term "Self-esteem" Het wordt niet alleen in de psychologie gebruikt, het is ook belangrijk in het dagelijks leven.
Iemand denkt dat hij de meester van het leven is en probeert op elke hoek anderen te leren hoe te leven, en iemand is constant verlegen en bang, hoewel hij niet minder kennis heeft en geen slechtere kwaliteiten.
Waarom gebeurt dit? Beoordeel jezelf correct, begrijp wat er mis is met jou, maak competente conclusies en begin aan jezelf te werken - Dit alles helpt om de methode van eigenwaarde en het niveau van claims van Dembo Rubinstein te maken.
Het is met een voldoende gevoel van eigenwaarde dat een persoon zich zo veel mogelijk aanpast aan de maatschappij, carrière maakt, hoge resultaten behaalt in zijn vakgebied, veel vrienden en vrienden heeft. Nu meer.
Wat is het?
Beoordeel jezelf correct altijd moeilijk.
Iemand voelt volwassen en intelligent en iemand is altijd ontevreden over zichzelf, daarom voelt hij zich onzeker en gevuld met een groot aantal complexen.
dat geef een objectieve beschrijving van jezelf De methode van Tamara Dembo, een inwoner van Rusland die naar Duitsland emigreerde, werd ontwikkeld.
Onze landgenoot, de Sovjet-psycholoog Susanna Rubinstein, vulde het aan.
De techniek is eenvoudig - de proefpersoon krijgt 4 getrokken schalen aangeboden die voldoen aan criteria zoals:
- geest;
- gezondheid
- geluk;
- karakter.
Elke schaal - 100 mm, waarbij elke millimeter - definitieve score. In het midden van elke regel is een punt. Een persoon op deze verticale lijnen markeert met verschillende pictogrammen (streepje, cirkel, kruis):
- Wat is hij vandaag?
- Wat zou je het liefst willen zijn?
- Wat zal het zijn als hij zichzelf gaat analyseren en aan zichzelf werkt, een bevredigend niveau voor zichzelf?
Vervolgens wordt door de aangegeven tekens (streepje, cirkel en kruis) het kenmerk van de zelfbeoordeling van elke persoon gegeven - afhankelijk van waar een persoon of een ander teken is geplaatst.
Het diagram zal weergeven hoe anders "Ik ben echt" van "Ik ben perfect."
Alle cijfers onder het gemiddelde duiden op lage criteria van een indicator, hoger - hoog en opgeblazen.
Kenmerken van de wijziging A. M. Prikhozhan
De auteur van de methode alleen Parishioners meerdere schalen toegevoegd en verhoogde het aantal regels tot 7. A. M. Prikhozhan vond dat het niet genoeg was voor een objectief beeld van 4 kenmerken en introduceerde schattingen:
- verschijning;
- het vermogen om iets met hun eigen handen te doen;
- peer-erkenning.
Ze vond het ook nodig om naar haar mening het abstracte concept van 'geluk' te veranderen in zelfvertrouwen.
Testen volgens deze methode is hetzelfde: een persoon markeert drie verschillende niveaus met pictogrammen. Die pictogrammen die onder het midden zijn - negatief gebied, hierboven - positief.
A. M. Parochianen in hun schema en gemarkeerd de bovenste en onderste niveaus. Onder de schaal van de geest is bijvoorbeeld de uitdrukking - een domme persoon, boven de schaal - een intelligent persoon.
Deze techniek meest populair in de moderne psychologie, omdat je daardoor een persoon van verschillende kanten kunt openen. De analyse van deze test is het meest diepgaand en divers.
Beschrijving van de methode van Dembo-Rubinstein.
toepassingsgebied
De technieken van Dembo-Rubinstein en A. M. Prikhozhan worden actief gebruikt als voor individuele tests en voor groepen:
- In onderwijsinstellingen.
- In het kantoor van een psycholoog.
- Met beroepskeuzevoorlichting of professionele omscholing.
- Om de kwaliteiten van de werknemer te bepalen bij het nemen van werk.
- Bij het bestuderen van jezelf en introspectie.
- Als je wilt dat iemand iets in je leven verandert.
Redenen om deze methoden in feite te gebruiken - heel veel. Immers ken jezelf - het is correct om je sterke punten, vaardigheden en vaardigheden te berekenen wanneer je in een samenleving zit:
Leer op school of op de middelbare school.- Je werkt in elk team.
- Woon secties en kringen bij.
- Ontmoet vrienden en kennissen.
Leer op school of op de middelbare school.De techniek helpt jezelf te overschatten en misschien pas je houding aan jezelf aan. En dit heeft direct invloed op het gedrag en de houding ten opzichte van mensen om hen heen.
Leren om jezelf adequaat te evalueren is niet eenvoudig, dus als je gaat testen, moet je je wenden tot de hulp van een professionele psycholoog.
Hoe is het onderzoek gedaan?
Er wordt een persoon of een groep mensen uitgegeven vellen met schalen en aanduidingen van 4 of 7 criteria. Binnen 10-12 minuten wordt voorgesteld om bepaalde pictogrammen op drie niveaus te plaatsen:
- Ik - vandaag - een streepje zetten;
- Ik ben perfect - we zetten een nul;
- Ik - genoeg - steek een kruis.
Waarna gemeten segmenten tussen deze parameterswat je zal vertellen over je gevoel van eigenwaarde en wat je moet doen om het te veranderen. Hoe langer het segment, hoe lager het zelfbeeld.
Methode van Dembo-Rubinstein: een vorm van antwoorden.
Hoe worden de resultaten geanalyseerd?
Hoe is de diagnose?
Hoe langer het segment van het teken "Ik ben vandaag" tot het merk "perfect" - hoe lager het zelfbeeld.
Als het segment minimaal is of in het algemeen vallen deze twee punten samen overschatting van jezelf - het is beschikbaar.
De segmenten worden berekend in millimeters, elke millimeter is een punt. Als het segment 50 mm tot 75 mm is, dan heb je een gemiddelde voldoende zelfwaardering, is meer dan 75 mm te laag, minder dan 50 te hoog.
Adequate zelfwaardering bewijst dat een persoon zijn verdiensten en vermogens niet overdrijft of bagatelliseert. Hij is objectief voor zichzelf.
Overgewaardeerde praat over overmatige interne illusies in relatie tot jezelf. Je bent niet zo goed als je innerlijke waarneming. Het is de moeite waard om van de innerlijke "ster" af te komen, wat in de regel aanleiding geeft tot minachting voor de rest.
Een laag zelfbeeld voorkomt dat een persoon zich ontwikkelt, communiceert, carrière maakt en nieuwe vrienden maakt. Hij heeft constant geen vertrouwen in zichzelf, en dit duwt mensen weg van hem.
Voor zulke mensen er is een globaal werk aan jezelf over de uitroeiing van complexen en zelfrespect. Het is nauwelijks mogelijk om te doen zonder de hulp van professionele psychologen.
Ook kenmerkend is het niveau van optimisme van de persoon die wordt getest. Het zal worden gevormd tussen het verschil van de segmenten van het kruis naar de teen en van het kruis naar het streepje, dat wil zeggen, van menselijke toereikendheid, naar de niveaus van de hedendaagse perceptie van zichzelf en het ideaal.
Hoe groter het verschil tussen de segmenten, de meer optimistische mensen.
Als je ideale perceptie op de bovenste schaal staat, is het onwaarschijnlijk dat je veel hebt nagedacht voordat je het plaatste.
Wees perfect - Dit komt uit het rijk van de fantasie.
Als je ziet dat op verschillende schalen fundamenteel verschillende indicatoren zijn, dan kan dit spreken over je buitensporige emotionaliteit, onbalans.
De methode van Dembo-Rubinstein, wijziging van de parochianen. Verwerking en interpretatie van resultaten.
Doe de test - begrijp wie je bent
Test jezelf met de methode om zelfrespect Dembo-Rubinstein te identificeren niet moeilijk. En het effect van het testresultaat is enorm. Je ziet jezelf als van buitenaf en begint te verbeteren.
Vergeet niet dat onjuist zelfrespect in de toekomst zeer schadelijk kan zijn.
meer Socrates zei: "Ik weet dat ik niets weet" - was dit een lage zelfwaardering of een indicator van de geest? Immers, hoe slimmer iemand is, hoe meer hij zich onbewust voelt. Een duidelijk antwoord op deze vraag zou worden gegeven door de methode van Dembo-Rubinstein. Sorry, Socrates leefde lang voor haar verschijning.
Nogmaals over de methode van zelfbeoordeling door Dembo-Rubinstein:
