Hoe het zelfrespect te vergroten?
Als we het over geloof hebben, dan is het heel moeilijk voor iemand om in zichzelf te geloven. Er zijn veel mensen met een laag zelfbeeld. Er is zelfs de mening dat verlegenheid en verlegenheid tekenen zijn van een goed opgeleide, zelfkritische persoon.
Maar proberen zijn tekortkomingen te overwinnen, terwijl het de verdiensten erkent, is normaal. Maar de gewoonte van zelf-graven en het zoeken naar negatieve eigenschappen in zichzelf is niet alleen onproductief, maar ook destructief voor het individu. Wat te doen als je het in jezelf opmerkt, hoe je je zelfrespect kunt vergroten en vertrouwen kunt krijgen in jezelf, je kracht?
De wortels van een laag zelfbeeld
Positieve zelfwaardering wordt gevormd in de vroege kinderjaren, wanneer een kind gewoon leert lopen, praten, communiceren. Hij verheugt zich over nieuwe kansen, en het is heel belangrijk dat zijn ouders hem steunen, hem aanmoedigen en in hem een vaste overtuiging vormen: "Ze houden van me, ondanks mijn successen en mislukkingen." Dit zal het kind helpen groeien en zichzelf positief beoordelen. De mening van andere mensen heeft immers grote invloed op ons zelfrespect. Zelfs een zorgeloze opmerking, een prikkelende grap kan een gevoel van twijfel aan zichzelf veroorzaken, niet alleen bij een kind, maar ook bij een volwassene.
Wat voorkomt het verhogen van het zelfrespect?
Als je merkt dat klachten over je falen een gewoonte voor je zijn geworden, dat je handen steeds meer vallen, zelfs met de minste moeite ("Ik kan het niet!"), Dan is het tijd voor jou om je zelfrespect te vergroten. Zonder dit is het moeilijk om je een gelukkig persoon te voelen.
Om te beginnen is het logisch om zich te ontdoen van aanhoudende, maar onjuiste wanen:
• "Een laag zelfbeeld is een aangeboren eigenschap die niet kan worden overwonnen." Deze mythe is absoluut niet waar. Veel openbare mensen slaagden er in hun complexen te overwinnen, die ze niet verlegen durven te vertellen. Vandaar dat een hoog zelfbeeld behoorlijk haalbaar is.
• "Mensen met een hoge zelfwaardering zijn zelfverzekerd, arrogant, het is onaangenaam om met hen te communiceren." Dit is ook een misvatting. Immers, zelfvertrouwen en zelfvertrouwen zijn verschillende concepten. Een man die zijn eigen waarde kent is altijd kalm, beleefd, tactvol.
• "Het is snel onmogelijk om het gevoel van eigenwaarde te verhogen, het is een lang en oninteressant proces." Ook fout. Je kunt jezelf binnen een paar maanden leren waarderen als je luistert naar het advies van psychologen.
7 tips van psychologen voor diegenen die een hoog zelfbeeld willen hebben
Tip 1.
Doe afstand van de gewoonte om jezelf bloot te stellen aan andere mensen. Je bent alleen hierdoor uniek en aantrekkelijk. Houd een dagboek bij van je eigen prestaties en noteer daarin je dagelijkse "overwinningen", zelfs de kleinste.
Tip 2.
Communiceer alleen met oprechte, goedmoedige, zelfverzekerde mensen. Van hen komt in de regel een krachtige positieve lading. Van de critici, cynici, jengelgetjes is het beter om weg te blijven. Je kunt ze nog steeds niet overtuigen, en je loopt het risico je humeur al heel lang te verpesten.
Tip 3.
Probeer alleen in positieve, inspirerende categorieën te denken als je aan jezelf denkt. In plaats van 'Ik kan het niet doen', zeg: 'Ik kan het doen.' En doe nooit af aan hun waardigheid in het openbaar. Als je een compliment hoort in je adres, vind je het niet erg, maar zeg het gelukkig met discretie.
Tip 4.
Stop met het maken van excuses de hele tijd. Als de situatie dat vereist, leg dan rustig uit waarom je dat hebt gedaan, en niet op een andere manier. Als je iemand echt in de steek laat of iemand pijn doet, volstaat het om de consequenties van je actie te corrigeren, en niet te smeken om te vergeven en je te bekeren bijna op je knieën en jezelf een stroom van zelfspot op te pompen.
Tip 5.
Blijf trouw aan je opvattingen, je favoriete activiteiten. Probeer te voldoen aan de verwachtingen van familieleden, collega's, vrienden, je loopt het risico jezelf te verliezen. Een veelzijdige persoonlijkheid, die zijn eigen positie, zijn principes, hobby's heeft, wekt altijd belangstelling en respect op bij anderen.
Tip 6.
Stel realistische, realistische doelen in. Als de taak duidelijk niet haalbaar is in termen van tijd of je jezelf andere beperkende limieten hebt gesteld, dan is er een grote kans om je al snel als een verliezer te voelen. Breek het pad naar het grote doel in kleine segmenten. Hierdoor kan het langzaam, maar vol vertrouwen, zonder schokken, naar dit punt toe bewegen.
Tip 7.
Wees niet bang om verantwoordelijkheid te nemen. Als je de resultaten van je acties ziet, voel je een toename van je zelfrespect. Allereerst niet degenen om je heen, maar jijzelf zult je succes waarderen. Door je dag met zaken te laden, hoef je je geen tijd te geven om je zorgen te maken over twijfels en reflecties. Actief acteren, krijg je meer redenen om te genieten van je eigen succes.
Door te vragen hoe je zelfrespect kunt vergroten, heb je je probleem al gerealiseerd en ben je het gaan oplossen. Als u kennis neemt van het advies van psychologen, lees speciale publicaties over dit onderwerp, kunt u grote successen boeken in een positieve verandering in hun houding ten opzichte van zichzelf. En dan wordt het leven gemakkelijker, gelukkiger, interessanter!
