийская притча. Как-то Будда с учениками проходил мимо одной деревни. Люди из деревни стали оскорблять Будду, но он никак на это не отреагировал. Ученики Будды, стали спрашивать у учителя, почему он никак не ответил на такие подлые оскорбления.
Будда произнес: "Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно (Мое примечание. Если адаптировать последнее высказывание контексту этой статьи, то ее можно перефразировать так: люди злятся на тех, кто попирает их ценности и идеалы. Это естественно. Это факт жизни, я принимаю этот факт).
Я свободный человек и мои поступки проистекают из моего внутреннего состояния. Ничто не может манипулировать мной, в том числе чужие оскорбления. Я сам хозяин своего состояния".
В свою очередь Будда спросил учеников: "Когда мы проходили мимо другой деревни, люди несли нам еду, но мы были не голодны и отдали им обратно их еду, что они сделали с ней?"
"Должно быть, они, приняв ее обратно от нас, раздали ее своим детям и животным"
"Это так" - Ответил Будда. "Я не принимаю ваших оскорблений, также как не принял когда-то еду от жителей другой деревни. Я возвращаю ваше негодование обратно вам. Делайте с ним, что хотите".
Здесь слова Будды "не принимаю" не значат "неприятия" в рамках терминологии этой статьи - не перепутайте. Напротив, Будда принимает тот факт, что люди могут быть с ним грубы. Не принимая оскорблений, он просто не впускает их в себя.
"Я все всегда могу контролировать"
Нет, не все. Жизненные ситуации могут выходить из под вашего контроля, также, как и ваши эмоции. Примите это.
"В жизни все должно складываться так, как я хочу"
Жизнь существует по собственным законам. И не всегда эти законы соответствуют вашим ожиданиям.
"Я должен всегда оставаться радостным"
В жизни существуют моменты радости и моменты горя. Человек подвержен разным состояниям и одни состояния сменяют другие. Сложно всегда оставаться веселым и радостным.
Принимайте неприятные эмоции, когда они возникают.
Этот совет может показаться странным для тех, кто давно читает мой блог. Ведь я всегда говорил, что от негативных эмоций надо избавляться, а теперь я советую их принимать.
Одно другому не противоречит и, даже наоборот, дополняет. Человек может быть временами злым, раздраженным, предвзятым, завистливым, как бы он хорошо не умел себя контролировать.
Примите это как факт и не ругайте себя за то, что в некоторые моменты вы проявляете слабость, что в некоторые дни вы не так собраны и сосредоточены, как в другие дни.
Все постоянно меняется внутри человека. В один день вы можете сохранять концентрацию, быть уверенным в себе, пребывать в ощущении счастья и гармонии. В следующий день все будет валиться из рук, вы будете срываться и нервничать и, подчас, сами не будете знать, с чем это связано.
Такова природа вещей: ничто не вечно, все постоянно изменяется, и мы не всегда можем отследить причины этих изменений. Остается только принять это как факт. Сегодня наше состояние не отвечает нашим ожиданиями: мы утомлены и раздражены. Но это только временное настроение, как и любое другое. Его сменит другое состояние. Поэтому не следует на нем зацикливаться, испытывать неприятие. Как это чувство появилось, так оно и пройдет.
Это и значит принимать.
«Здоровье и красота никогда не иссякнут»
Здоровье - вещь преходящая, также как и красота. Примите тот факт, что эти вещи не будут с вами вечно. Сейчас вы молоды, здоровы, пользуетесь успехом у женщин, но так будет не всегда.
Не нужно печалиться по этому поводу, просто примите этот факт, чтобы не испытывать разочарования потом. Люди, которые слишком сильно привязываются к сексуальному удовольствию, чувственным впечатлениям молодости, внешнему блеску с превеликим трудом расстаются с этими вещами, когда наступает их срок.
Если эти вещи когда-то составляли основу их существования, то, лишившись этих вещей, эти люди, как будто лишаются всего. Поэтому я считаю, что нельзя зацикливаться на этих вещах, а необходимо заботиться также о нравственном, интеллектуальном, духовном развитии.
"В жизни всегда должна быть справедливость"
К сожалению, жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Понятие справедливости существует только в уме человека. Справедливость не является объективным свойством природы.
Ваш молодой сосед может жить намного богаче вас, только потому что у него богатые и влиятельные родители, хотя он сам не ударил палец-о-палец для того, чтобы достичь этого положения. Все то, к чему вы стремились всю жизнь посредством тяжелого труда, но не достигли, есть у вашего соседа уже сейчас.
Действительность постоянно демонстрирует нам свое несоответствие человеческим понятиям о несправедливости.
То, как будет складываться ваша жизнь, очень сильно зависит от вас самих. Намного сильнее, чем многие из вас привыкли думать. Но, тем не менее, многое зависит от случая, от слепого произвола, вам неподвластного.
И вместо того, чтобы думать, о том, как вам не повезло, с тем, что ваша жизнь сложилась, не так как вы хотели, сокрушаясь по поводу того, что вы родились не в той семье, не в той стране, думайте о том, как вам повезло!
Ведь все могло сложиться намного хуже. Я постоянно думаю о том, как хорошо сложилась моя судьба, что я не родился в СССР времен репрессий, не голодаю и не работаю по 14 часов на фабрике где-нибудь в Северной Корее, не глохну от разрывов снарядов, сидя в окопах на фронте, не страдаю какой-нибудь смертельной болезнью.
Когда я слышу о подобных ужасах, я сразу начинаю думать, что в такой ситуации мог легко оказаться я сам и мне неизмеримо повезло, что у меня есть еда, вода, крыша над головой, здоровье и куча других преимуществ цивилизации. Я не подвергаю себя каждый день смертельной опасности, чему я очень рад.
Я не хочу подвести свои рассуждения к тому, что нужно со всем смириться, не пытаться сделать этот мир лучше. Нет, я хочу, чтобы вы приняли этот мир, таким какой он есть со всей его несправедливостью и горечью и перестали отрицать те вещи, которые он являет вам.
Стремитесь сделать этот мир лучше, а людей счастливее! Но смиритесь с тем, на что не можете повлиять!
Люди бывают грубы, злы и зациклены на себе. Это факт жизни, принимайте его. Те, от кого вы зависите не всегда следуют справедливости и соображениям заботы о других. Это факт жизни, принимайте его.
Жизнь не всегда отвечает вашим ожиданиям. Это факт жизни принимайте его.
Принятие не тождественно какому-то унылому смирению, когда вы понимаете, что все плохо и понуро опускаете голову, постоянно пребывая в осознании несовершенства этого мира.
Нет, принятие - это значит отсутствие страдания по пустому поводу, отсутствие отрицания, которое истощает ваши моральные силы, вызывает гнев и нетерпимость. Приятие подразумевает спокойствие и свободу.
Свобода вашего состояния от отрицательных проявлений внешнего мира и от воли других людей!
Вольтер сказал: "Мы живем в лучшем из возможных миров!"
Все что у нас есть, это мир, в котором мы живем. И этот мир является таким, каким он есть, и другого мира нам не дано.
