Er zijn momenten waarop alles "uit de hand" begint te vallen en slimme gedachten het hoofd "verlaten". Ik wil niets doen, ik verlies interesse in het werk. Dergelijke perioden worden creatieve stupor genoemd. Hoe langer iemand in zo'n toestand verkeert, hoe moeilijker het voor hem is om zichzelf te dwingen iets te doen. Maar hoe kom je er uit? Waar vind je inspiratie? Zijn er effectieve manieren om te inspireren en aan kracht te winnen? Hoe te beginnen? Waar inspiratie te halen in het hoofd "rommel"? We vermelden de basistechnieken waarmee u sneller aan de slag kunt.
Lichamelijke activiteit
Omdat inspiratie een mentale functie is, kan een spierbelasting worden beschouwd als een goede manier om het op te laden. Het is niet nodig dat dit een afmattende workout was in de sportschool. Wandelen in de open lucht, joggen of fietsen, zwemmen, skaten.
Het belangrijkste om weg te komen van je werk en te verjongen. Geen wonder dat de filosofen beweerden dat "in een gezond lichaam - een gezonde geest." Een harmonieus ontwikkelde persoon zal altijd vinden waar hij inspiratie moet opdoen en hoe hij emotionele burn-out kan voorkomen.
Het is bewezen dat regelmatige lichaamsbeweging de metabole processen in de hersenen aanzienlijk verbetert, de cognitieve vaardigheden verbetert en de gemoedstoestand verbetert. De oude Griekse filosoof Plato was bijvoorbeeld een kampioen in pankration. De beroemde Deense fysicus Niels Bohr houdt zich gemakkelijk bezig met voetbal en skiën. Zijn Duitse tegenhanger, Wilhelm Roentgen, was dol op bergsporten, roeien, schaatsen en sleeën. Mikhail Lomonosov was actief betrokken bij schermen, schieten, Engels boksen, handworstelen, gewichtheffen, dansen en paardrijden. De Sovjetwetenschapper Lev Landau was dol op skiën en bedacht zelfs zijn originele manier van rijden.
Boeken lezen
Boeken hebben alle wijsheid van de mensheid opgeslorpt. Ze bevatten antwoorden op bijna alle vragen, inclusief waar inspiratie vandaan gehaald kan worden. Het probleem van het verliezen van creatief enthousiasme is immers zo oud als de wereld. Het motiveren van verhalen uit het leven van beroemde mensen kan soms zelfs kracht geven in perioden van apathie en stagnatie.
Bovendien kun je met literatuur lezen gedachten op orde brengen, kracht en energie vergaren, wat op zich goed is. Soms geven slimme gedachten, die uit het boek kunnen worden afgeleid, een hint in het oplossen van het probleem dat creatieve problemen veroorzaakte.
Volledige rust
Veel mensen denken ten onrechte dat de sleutel tot succes alleen in onbaatzuchtig werk ligt. Zonder rust van goede kwaliteit kan niemand lang werken. Het is een feit dat een gevoel van opgetogenheid en enthousiasme ontstaat als reactie op de productie van de "hormonen van geluk" - dopamine en serotonine. Zij zijn het die ons het vertrouwen in onze krachten geven, vreugde en inspiratie geven. Als het lichaam uitgeput is, zijn de 'stenen' om de noodzakelijke hormonen te bouwen niet genoeg.
Ook moeten mensen en andere stoffen betrokken zijn bij de stroom van mentale processen. Tijdens rust herstelt het lichaam zijn reserves en bereidt zo de 'grond' voor op nieuwe prestaties.
Goede voeding
Niet ver van de waarheid, diegenen die de vraag beantwoorden "waar inspiratie te vinden?" Zullen zeggen - "op de keukentafel." Het is een feit dat mentale processen nauw verbonden zijn met fysiologie. De 'hormonen van geluk' die in het laatste deel worden genoemd, zijn daarvan een goed voorbeeld. Ze vullen een persoon met vreugde. Inspiratie, in essentie, is dit gevoel gericht op een bepaald werk. Dus, om geïnspireerd en gelukkig te zijn, zou je die voedingsmiddelen moeten eten, waardoor serotonine en dopamine actiever worden geproduceerd.
De meest inspirerende producten zijn:
- Donkere chocolade;
- bananen;
- Zeevruchten (vis, inktvis, mosselen);
- Halva;
- Noten en bonen (pinda's).
Als je ze als voedsel eet, kun je rekenen op de vroege terugkeer van de muze. Het belangrijkste ding met de bonen is niet te overdrijven, anders zal het weer worden weggeblazen als door de wind.
Regelmatige reizen
Op de vraag "waar vind ik inspiratie?" het hoofdwoord is waar. Als de wens om te werken verloren is in de stad, moet je ernaar op zoek in het dorp, of in het resort, of in de bergen. Soms, om het denkproces te starten, volstaat het om het kantoor op straat te verlaten. In geavanceerdere gevallen is de reis geschikt, waarvan de duur en het bereik afhankelijk zijn van de emotionele achtergrond.
Naast rust biedt het bezoeken van andere plaatsen ons onschatbare ervaring, stelt ons in staat om een bredere blik te werpen op de wereld en onszelf. Dit is het voordeel van reizen. Immers, inspiratie komt naar ons toe als we klaar zijn om het te accepteren. Klaar fysiek, intellectueel en moreel.
Motiverende video's
In een tijdperk van alomtegenwoordig internet, past het ook in de rol van bron, waar inspiratie te krijgen. Er zijn duizenden verschillende video's gemaakt die een persoon motiveren, hem vertrouwen geven en de wens om iets te doen. Genoeg om een zoekopdracht uit te voeren en een zoekmachine geeft tientallen links naar thematische video's.
Vogels zingen en klassieke muziek
Alles in deze wereld bestaat uit trillingen. Levende wezens en levenloze objecten resoneren met elkaar. Daarom is muziek zo populair en belangrijk in het menselijk leven. Wetenschappers hebben bewezen dat verschillende geluiden van invloed kunnen zijn op ons, wat een hele reeks emoties en gevoelens oproept, inclusief inspiratie.
Voor het denkproces wordt zingen van bosvogels als gunstig beschouwd.. We zijn ook geïnspireerd door klassieke muziek. Allereerst gaat het om de onsterfelijke werken van Wolfgang Amadeus Mozart.
Het effect wordt versterkt in het geval van het opleggen van instrumentale muziek op de geluiden van de natuur. Je kunt soortgelijke video's vinden op YouTube. Vergelijkbare applicaties zijn beschikbaar voor mobiele versies. Ze kunnen rechtstreeks op uw smartphone worden geïnstalleerd en gedownload.
De zin "waar vind je inspiratie?" - ophoudt een moeilijke kwestie te zijn, als we de eerder beschreven technieken toepassen. Ze laten je recupereren, je emotionele achtergrond verbeteren, je afstemmen op je werk en je bent altijd in een opgewekte stemming. Inspiratie komt naar diegenen die niet werkeloos zitten, voortdurend evolueren en verbeteren, zonder de juiste rust en goede voeding te vergeten.
