Wat als een persoon dat heeft gevonden terneergeslagen? Helaas neemt het aantal mensen dat deze vraag stelt gestaag toe. Hoe kun je jezelf helpen, waar kun je hier kracht voor krijgen, moet je hulp zoeken bij familieleden en artsen? De redactie heeft nuttig materiaal voor u samengesteld. Misschien heeft dit onderwerp rechtstreeks betrekking op u.
Zorg voor de juiste diagnose.
Voordat je in paniek raakt, moet je ervoor zorgen dat je depressieve gemoedstoestand niet iets anders is. Van tijd tot tijd hebben mensen de neiging om spirituele verwoesting te ervaren. Onder invloed van omstandigheden kunnen dergelijke gevoelens overstromen:
- droefheid
- apathie
- stressvolle omstandigheden
- teleurstelling
- overtreding
- vermoeidheid
Om te bepalen in welke staat u zich bevindt, is het het beste om de hulp van een specialist in te roepen. Ziekte in ernstige vorm, zonder hulp en zonder medische behandeling om op eigen kracht bijna onmogelijk te overwinnen. Het zal veel gemakkelijker zijn om met de milde vorm van depressie om te gaan.
Om het beloop van de ziekte niet te laten verlopen, moet je een arts bezoeken en een behandelplan opstellen.
Hoe wordt depressie behandeld?
Behandeling van depressie is een lang proces dat geduld en middelen vereist, zowel fysiek als emotioneel.
Het eerste wat je moet doen, is een dokter kiezen. Als je niet de vitaliteit hebt om dit te doen, vraag het dan aan je vrienden of geliefden. De markt voor specialisten is groot, maar onthoud dat effectieve behandeling zal zijn wanneer u een psychiater of psychotherapeut vertrouwt. Misschien vindt u de eerste keer geen "uw" arts, het belangrijkste is om niet te stoppen met zoeken.
Zodra u een specialist vindt en de diagnose wordt bevestigd, krijgt u een behandelplan aangeboden. In de regel is het medicamenteuze therapie en psychologische begeleiding. In sommige gevallen - intramuraal. Het is belangrijk om te begrijpen dat het belangrijkste in de behandeling regelmaat is. Het is raadzaam om 1-2 keer per week sessies met een psychotherapeut te nemen, medicijnen per cursus te nemen en niet over te slaan.
Bovendien wordt aanbevolen om het ritme van het leven te veranderen, de natuur toe te voegen en te wandelen. Minimaliseer stress en informatiestromen.
In kleine stappen, van sessie tot sessie, wordt het gemakkelijker. Depressie zal teruglopen. Denk aan het voorkomen van een recidief van een depressie - het is wenselijk om de sessie met een psychotherapeut minstens eenmaal per 10 dagen te houden om uw toestand onder controle te houden.
Angst om alleen te zijn
Degene die de depressieve toestand heeft overleefd, herinnert zich nog goed dat, naast leegheid en onverschilligheid, de angst voor eenzaamheid en wrok soms de hele wereld rond rolt. Als je denkt dat je niemand nodig hebt - dat is het niet. Familieleden, vrienden en collega's zullen je zeker helpen, alleen moet je kracht winnen en je tot hen wenden.
Mensen die ervan verdacht worden depressief te zijn, proberen er zelf mee om te gaan en verbergen hun toestand voor geliefden. Doe dit niet. Het is noodzakelijk om apathie, woede jegens je familie of een gevoel van waardeloosheid te overwinnen en te praten over je gemoedstoestand. Niemand betwist uw standvastigheid, veerkracht, ijzeren wil en verlangen om de ziekte te overwinnen. Als familieleden echter begrijpen wat er met u is gebeurd en het hele plaatje bekijken, zal de behandeling sneller en gemakkelijker zijn.
Als het ongelooflijke is gebeurd en je geen familie, vrienden, collega's of buren hebt, hoef je niet alleen met depressie om te gaan. U kunt om hulp vragen in een medische instelling, in een vertrouwensdienst of voor groepstherapie. Schrijf tenslotte over uw toestand op uw sociale netwerkpagina. Geloof het. Mensen komen je helpen - mensen zijn veel beter dan we over hen denken.
Depressie is geen zin
Miljoenen mensen ervaren depressie in de een of andere vorm. Noch beroemde filmacteurs, sporters noch politieke figuren zijn verzekerd tegen ziekte. Integendeel, het tegenovergestelde is waar. Soms vallen creatieve mensen, acteurs en muzikanten in depressieve toestanden. In het begin proberen ze hun spirituele wanhoop uit te drukken in hun werk. Velen worden behandeld en beginnen een gezonde en actieve levensstijl te leiden, sommigen blijven vele jaren met de ziekte en eindigen zelfmoord (Vladimir Majakovski, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depressie en wizards
Moeilijk te geloven, maar de beroemde JK Rowling, die schreef over de fascinerende avonturen van Harry Potter, werd behandeld voor een depressieve toestand. Na een moeilijke scheiding van haar eerste echtgenoot, dacht de toekomstige schrijver over zelfmoord. Ze alleen hief haar dochter op, ze had niet genoeg geld voor basisdingen, haar handen vielen.
Joan wendde zich tot een psychotherapeut om hulp. Tijdens haar behandeling begon ze aan het eerste Harry Potter-boek te werken. Vervolgens bracht dit haar niet alleen een enorme staat en wereldfaam, maar ook geloof in zichzelf. Joans leven is voor altijd veranderd.
De beroemdste dokter ter wereld
Hugh Laurie - een acteur die in de serie van de beroemde Dr. House speelde, gaf in een interview toe dat hij in zijn jeugd op eigen houtje probeerde om te gaan met de depressieve toestand. Van tijd tot tijd nam de ziekte af, maar 'bedekte' hij hem met een nieuwe kracht.
Nadat Laurie trouwde, stond zijn vrouw erop dat hij zich wendde tot een specialist. De toekomstige beroemde "arts" zelf begreep dat zijn toestand niet alleen voor hem, maar ook voor zijn familieleden zorgde. En niet om dit, naar zijn mening, wreed en zelfzuchtig te begrijpen.
Grappige trieste komiek
Jim Carrey, leed al jaren aan depressiviteit. Tijdens het werken aan het "masker" had hij plezier en maakte hij gezichten voor de lichten van de schijnwerpers, maar toen hij thuiskwam, kwijnde hij weg van het vermoeiende verlangen en nam hij antidepressiva in.
De situatie werd gered door een bezoek aan een psychotherapeut. Na herstel gaf de acteur toe dat het probleem moet worden opgelost en dat hij geen pillen moet drinken. Kerry begon met sporten. Zijn levensplannen omvatten het schrijven van een boek over hoe hij worstelde met een depressieve toestand.
Trieste schoonheid
Mooie Gwyneth Paltrow, wiens bezittingen Oscar en Golden Globe postpartumdepressie overleefden na de geboorte van haar tweede kind. Na het verschijnen van de zoon van Moses in haar leven, voelde ze zich afgesloten van de wereld. De actrice vergeleek haar toestand met een plastic pop. Gedachten over een mislukt leven kwamen altijd bij haar op. De man en de psychotherapeut hielpen de depressie van een getalenteerde actrice te overwinnen.
Het resultaat
Als u vermoedt dat u depressief bent, raden wij u ten zeerste aan de volgende artikelen te lezen en onmiddellijk een arts te raadplegen! Zelfbehandeling is gevaarlijk voor uw leven en het leven van anderen.
Het leven zonder depressie is veel beter :-)
