Hoe leer je jezelf te motiveren: nuttige tips

Op elk gebied van ons leven - op school, werk, gezin en een vriendelijke omgeving - is de rol van motivatie erg belangrijk. Zonder de juiste attitudes van succes is het bijna onmogelijk om een gouden medaille of een rood diploma te behalen, een managementpositie in te nemen of een droombaan te krijgen, een sterk en gelukkig gezin te stichten en jarenlang vriendschappen te onderhouden. Als je je doelen wilt bereiken, moet je verschillende manieren kennen om jezelf te motiveren om te slagen.

Inhoud van het artikel:
Een lijst met prestaties samenstellen
Teken je droom
Commentaar van de psycholoog

Voordat je dit artikel leest, vorm je een beeld van je doel in je hoofd. Probeer het helder, bijna tastbaar te maken. Het accepteren van de gewenste visualisatie helpt niet alleen om alle inspanningen te richten op het bereiken van het doel, maar ook om beter te begrijpen wat er moet worden gedaan om dat doel te bereiken. Dus, we beginnen gemotiveerd te worden!

Jouw prestaties

Als je nadenkt over de noodzaak om jezelf op alle mogelijke manieren te motiveren, dan voel je nu het verval van vitale krachten. Om de last van vermoeidheid en verlangen af te schudden, probeer een lijst te maken van hun prestaties.

Neem een notitieblok en een pen, maak het uzelf gemakkelijk en begin te onthouden wat uw acties of andere prestaties zijn waar u echt trots op bent. Het kan bijvoorbeeld een overwinning zijn in een universitaire talentenwedstrijd, een overgave aan het beenmerg, een snelle vooruitgang op de carrièreladder en een aankoop van een auto voor je ouders. De lijst kan minder ambitieus zijn, maar niet minder belangrijke prestaties: een lijst met gelezen boeken, uw reizen, uw huisdieren.

Het hele proces van het opstellen van zo'n lijst zal je terugbrengen naar de dagen dat je opkwam, toen je je doelen won en behaalde. Geloof, het motiveert je voor nieuwe prestaties!

Chatten met een goeroe of zijn biografie lezen

Als je in een onderneming succes wilt hebben, kunnen mensen die absoluut gewicht hebben op dit gebied je motiveren.

Probeer naar deze mensen te gaan om persoonlijk met hen te praten over hoe ze hun huidige positie hebben bereikt. Bespreek tijdens het gesprek de meest urgente onderwerpen voor je, stel vragen die je interesseren, vraag om advies om moeilijkheden te overwinnen. Chatten met de goeroe van je bedrijf kan je niet alleen een magische pendel geven, maar je ook helpen om veel nuttige en belangrijke informatie te leren.

Als het gesprek met je idool om een of andere reden onmogelijk is, vind je zijn biografie in de bibliotheek of op internet: op voorwaarde dat hij een beroemd persoon is, is het heel gemakkelijk om te doen. Als u bijvoorbeeld wilt slagen in een modernere onderneming, waarin de goeroes als zodanig nog niet bestaan, zoekt u op internet naar blogs van mensen die al een bepaalde autoriteit op dit gebied hebben en zich erop abonneren.

Probeer iets nieuws

Denk eraan, net als in westerse films: in elke moeilijke situatie in het leven van de held, wordt iedereen geadviseerd om op reis te gaan om te ontspannen. Dit is echt een goed advies! Als u in de gelegenheid bent, neemt u een brandend ticket naar een land waar u nog niet bent geweest en gaat u daar meteen naartoe! Nieuwe indrukken en kennissen zullen sombere gedachten uit mijn hoofd bannen. Het is aannemelijk dat u tijdens de reis mensen zult ontmoeten die u kunnen motiveren voor nieuwe successen.

Als uw geld beperkt is, kunt u proberen iets minder ambitieus, maar ook effectief te doen: spring met een parachute, vlieg met een helikopter, ga duiken, ga op jacht.

Een nieuwe ervaring stelt je in staat op een andere manier naar de wereld te kijken en misschien iets te zien dat je nog niet eerder hebt opgemerkt. Het belangrijkste is om de ontvangen indrukken verstandig te gebruiken: laat je inspireren door ze en maak ze!

Maak een foto van je dromen

Het is niet alleen nodig om je droom dagelijks te visualiseren, maar ook om er thuis een mock-up van te maken, zodat hij je vaak herinnert aan hoe jouw leven eruit zou kunnen zien als je er nu maximaal moeite voor doet.

Hiervoor past een groot vel tekenpapier en een aantal oude tijdschriften. Neem een schaar en knip uit geïllustreerde edities die afbeeldingen waarvan je denkt dat ze het meest lijken op je doel. Als u bijvoorbeeld een groot huis voor uw gezin wilt kopen, vindt u een prachtige foto met een huisje en een tuin eromheen en plakt u deze in het midden van een tekenpapier. Rondom het huis kun je een foto plakken van een gelukkige familie, zakken geld, een dure auto, vliegtuigen, personifiërende reizen - wat je fantasie ook is.

Elke keer als je naar je droomlayout kijkt, zul je geïnspireerd en gemotiveerd zijn om je verlangens te vervullen.

Maak leefruimte vrij

Onafgedane zaken en projecten, ongepaste doelen en verlangens, een puinhoop in het appartement en in je hoofd nest je je leefruimte, waardoor het moeilijk is om je te concentreren op echt belangrijke dingen. Volg alle punten in de onderstaande lijst en u maakt plaats voor belangrijkere ambities.

Geef wensen op die niet realiseerbaar zijn of "niet de uwe": als u een zanger van wereldformaat wilt worden, maar de natuur u niet heeft horen horen, is het een grote vergissing om in deze richting te proberen te gaan. Probeer liever iets nieuws.
Beëindig alle begonnen, maar onafgemaakte zaken, of kom er helemaal vanaf. Deze onvoltooide stukken trekken ons terug en dwingen onszelf de schuld te geven voor het feit dat iets niet af is. Verdeel grote dingen in delen en doe ze geleidelijk, maar elke dag opnieuw.
Ruim het appartement op. Dit kan nauwelijks op één dag worden gedaan, dus maak een schoonmaakplan (bijvoorbeeld één kamer per dag). Houd netheid aan - een gelofte van orde niet alleen thuis, maar ook in uw hoofd.
Stop met de communicatie met mensen die onaangenaam voor je zijn. Veel mensen van beleefdheid blijven omgaan met degenen die echt onaangenaam voor hen zijn, hoewel ze deze banden misschien wel kunnen verbreken. Maak tijd en emoties vrij voor mensen die heel dicht bij je staan.

Begin een gezonde levensstijl

Een actieve en gezonde levensstijl presenteren op tv en in de media van vandaag is geen advertentiebeweging, maar een effectieve manier om je hele leven in positieve zin te veranderen:

stoppen met roken, je wordt actiever en actiever en elke maand red je een nette som, die je kunt sparen in een bank of in een bedrijf kunt investeren;
als je stopt met drinken, zul je van de hongerdagen afkomen, wanneer dingen stoppen, zul je meer tijd hebben om te doen en minder ziek zijn;
stoppen met het eten van junkfood zal niet alleen uw gezondheid verbeteren, maar ook uw uiterlijk, wat een positief effect kan hebben op uw loopbaan of gezinssituatie;
als je begint met sporten, zul je de kracht en energie voelen om al je doelen te bereiken.

Tot slot wil ik u eraan herinneren dat zelfmotivatie in elk bedrijf zeer noodzakelijk is, dus verwaarloos de hierboven beschreven technieken niet. Als je je moe voelt, niet bereid bent om te werken en helemaal niets doet, probeer jezelf dan op deze manier te schudden. Als ze niet helpen, kun je depressies bestrijden: in dit geval is het beter om contact op te nemen met een psycholoog die je uit deze staat zal helpen.

Eindelijk nog een tip: nooit wanhopen, op zoek naar positieve aspecten in alles (geloof me, het is mogelijk in elke, zelfs de meest moeilijke situatie)! Als u positief bent, kunt u altijd uw doelen bereiken en pessimistische concurrenten achterlaten. Veel geluk en goede motivatie voor jou in nieuwe uitdagingen!

Anna, Rostov aan de Don