6 kwaliteiten die je van kinderen moet leren
Natuurlijk weten wij volwassenen beter hoe te leven en correct te handelen. Maar er zijn dingen die we gewoon hebben moet van kinderen leren.
Verberg geen beledigingen
Kinderen hebben de neiging om boos te worden, zelfs over trivia. Maar tegelijkertijd kunnen ze de belediging binnen een paar minuten vergeten. Sommige volwassenen kunnen jarenlang voor delicten sparen. En bij elke gelegenheid om hen eraan te herinneren.
Afsluiten - leren om te vergeven en de beledigingen los te laten. Net als kinderen. Als je jezelf niet loslaat, kun je de situatie niet loslaten - neem contact op met je psychotherapeut voor hulp.
Blijf niet stil zitten
Hoe het niet te proberen, en een kind te ontmoeten dat een aantal uren achter elkaar op dezelfde plek kan zitten, zal waarschijnlijk niet slagen. Natuurlijk bij volwassenen en op het werk. En daarom kunnen ze uren achter de tv zitten. Herinner je je nog dat beweging leven is? Als je je dat herinnert, is het tijd om te beginnen met oefenen. 10 minuten opladen 's morgens doet niemand pijn, en geeft de hele dag vrolijkheid en energie.
Ga vroeg naar bed en sta vroeg op
Heb je gezien dat de kinderen niet uit bed wilden komen? Misschien, maar meestal zijn ze vrolijk en energiek uit bed springen. Kun je hetzelfde over jezelf zeggen? Of word je pas wakker na de derde kop koffie of een koude douche? Dit is een wetenschappelijke verklaring. Het nuttigst is slaap tot middernacht. Op dit moment is één uur slaap gelijk aan twee uur.
Melatonine, het slaaphormoon, wordt 's morgens tot 2 à 3 uur geproduceerd. En het tekort kan leiden tot depressies, exacerbatie van chronische aandoeningen, frequente acute luchtweginfecties en ARVI. Wil je gezond blijven - verander de modus.
Rust als je moe bent
Het lichaam tekent altijd wanneer het moe wordt. Daarom kunnen kleine kinderen in slaap vallen en aan de tafel en tijdens het spel. Volwassenen, in een poging alle hier en nu opnieuw te doen, veroorzaken onherstelbare schade aan hun lichaam en ontkennen rust.
Wanneer moe, rust. En in het dieet zitten voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium: cashewnoten, boekweit, pijnboom- en amandelnoten, havermout en zeekool.
Eet wanneer je maar wilt
Je hebt gemerkt dat volwassenen niet kunnen eten wanneer ze willen, maar voor het bedrijf, vanwege problemen of gewoon omdat er niets te doen is. Kinderen eten als ze honger hebben en hun kracht moeten aanvullen. Een kind voeden dat niet wil eten is een probleem.
Dus wanneer je weer aan tafel zit, vraag jezelf dan: heb je echt honger? Als het antwoord nee is, drink gewoon een glas water in kleine slokjes.
Verheug je op alle kleine dingen
Kinderen zijn blij met elk klein dingetje. Regenboog, sneeuwvlok en zelfs regen. De kleinste speelgoedbaby zal gelukkig zijn. En verheug u oprecht. En volwassenen zijn te veeleisend. Zorg dat je deze kwaliteit bij kinderen leert. Anders bestaat het risico om veel geweldige dingen in het leven te missen.
Kijk goed naar de kinderen. Wat doen ze? Loopt u door de plassen? Verwijder de kroon en ren met ze mee!
