Depressie bij mannen: symptomen
Symptomen van depressie bij mannen zijn vaak niet zichtbaar voor anderen - de sterkere seks is niet geneigd om problemen te delen. Klassieke symptomen waarmee de ziekte wordt bepaald: apathie, pessimisme, verminderde lichamelijke activiteit, gewichtsverandering (in elke richting). Het leven wordt minderwaardig, gebrek aan vreugde en voldoening. Er kunnen ernstige gezondheidsproblemen optreden. Depressie is belangrijk om te behandelen!
Oorzaken van depressie bij mannen
Depressie vindt bij elke persoon op zijn eigen manier plaats. Psychologen identificeren de belangrijkste oorzaken van depressie: psychogeen, endogeen en somatogeen.
1. Psychogene factoren.
Deze omvatten traumatische situaties die stress veroorzaken. Dit is niet noodzakelijkerwijs een zware levenscrisis - kleine mislukkingen leiden tot frustratie. Routine of hard werken, gebrek aan privacy, financiële problemen, onvervulde dromen - zijn er veel redenen voor een depressieve stemming?
Negatief hoopt zich stapsgewijs op en vermindert de vitaliteit. En zelfs een minderjarige, op het eerste gezicht, moeite kan de laatste druppel zijn - de molenstenen van depressie worden gestart, waardoor de ziel wordt vermalen.
Een man is een belangrijke hoge waardering van zijn professionele prestaties. Hij beschouwt het verlies van de sociale status als gevolg van ontslag als een oneerlijke beoordeling van zijn werk. Het doet de psyche pijn, vooral in de afwezigheid van steun van geliefden.
En als ze dat niet zijn - hechte mensen? Mijn geliefde is weg, oude vrienden zijn verspreid over steden en landen, en nieuwe worden niet verwacht ... Van eenzaamheid wordt de depressie nog sterker.
Deze en soortgelijke psychogene factoren zijn de directe weg naar affectieve stoornissen die een serieuze behandeling vereisen.
2. Endogene oorzaken.
Soms verschijnt depressie bij mannen vanzelf, wanneer er geen significante stressvolle situaties zijn. De biochemische processen van de hersenen, die het optreden van affectieve stoornissen veroorzaken, zijn de schuld.
Waarom dit gebeurt - is nog onbekend, wetenschappers zijn niet tot een gemeenschappelijke mening gekomen.
Endogene depressies verschillen in seizoensgebondenheid van exacerbaties, waardoor ze verband houden met andere psychische stoornissen.
3. Somatogene factoren.
Somatogene depressie is een complicatie van een andere ziekte. Mannen zijn psychologisch moeilijker dan vrouwen om de beperkingen die gepaard gaan met de ziekte te doorstaan. Bovendien hebben veel ziekten, zoals diabetes, de ziekte van Parkinson, alcoholisme en andere pathologieën, depressieve symptomen in de lijst van symptomen. In dit geval is de behandeling gericht op het bestrijden van de onderliggende ziekte.
Leeftijd functies
De leeftijd van een persoon beïnvloedt de aard en diepte van depressie. Op elk onderdeel van het levenspad draagt een man de last van verantwoordelijkheid die zijn familie en vrienden op hem leggen. Angst om niet aan de verwachtingen van anderen te voldoen, gebrek aan voldoening - zet druk op de psyche en leidt tot stress. Vooral als een man zijn hele leven de omstandigheden verdraagt en niet zoals gewenst leeft. In de loop van de jaren is er een herziening van waarden, veranderende houdingen tegenover het leven.
Een man onder de dertig heeft taken: een opleiding volgen, een gezin stichten, carrière maken. De jongeman besteedt zijn krachten om een betrouwbare basis te bieden voor een gelukkig leven. Ja, en de jeugd vereist - ik wil er goed uitzien, me mooi kleden, reizen. Er zijn veel stressvolle situaties: slagen voor examens, het vinden van een geschikte baan, het niet communiceren met vrouwen. Dromen zijn dromen, geen realiteit. Voor elke fout geeft een jongeman zichzelf de schuld. En hier laat de opzichtige consumptie in sociale netwerken zien hoe alles goed en gezond is met anderen. Er is een vals gevoel van minderwaardigheid. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich ernstige depressie, soms met suïcidale episodes.
In de 35-40 jaar heeft een man vaak al een gezin en kinderen. Achter veel levenservaring, succes en falen. Er komt een "midlifecrisis". Er zijn gedachten dat het geen zin heeft om jezelf verder te ontwikkelen en nieuwe doelen te stellen. Maar om te ontspannen, is er geen verantwoordelijkheid voor opgroeiende kinderen en ouder wordende ouders. Vermoeidheid accumuleert. Depressieve symptomen verschijnen vaker, maar niet in een heldere vorm, zoals in de jeugd.
Na 40 jaar komt depressiviteit bij een man voort uit het besef dat de actieve periode van het leven snel achter zal blijven. Dit wordt acuut gevoeld vóór de pensionering. Het gebruikelijke werk is moeilijker om uit te voeren. Jonge kaders zijn zware concurrentie. Kinderen zijn opgegroeid en leven hun eigen leven. Huwelijksrelaties lijken achterhaald. Zorg voor vrienden en familieleden laat littekens achter op het hart. Angst en gevoelens ondermijnen de toch al wankele gezondheid. Op oudere leeftijd worden de symptomen van depressie aangevuld met fysieke pijn.
Manifestatie van mannelijke depressie
Het gedrag van mannen die vatbaar zijn voor depressie verschilt van het gedrag van vrouwen in een vergelijkbare situatie. Een sterke vloer zal niet klagen bij vrienden of "huilen in het kussen". Sterke seks sinds de kinderjaren, werd in het hoofd gedreven "jij bent een man, je moet het volhouden", wacht, iedereen heeft het. De diepste spijt die je je hele leven hebt doorstaan komt voor de dood. Ontkenning en devaluatie van de eigen gevoelens is de eerste stap naar depressie. De gevolgen komen niet lang op zich wachten - de verdedigingsmechanismen worden geactiveerd: woede, agressie, wreedheid.
De belangrijkste tekenen van depressie bij mannen zijn:
- aanvallen van oorzakenloze woede
- stemmingswisselingen
- schommelingen in zelfrespect
- slaap- en eetstoornissen
- hoofdpijn, ongemak in het hart
- apathie voor een lange periode van tijd
- gewichtsveranderingen (zowel naar beneden als naar boven)
Een man kan zich laten meeslepen door alcohol, gokken, extreme sporten, het tegen elkaar opnemen, een scheiding krijgen of het oude leven duizenden kilometers ver weg achterlaten. Het resulterende gebrek aan zelfvertrouwen leidt tot een seksueel debacle dat de ziekte verergert.
Behandeling van depressie
Het is erg belangrijk dat assistentie op tijd wordt verstrekt. Anders zal het gevoel van wanhoop tot onherstelbare gevolgen leiden. Hoe kan een man alleen uit een depressie komen? Wij adviseren u om een arts te raadplegen. Er zijn echter een paar tips die onmiddellijk helpen:
- houd geen gevoelens in jezelf, vertel je vrienden en familieleden over je emoties. Soms moet je je uitspreken om je niet eenzaam te voelen;
- prioriteiten herzien. Een gezonde levensstijl zal het fysieke welzijn verbeteren en het begin van depressie verlichten;
- doe aan yoga, zwemmen, kunsttherapie, luister naar ontspannende muziek. Dit verlicht de spanning en brengt hun gevoelens op orde;
- Stel jezelf geen serieus doel. Voor de periode van ziekte, prijs jezelf, zelfs voor kleine daden (opstaan uit bed en gebrouwen koffie - goed gedaan!) En plan niets globaals;
- geniet hier en nu van het leven, verwen jezelf en hou gewoon zo van, stel het plezier niet uit voor een nieuwe periode van het leven.
Neem gerust contact op met een psychotherapeut. Verberg uw problemen niet voor de dokter. U moet mogelijk eerst antidepressiva gebruiken. Dit zou niet bang moeten zijn. Medicijnen zullen ernstige symptomen verwijderen en een specialist zal helpen de oorzaken van depressie te identificeren en de ziekte het hoofd te bieden.
Aanbevelingen aan familieleden
Wat doet een vrouw in het geval van een mannelijke depressie? Het belangrijkste om je geliefde te begrijpen. Geef hem niet de schuld, geef hem de schuld niet voor zwakte. Praat met haar man, wees met hem. Negeer de woorden over zelfmoord niet. Overtuig u om hulp te zoeken bij een psychotherapeut. Buig gewoon niet. Bedenk dat als u zich te veel zorgen maakt over de depressie van uw man, u dit met uw psychotherapeut moet bespreken.
Probeer een man af te leiden van harde gedachten, hem te vertellen dat depressie een tijdelijke aandoening is en dat zijn herstel alleen afhangt van zijn verlangen. En onthoud - liefde doet wonderen!
Meer gedetailleerde aanbevelingen over wat te doen als dierbaren depressief zijn, staan in een apart artikel.
